Tenda do Nuno

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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Sab Out 17, 2009 4:04 pm

Obrigadinho, Sr.Administrador Laughing
Sendo assim vou estreá-la, falando sobre a prova deste fim de semana Surprised
DOMINGO = Meia Maratona da Moita
Como este fórum será provisório (aguardamos ansiosamente que o primogénito ressuscite) esta minha tenda não terá PROMESSAS Twisted Evil Vou guardá-las para mais tarde Wink
Por isso para esta prova só pretendo ajudar o nosso companheiro André Quarenta a baixar da 1h30m Cool
Independentemente de me sentir bem melhor que nas últimas provas (a 1h24m na meia da Vasco da Gama, foi simplesmente uma... vergonha affraid ) era uma coisa já combinada com o meu "compincha" à algum tempo, e isso é o mais importante cheers
Moita que se prepare, que só se nós não podermos (vamos lá ver se a lesão do Sr.40 já é coisa do passado) é que não vamos arrasar com aquilo Twisted Evil "Cheira-me" que vamos ter também a companhia dos GRANDES Rui Silva e Nuno Coelho, nesta nossa empreitada Laughing Vai ser lindo, tou cá com umas ganas bounce
Boa sorte a todos e excelentes provas (porque vai haver outra, a do "Aeroporto") para todos os ACB's Razz
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Dom Out 18, 2009 3:44 pm

Moita já lá vai. E o que se passou Question Coisas boas Very Happy e outras menos boas Crying or Very sad
BOAS:
- Uma corridinha de conjunto (eu+40+Coelho) bem humorada clown
- O S.André 40 não se ressentiu da lesão (o mau tempo já lá vai)
- A excelente prova do Rui, que passou por nós aos 6 km's que nem um "foguete", para alcançar a "bombástica" marca de 1h28m Very Happy
- O terminar a prova "fresquinho que nem uma alface". Pronto para outra Meia logo de seguida Cool
MENOS BOAS:
- Não conseguimos "arrasar" com aquilo, pois a falta de treinos do André não perdoou Embarassed
A partir dos 14 km's começámos a perder tempo (passagem ao km 15 com + 1 min. do que o desejado) o que se tornou uma constante até aos 20 km's (o último km, a descer, até pareciamos que tinhamos asas nos pés).
Sendo assim fizemos 1h33m, ficando para uma próxima oportunidade, concerteza acontecerá na Nazaré, esse baixar da 1h30m... NÃO É SR.JORGE ANDRÉ QUARENTA Question Wink
Já agora, uma curiosidade, em 2006 fiz exactamente o mesmo tempo de hoje Exclamation Nessa altura acompanhando o António Jorge, que por acaso bateu o seu record pessoal Laughing
Isto só para calar algumas más linguas que têm a leviandade de insinuarem que moi como "lebre" deixo muito a desejar Evil or Very Mad
Ora toma que já "almoçaste"... Luisinho Twisted Evil
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Corrida do Tejo

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Sex Out 23, 2009 3:46 pm

Este fim de semana a minha tenda só vai a um sítio, ainda que muitos de vós me tenham tentado "desencaminhar" para amanhã dar um "saltinho" até Almeirim Smile
Mas não Mad Vocês pensam que eu tenho a vossa vida, ou quê Exclamation Question Mad
Contentem-se em ter a minha companhia na Corrida do Tejo, e não digam que vão daqui Razz
Esta prova vai ser uma incógnita Rolling Eyes
Como vou (vamos) fazer um treino antes da mesma, não sei se me apetece muito correr depois a "sério" Rolling Eyes
Eu devia tentar bater o melhor tempo que tenho por lá (37m53s - ano passado), mas não sei Rolling Eyes Ando cá numa de "calusisse", que só visto Shocked
Talvez alguma alma caridosa me puxe, em todos os sentidos, e eu dê "corda às sapatilhas" Rolling Eyes Laughing
EXCELENTES PROVAS PARA TODOS Razz
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Corrida do Tejo

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Seg Out 26, 2009 4:28 pm

Corrida do Tejo = a incógnita ?!
Confirmado Rolling Eyes
Até ao tiro de partida, ainda não sabia que rumo iria dar à minha corrida Rolling Eyes
Minutos antes tinha feito treino, de conjunto, do mesmo percurso, mas no sentido inverso (o que já começa a ser tradição) e por isso também não sabia como corresponderiam as pernocas a + 10 km's Rolling Eyes
Sabia que não estava lá para bater recordes, até porque nem levava o meu "doping" indespensável (o mp3) para tal, mas também não me apetecia ir muito devagar Rolling Eyes
Enfim, encontrava-me numa espécie de crise existencial atlética Very Happy
O tiro de partida é dado, e vejo a meu lado os Jorges: Canteiro e Serra Shocked
Pensei: "-Bem, sozinho já não vou e na companhia destes Srs., devagar é palavra riscada do dicionário Shocked Wink
Na primeira subida o Canteiro ressentiu-se da prova do dia anterior (20 km Almeirim) e do treino feito minutos antes (o que é + que natural) e foi ficando para trás Crying or Very sad
Fiquei só eu e o Serra. E lá fomos por ali fora, num andamento bem espevitado Laughing
Ás duas por três, vislumbrei a bandeirinha vermelha dos SUB40 (o homem tinha arrancado de início depressa demais) e entusiasmei-me Very Happy
Aumentei um pouco + o andamento, no intuito de alcançá-lo Shocked
Fi-lo e esqueci-me do meu companheiro de equipa (aqui me penitêncio Embarassed ) tal era a vontade de alcançar o "bicho" Mad
Apanhei-o faltava km e meio para o términus e como já ia embalado acabei por nem "aquecer o lugar" e passei por ele com total indiferença Cool
Aquela empolgação da meta a escassas centenas de metros, envadiu-me e não me contive, acelerando o melhor que podia (que até não foi muito) pirat ... e ... terminou... uffa, que cansaço Embarassed
E o tempo final foi de: 39m36s ... tão fraquiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinho ... que miséria Crying or Very sad
E dizia eu que devia bater o tempo do ano transacto ... está bem "abelha" Rolling Eyes
Estou com a sensação que tenho que voltar às promessas de vos ofertar qualquer coisinha, para que a vontade e forças, para bater novos recordes, volte ao meu e vosso convívio Rolling Eyes
Estejam descansados que vou reflectir sobre o assunto Rolling Eyes Laughing
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Fim de semana sem provas

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Sex Out 30, 2009 10:08 am

Este fim de semana vou dar descanso à minha tenda Rolling Eyes
Como não vou a qualquer prova, a dita vai ficar, arrumadinha, em casa Smile
Sim, porque para ir treinar, não preciso de levar a tenda às costas Neutral
Ou vocês pensavam que ia ficar "sugadinho" sem me mexer Exclamation Question
Nem pensar nisso, até porque tenho "bicho carpinteiro" Very Happy
E este vai ser um treino "estratégico", onde vamos "afinar agulhas" para a abordagem à Maratona do Porto, que é já de Domingo a 8 dias Cool
Não te amofines, minha doce Francesinha... que eu estou quase, quase, à tua beira Cool
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Seg Nov 02, 2009 9:18 am

Este é que foi um fim de semana de "descanso", mas de fortes emoções Shocked
Começámos o treino (Domingo), eu e a minha Ritinha, eram 7h30m affraid
E porquê Exclamation Question Para não fazermos o resto do pessoal esperar por nós, no final do treino.
Assim partimos 30 min. mais cedo Wink
Objectivo: fazer 15 km's a 6 min./km (ritmo pretendido, por ela, para a meia maratona de Lisboa). E lá fomos, todos lampeiros, num ritmo certinho, sempre controlado aqui pelo "técnico" Smile
Quando alcançámos o ponto pretendido para contornar e voltar para trás, o relógio marcava 8km + 200mt Rolling Eyes Não é que iamos acabar por fazer um percurso de + de 16 km's Exclamation Question
Ok, tudo bem, vamos a isso então. Seria a extenção mais longa, alguma vez feita por ela Very Happy
Lá continuámos então, sempre num ritmo certinho, certinho Smile
Passado um pouco lá se cruzaram connosco o grupo ACB. Passado 2 km's aparece-nos pela frente o Afonso Rolling Eyes Tinha-se enganado nas horas, e desencontrou-se com o pessoal (é o que faz nunca ir à net ver os mail's) Rolling Eyes Assim, fez então os últimos km's connosco, naquele ritmo "louco" de 6 min. Very Happy O que é certo, é que às duas por três, estavamos entertidos na conversa e quando demos por isso, a Ritinha tinha dado à "sola" Shocked
Entusiasmou-se ao ver que faltava pouco para acabar o treino, e como se sentia bem, acelerou um pouco Smile Acabou mesmo, o treino em sprint final (nem sei a quem ela saí com esse gosto) Razz
Tempo final: 1h40m - para 16km e 400mt - FANTÁSTICO Razz
A cachopa está pronta (se souber gerir o ritmo, como o fez ontem) para a Meia Laughing
Por isso Luis, "entrego-te-a" (salvo seja) já "moldada" para a prova Smile Ficando, da tua parte, a "responsabilidade" de a "obrigares" a manter esta postura Very Happy
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Maratona do Porto

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Qui Nov 05, 2009 3:54 pm

Está a chegar o dia Rolling Eyes A Maratona do Porto já está aí, ao virar da esquina Smile
No próximo Sábado já "marcho" para lá. Tenho que "apalpar" o terreno, 24 horas antes Laughing Verificar o percurso, em que km's é mais propício "atacar", e em que outros nos devemos resguardar Very Happy
Tudo isto, para que no dia da prova possa fazer um relatório completo ao meu "chefe" de fila: JOSÉ FRANCISCO PEREIRA Razz
Objectivo: Fazer uma GRANDE prova com o Francisco, independentemente de ele dizer que se sente menos "bem" do que à uns meses atrás Rolling Eyes
Vou-me agarrar ao "menino" que nem um carrapato e levá-lo (se tudo correr de feição) a cortar a linha da meta, com um enorme sorriso de satisfação Very Happy
Se, para além do El-Robusto, outros ACB's também nos acompanharem... tanto melhor Very Happy
Para além disso, vou para esta prova com o intuito de disfrutar da paisagem e aproveitar para fazer mais um "treino" loooooooooooooongo como preparação para a maratona da minha LINDA capital (em Dezembro) Very Happy
Áh... já agora: Francesinha, põe-te a jeito que aqui o rapaz está quase a chegar bounce Razz
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS Razz
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MARATONA DO PORTO

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Ter Nov 10, 2009 2:48 pm

Está feito... e bem feito Cool E nem foi preciso (nem por sombras) pôr o Francisco às cavalitas, para que o homem "pulverizasse", uma vez mais, o seu recorde Very Happy
Que GRANDE manhã de Domingo.
Tenho que dar a "mão à palmatória": esta é a mais bela maratona de Portugal Smile
O percurso é fantástico, com uma paisagem agradabilíssima Laughing
A organização... 5 ESTRELAS, marcação de km's do 1º ao último, abastecimentos a "dar com um pau", e um público fervoroso Very Happy Quem é que pode pedir mais Exclamation Question Very Happy
Mas voltando à "vaca fria", que GRANDE prova que o "El-Robusto" (que está quase a voltar a ser Ex El-Robusto) fez Very Happy
E que alegria e satisfação me deu, poder cortar a linha da meta de mão dada com ele Very Happy
Eu bem dizia que a má forma estava toda na "cachola", e o que ele precisava era de alguém que não o largasse e lhe moesse o juízo, do princípio ao fim Razz
No que diz respeito à minha pessoa, foi um óptimo "treino" looooooongo para daqui a um mês tentar fazer algo "engraçado" em Lisboa... a ver vamos Rolling Eyes
...Áh, já agora, a tal Francesinha estava boa como o "milho", e só não comi outra logo a seguir (vontade não me faltou)... porque sou um moço muito do FIEL pirat
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MEIA MARATONA DA NAZARÉ

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Sex Nov 13, 2009 2:23 pm

Mais um Domingo, mais uma prova: MEIA MARATONA DA NAZARÉ Very Happy
Esta corrida tem um significado muito especial para mim Rolling Eyes Foi nela, que pela primeira vez, fiz uma meia abaixo dos 4min/km - 1h22m (o ano passado) Laughing
Este ano DEVERIA tentar baixar essa marca, ou mesmo tentar bater o meu recorde pessoal (1h18m), mas valores mais altos se levantam, e por isso... o andamento vai ser outro Rolling Eyes
Vou, uma vez mais, servir de "lebre" albino
Aproveitando a "boa actuação", nessa "pele", no passado Domingo - Porto, vou tentar "rebocar" o Jorge André Quarenta a alcançar a marca que não "conseguimos" na Meia da Moita Embarassed
1h30m é o mínimo que se pretende, e se por acaso se se conseguir um pouco menos... então será uma festança bounce cheers
Agora estou numa de "lebre" (se fosse só agora Rolling Eyes ), o que é que vocês querem que vos faça Question Smile , é algo que me dá tanto prazer como tentar bater os meus recordes Very Happy
Mas prometo-vos que esta será a última prova, até à Maratona de Lisboa, que desempenherei esse papel... nas próximas será SEMPRE A ABRIR bounce Razz
UMA EXCELENTE PROVA PARA QUEM FOR A ESTA E AOS QUE FOREM À CRUZ VERMELHA Razz
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MEIA MARATONA DA NAZARÉ

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Seg Nov 16, 2009 11:04 am

Não deu Embarassed Não "conseguimos" Embarassed Estou triste Crying or Very sad
Mas quem dá o que tem, a mais não é obrigado - e foi isso mesmo que aconteceu Embarassed
Desta vez o Quarenta resolveu que deveriamos fazer a prova de uma forma diferente da da Moita Rolling Eyes
Ritmo inicial mais baixo, para depois, a partir dos 15 km's, ter forças para "atacar" Mad
Mas não deu certo pale Pois foi mesmo aos 15 km's que as forças começaram a falhar Embarassed
De facto isto não vai lá com tácticas Rolling Eyes Sem treinos... não há milagres Rolling Eyes
Resultado final = 1h34m pale
Entretanto, nesta Meia aconteceu-me algo muito curioso e até engraçado Shocked
Entre o km 17 e 18, ao tentar animar o meu companheiro de viagem, disse-lhe para tentarmos acelerar um pouco, pois haviamos ainda de conseguir fazer 1h30m (sabendo que só com um milagre). Ao que ele me respondeu, pura e simplesmente:
"-Água" Exclamation Question
Bolas Exclamation Nunca me passou pela cabeça que depois do abastecimento dos 15 km's, ele fosse precisar de mais líquidos até final, e por isso não guardei a garrafa pale
O que me culpei Evil or Very Mad Má "lebre" Evil or Very Mad Um verdadeiro "reboque" tem de estar sempre precavido Rolling Eyes BUUUUUUUUUUUUUURRO Evil or Very Mad
Institivamente perguntei-lhe: "- Queres que vá buscar Question "
Resposta pronta, de quem de facto está mesmo necessitado: "-Sim..."
Nessa altura já estava tão baralhado com a situação, que até me esqueci em que km estávamos, e em vez de voltar para trás em busca do líquido precioso, desatei a acelerar para a frente, convencido que logo ali ao virar da esquina, encontraria um abastecimento Rolling Eyes
Escusado será dizer que foi um autêntico burburinho, à medida que ia ultrapassando o pessoal, a uma velocidade de quem parecia ter começado a prova naquele preciso momento Smile
Passado um pouco é que me situei e voltei-me a auto-intitular de GRANDESSÍSSIMO ASNO Evil or Very Mad O abastecimento era só aos 20 km's Rolling Eyes
Coitado do meu amigo Embarassed Só pensava nele, de lingua de fora, a desidratar Crying or Very sad
Peguei na garrafa, e "toca" de voltar em sentido contrário em busca do rapaz.
E se o burburinho das ultrapassagens foi muito, passar pelos mesmos (mais de 20 atletas) agora em "contra mão"... foi de loucos Razz
Mesmo assim já não tive de correr tanto para o alcançar, pois ele "espevitou" (tal era a vontade de beber) e tinha aumentado um pouco mais o andamento.
Bebeu (bastante) com grande satisfação, mas a água não surtiu qualquer efeito milagroso Embarassed Pois a andamento até final, infelizmente, baixou um pouco mais Embarassed
Nem forças para uma chegada à linha de meta em aceleração (está bem abelha) pale
Paciência Rolling Eyes Pode ser que daqui a um mês (em Lisboa) o André consiga alcançar a "tal" marca Rolling Eyes Wink Mas desta vez sem a minha companhia.
Talvez até seja melhor assim, porque pelos vistos como "lebre" só sirvo... para MARATONAS Rolling Eyes Razz
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III CORRIDA LUZIA DIAS

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Qui Nov 19, 2009 10:51 am

Estão abertas as "hostilidades" Twisted Evil
Este Domingo vou correr a "sério"... ou pelo menos vou tentar Rolling Eyes
A corrida Luzia Dias tem um significado muito especial para mim, pois o ano passado "arrecadei" uma taça Cool
Como havia outra prova no mesmo dia, muitos dos "craques" não marcaram presença no Lumiar, o que me beneficiou Very Happy Assim tive a possibilidade de ficar em 3ºlugar no escalão Cool
É claro que foi algo tão inesperado, que quando a prova terminou "basei" sem saber o que tinha acabado de acontecer Rolling Eyes , ficando assim, UMA VEZ MAIS, privado de subir ao pódio... paciência Crying or Very sad
O que conta é que tenho uma bela taça lá em casa e que meti uns euritos ao bolso Very Happy , já que a equipa por quem corri (não estava inscrito pela ACB, caí lá de "paraquedas" Laughing ) ficou em 1ºlugar e dividiu o prémio monetário pelos seus 4 primeiros elementos Very Happy
Como desta vez não vai haver outra prova coincidente com esta, não estou há espera de um novo brilharete classificativo Rolling Eyes
Mas vou fazer "das tripas coração", para conseguir melhorar o tempo do ano passado - 37m17s Cool
A ver vamos como estão as minhas "tripas" Laughing e principalmente o "coração" Wink
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Rita Carrola em Qui Nov 19, 2009 4:04 pm

Nuno Espirito Santo escreveu:Estão abertas as "hostilidades" Twisted Evil
Este Domingo vou correr a "sério"... ou pelo menos vou tentar Rolling Eyes
A corrida Luzia Dias tem um significado muito especial para mim, pois o ano passado "arrecadei" uma taça Cool
Como havia outra prova no mesmo dia, muitos dos "craques" não marcaram presença no Lumiar, o que me beneficiou Very Happy Assim tive a possibilidade de ficar em 3ºlugar no escalão Cool
É claro que foi algo tão inesperado, que quando a prova terminou "basei" sem saber o que tinha acabado de acontecer Rolling Eyes , ficando assim, UMA VEZ MAIS, privado de subir ao pódio... paciência Crying or Very sad
O que conta é que tenho uma bela taça lá em casa e que meti uns euritos ao bolso Very Happy , já que a equipa por quem corri (não estava inscrito pela ACB, caí lá de "paraquedas" Laughing ) ficou em 1ºlugar e dividiu o prémio monetário pelos seus 4 primeiros elementos Very Happy
Como desta vez não vai haver outra prova coincidente com esta, não estou há espera de um novo brilharete classificativo Rolling Eyes
Mas vou fazer "das tripas coração", para conseguir melhorar o tempo do ano passado - 37m17s Cool
A ver vamos como estão as minhas "tripas" Laughing e principalmente o "coração" Wink
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FORÇA NUNO!!!

BOA SORTE...

... Mostra quanto "vale" esse enorme coração...
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Sab Nov 21, 2009 4:25 pm

Mui grato e embevecido fiquei, nobre dama Ritita, da forma metaforicamente gentil com que adjectivaste o meu pequeno (que o é na realidade) coração Smile
Poeticamente vos direi, que tal caracterização desta minha humilde pessoa, só poderia vir de alguém que é possuidora de uma alma e coração, esses sim, de uma dimensão indescritível Wink
...Caraças se não é já para a semana que abro um novo tópico:
- CAMÕES ESTÁ VIVO... E RECOMENDA-SE lol!
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III CORRIDA LUZIA DIAS

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Dom Nov 22, 2009 3:59 pm

Pois é... as "hostilidades" até que foram abertas, mas... foram tão fraquiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinhas Sad
Eu bem que tentei correr a "sério", mas... cadê a força nas pernas Exclamation Question pale
Estou triste, cabisbaixo, taciturno, desiludido, etc,etc,etc... em suma - ESTOU EM BAIXO DE FORMA, e na pior altura do ano Crying or Very sad Ou será que foi apenas um dia mau Exclamation Question Rolling Eyes Não sei, vou ter de esperar para ver Shocked
Como era de esperar, este ano esta prova quase que alcançou o limite de inscrições (600) Smile
Os craques estavam por lá, e é claro que aqui o menino não teve qualquer hipótese de "brilhar" como o ano passado silent Mesmo assim, um 53ºlugar entre 586 atletas, até que não foi mau (isto sou eu a tentar atenuar a minha desilusão Embarassed )
38m32s - equivale a dizer que: as "tripas" não estão em condições (deve ter sido pelas migas que comi ontem à noite Rolling Eyes ) e o "coração" não está, de forma alguma, tão ENORME (como alguém carinhosamente o caracterizou Wink ) quanto isso Sad
Próxima etapa, para alterar esta situação: REFORÇAR A DOSE... DE SOPA DE FEIJÃO Razz
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Rita Carrola em Seg Nov 23, 2009 11:19 am

Nuno Espirito Santo escreveu:Mui grato e embevecido fiquei, nobre dama Ritita, da forma metaforicamente gentil com que adjectivaste o meu pequeno (que o é na realidade) coração Smile
Poeticamente vos direi, que tal caracterização desta minha humilde pessoa, só poderia vir de alguém que é possuidora de uma alma e coração, esses sim, de uma dimensão indescritível Wink
...Caraças se não é já para a semana que abro um novo tópico:
- CAMÕES ESTÁ VIVO... E RECOMENDA-SE lol!

Nuniiiito!!!

O teu coração é pequeno em tamanho,
mas GRANDE em resistência, dedicação, empenho, bondade, amizade, camaradagem, solidariedade, afecto, simpatia..

E olha que o sr. Camões, encarnou, e beeeeeeem....
E vê lá como ele soube tão bem escolher... Wink
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Seg Nov 23, 2009 12:42 pm

Rita Carrola escreveu:Nuniiiito!!!
O teu coração é pequeno em tamanho,
mas GRANDE em resistência, dedicação, empenho, bondade, amizade, camaradagem, solidariedade, afecto, simpatia..
E olha que o sr. Camões, encarnou, e beeeeeeem....
E vê lá como ele soube tão bem escolher... Wink

Ritita!!!!!!!!!!!!!!!!
Neste preciso momento acabei de caír de cú, no chão (e este por aqui é duro Embarassed )
Fui lendo... derretendo-me... e fui escorregando... fui lendo... derretendo-me...e fui escorregando... fui lendo... derretendo-me... e fui escorregando... até que já não havia mais cadeira para escorregar... Smile E acabei por derreter o pouquinho que faltava, ali mesmo na tijoleira Very Happy
Muito OBRIGADO por tão bondosos (quiça um tanto ou quanto exagerados Rolling Eyes ) elogios Laughing
Por certo que ao escreveres tais palavras, estavas a ver reflectida a tua imagem no monitor (não é por nada, mas elas assentam que nem uma luva na tua pessoa) Wink
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Luís Prego em Seg Nov 23, 2009 3:02 pm

Amigo L.Neves depois deste diálogo Laughing "não me levem a mal, e c/ devido respeito" Arrow é favor retirar-se imediatamente Arrow desta tenda Arrow antes que o Camões fique furibundo confused
Saudações desportivas, tchau Rita, tás sempre bem disposta Laughing ,
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Seg Nov 23, 2009 3:10 pm

Luis Prego escreveu:Amigo L.Neves depois deste diálogo Laughing "não me levem a mal, e c/ devido respeito" Arrow é favor retirar-se imediatamente Arrow desta tenda Arrow antes que o Camões fique furibundo confused
Saudações desportivas, tchau Rita, tás sempre bem disposta Laughing ,

Não... deixem-se ficar Crying or Very sad
O pirat não se importa... a tenda é "bué" espaçosa Laughing
Eu não me importo (antes pelo contrário) que os meus queridos (... que "panisca"...) Luises, por aqui permaneçam Smile
São sempre precisos clown , para alegrar este vosso lar Twisted Evil
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Qui Nov 26, 2009 3:23 pm

Este fim de semana a TENDA não sai de casa Evil or Very Mad
Como eu não sou "chegado" à bebida, não me inscrevi na prova dos "BEBEDOLAS" drunken
Para além disso, há por lá muito caminho de "cabras" a percorrer durante a prova, e isso a uma semana da Maratona, é... SUICÍDIO affraid
Por isso aproveito este Domingo para calcorrear um belo alcatrão, planinho, planinho Laughing
E vou ter boa companhia para tal "missão"... o que é ÓPTIMO cheers
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS... OS "PINGUSSOS" drunken Razz
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MARATONA DE LISBOA

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Qui Dez 03, 2009 3:09 pm

Está a chegar o dia Exclamation
Desta vez há que levar a tenda para o Estádio 1ºMaio Rolling Eyes
Não é que me agrade muito, preferia levá-la (com tem sido hábito) para a Praça do Comércio, mas paciência, se é assim que querem... assim será Rolling Eyes Smile
Esta é daquelas provas que me deixam sempre com as pernas bambas (que medinho tenho eu das maratonas silent ), e assim seria se o percurso não tivesse sido alterado, mas agora... estou na maior "descontra" Cool
Vou para este percurso sem qualquer objectivo, a não ser... correr até puder Laughing
Não tenho qualquer pretensão em melhorar a minha marca (até porque este não será o trajecto ideal para tal), apenas pretendo CORRER o melhor que conseguir Cool... e sem me cansar muito Rolling Eyes Laughing
Áh Exclamation ... e o mais importante, FUNDAMENTAL: subir no ranking que tanto trabalho deu ao Guedes a fazer Razz
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS (Maratonistas, Meio-Maratonistas e Mini-Maratonistas) Razz
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Luís Prego em Qui Dez 03, 2009 4:21 pm

TOC ... TOC ... TOC... Exclamation Exclamation Exclamation posso entrar ? Question Ok, leva a tenda ... porque parece que vamos ter chuva, mas monta-a na relva. Vai dar geito às pernas "bambas", eu vou ser um deles e aproveitamos p/ por
a conversa em dia, um abraço. pirat
NOTA: leva o avançado (tenda) porque vamos ser muuuiiitos affraid Razz Crying or Very sad pale Embarassed No
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MARATONA DE LISBOA

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Ter Dez 08, 2009 4:11 pm

OLÁ cheers Então pensavam que era desta que eu tinha "batido a bota" Exclamation Question
Nã, nã, nã... foi falso alarme. Limitei-me a "morrer" e a "ressuscitar"... só que em vez de ser ao 3ºdia, foi logo 45 min. depois Rolling Eyes Razz
Mas que grande susto vos preguei (pelo menos áqueles que estiveram sempre junto de mim) affraid
Um GRANDE abraço de agradecimento ao meu já "velho" amigo (irmão) Quarenta e ao meu "novo" amigo Diogo, não esquecendo, É CLARO, a minha adorada sobrinha Ritinha Very Happy Vocês foram demais, uns autênticos anjos.
É tão bom ter amigos assim... já chega, não tarda muito começo para aqui a lacrimejar Sad
Bem, para aqules que não sabem muito bem o que aconteceu, passo a relatar o sucedido:
Quando terminei a prova, como estava com bastantes dores nos gémeos, achei por bem receber uma massagem.
Infelizmente não fui o único a ter essa ideia, e por isso tinha 7 pessoas à minha frente para serem atendidas No Naquele longo espaço de tempo de espera e a contorcer-me cada vez mais com dores (já estava a arrefecer) nem me lembrei de trocar de camisola (estava todo encharcado) Rolling Eyes
Lá chegou a minha vez de ser massajado e faltou muito pouco para que tivesse ido às "fuças" do brutamontes que pôs as "manápulas" nas minhas esbeltas pernocas Mad
Saí de lá ainda mais torcido do que entrei e para complicar a situação a tremer que nem uma vara verde No
Não me vou esquecer da cara do André quando saí da tenda... ia caindo de cú Rolling Eyes , tal era a cor do meu fácies: BRANCA COMO A NEVE pale
Pegou-me pelo braço e levou-me para as bancadas. Entretanto chegou o Diogo, e ao verem que eu não parava de tremer, ali mesmo obrigaram-me a fazer um espectáculo de strip-tease Laughing
Vestiram-me uma t-shirt da ACB (lavadinha), depois aqule saco de plástico com várias aberturas, que nos ofereceram no final da prova e por fim um kispo quentinho. Deitaram-me no chão e poseram-me as pernas para cima, para atenuar as dores musculares Embarassed
Mas quem é que dizia que o menino parava de tremer Exclamation Question pale
No entanto a minha maior preocupação era só uma: se a minha Ritinha já tinha chegado Rolling Eyes Como era a sua estreia numa meia-maratona, tinha medo que lhe tivesse acontecido algo.
Até que ela apareceu e estava BEM... que alívio Smile
Lá me ajudaram a levantar, acenei-lhe e... mais um/a a caír de cú ao ver-me affraid
A minha palidez ainda não tinha desaparecido e aliada a um treme, treme, sem controlo, afligia por demais qualquer um pale
Eu então só dizia: "-Chiça que já estou farto de tremer, que coisa mais chata" Razz
Ela disse logo que o melhor era ir-mos até a ambulância e assim foi.
Picaram-me o dedo - açucares estavam porreiros.
Mediram-me a tensão - 12/6, não há melhor.
Só haviam uma coisa a fazer, deixarem-me estar ali deitadinho na maca, até que o corpo voltasse à sua temperatura normal Rolling Eyes
Tinha tido um choque térmico... que raio silent
Quado saí da ambulância já só ia meio amparado pelo André (as dores musculares ainda eram grandes), mas os tremores já estavam a desaparecer.
Passados 10 min., já na rua, parecia outro:
Tremores Question Tinham ficado dentro do estádio Smile
Palidez Question Exactamente o mesmo Smile
Dores musculares Question Por estranho que pareça (ou não) tinham desaparecido Rolling Eyes
Até parece que nada tinha acontecido Rolling Eyes
E foi esta a história da minha vida Razz
Agora quanto à prova em si. Se o que eu queria inicialmente era limitar-me a correr, sem preocupações com tempos e principalmente não me cansar muito... bem, nem tudo bateu certo Embarassed
No que diz respeito a correr e não me preocupar com tempos, isso até aconteceu. Só olhei para o relógio (isto na 1ªmetade da prova) aos 10,15 e 21 km's. E passei na 1ªmeia, em 1h28m, fresquinho que nem uma "alface" Razz
E com vontade de brincar. Mais uma vez (já tinha sucedido no Porto) a minha costela Espanhola não se conteve, e ao ver tantos "irmanos" na esquina da Praça do Comércio, levei-os ao rubro, gritando bem alto: "-É viva España" Razz
Quando cheguei ao Cais do Sodré, ainda os ouvia entoar: "-Lá,lá,lá,lálálálá...é viva España..." Razz
E lá continuei, bem descontraído o meu trajecto. Isto até aos 30 km's. A partir desse instante comecei a sentir, nitidamente, uma quebra Crying or Very sad
Já não conseguia manter o mesmo ritmo, se bem que também não ia assim tão mal, pois não fazia outra vida senão ultrapassar o pessoal da meia Rolling Eyes Smile
O pior foi quando chegámos à fatídica subida Neutral Aí é que a "porca torceu o rabo" No
Para dizer a verdade eu nem sei descrever o percurso até chegarmos à entrada do estádio, porque fi-lo praticamente todo de olhos semi-serrados, num esforço enorme Crying or Very sad
Não parei, não andei, fui sempre a correr (cá para mim foi mais uma espécie de saltitos), mas devo tê-lo feito a 5,30/km Rolling Eyes silent
Quando entrei na pista, ganhei nova alma, e abordei a meta com um sorriso nos lábios, esboçando até um sprint final Razz
Resultado final: 3h10m, tempo que me deixou satisfeito, atendendo a que de facto não me encontro na mesma forma de há 6 meses, e que este percurso, agora "inventado", é... DE LOUCOS Evil or Very Mad
Quem engendrou esta "nova" maratona de Lisboa, ou nunca foi atleta, ou então foi-o mas é um GRANDE frustrado, e por isso gosta de ver os seus "colegas" de estrada sofrerem Evil or Very Mad
Não arrepiem caminho não, que vão ver quantos de nós é que vão aparecer para o ano Evil or Very Mad
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Fernando Andrade em Qua Dez 09, 2009 10:04 am

Olá, Nuno
Não sabia que tinhas passado por um episódio de hipotermia, que não deve ter sido nada agradável. Quando passaste por mim e disseste na brincadeira : -"O culpado disto tudo é o Fernando", achei estranho ver-te cheio de agasalho, mas na altura até nem estavas com "má cara", pelo que não associei nada de mau, a não ser a "canseira" que, já se sabe, nos afectava a todos. Depois... ´também já tinhas chegado há 35', tempo que, felizmente, deu para te recompores.
Aprende-se sempre qualquer coisa: Estar em filas para massagens, após uma maratona, com a temperatura (atmosférica e corporal) a descer a pique... "Jamé". Mad
O importante é que estás pronto para outra. tongue
Abraço.
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Re: Tenda do Nuno

Mensagem  Rita Carvalho em Qui Dez 10, 2009 10:43 am

Pois é, pregaste um susto valente à tua sobrinha!pale
Mas depois eu, que passei a meta sem nenhuma das dores que me assombravam desde o início dos últimos 3kms da meia, fiquei que parecia uma velha inválida e tu andavas porreiro a saltitar de um lado para o outro! Shocked

Verdade que todos os que terminaram este percurso merecem os meus parabéns, independentemente do tempo feito! Verdade que se o sádico pensou este percurso não mudar de ideias, no próximo ano ninguém põe lá os pés!
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GRANDE PRÉMIO DO NATAL

Mensagem  Nuno Espírito Santo em Qui Dez 10, 2009 2:43 pm

Então vamos ter novo percurso este ano Exclamation Question
Já não vamos começar a prova junta da minha "maison" Exclamation Neutral
É pena Embarassed , sempre ficava um bocadinho mais na caminha Very Happy
Assim sendo, lá terei de ir com a tenda para o Saldanha Rolling Eyes
No momento em que "teclo" estas mal traçadas letras, ainda é uma ENORME incógnita a maneira como irei abordar esta prova Exclamation Question Rolling Eyes
Isto porque na véspera vou ter um jantar de encher o "bandulho" até caír para o lado Laughing O que me levanta sérias dúvidas sobre a minha condição "estomacal" no dia da prova Exclamation Question Rolling Eyes
Por isso não se admirem que eu apareça só para festejar o Natal, sem vontade (nem forças) nenhuma para dar ao "pedal" Embarassed silent
... A não ser que os velocistas da equipa, me desafiem para tentarmos, UMA VEZ MAIS, ganhar uma tacita para a ACB (valem as 8 primeiras equipas, sendo necessário 4 atletas) Rolling Eyes Cool
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