Tenda do Nuno

Penso que esta prova, com o seu caracter solidário, não merecia tão fraca participação  
Foi mesmo a edição que menos atletas teve à partida
É certo que as muitas provas que se disputavam no mesmo dia, poderão servir de explicação
Mas ainda assim...
Até nós (ACB) nos apresentámos com um reduzido numero de atletas
Bem, eramos poucos, mas eramos muito bons  
Quero aqui deixar uma nota de especial apresso à presença do nosso amigo e companheiro de equipa Camané que, após longos meses de ausência, apareceu ao lado da sua  "mais que tudo"   para participar na subida da Av.da Liberdade
O meu desejo é que esta nossa vida permita que nos possamos voltar a reencontrar  brevemente, amigo  
Assim como o regresso do GRANDE Marco que, vindo das terras do "Tio Sam", prometeu que, a partir de agora, passaria a ser mais assiduo nestas lides  
Quanto à prova :!
Bem, depois de no dia anterior termos andado de pincel e trincha na mão, a armarmo-nos em pintores, outra coisa não seria de esperar senão que estivessemos de "rastos"  
E se assim era, não nos restava outra alternativa senão nos "pendurarmos" em alguém, que tivesse a bondade de nos rebocar  
Ora como a Idalina também não se encontra lá muito "católica" (ossos do ofício de quem passa férias em países longínquos  ), seria a "presa" certa  
E assim foi: Eu coloquei-me lado a lado da Idalina , sempre na "palheta" e a minha  "mais que tudo" seguia-nos a 1 metro (ouvindo as conversas e distraindo-se).
Foi sempre assim até ao Marquês Pombal (faltavam 1k e meio para terminar), altura em que a minha  "cara metade" resolveu colocar-se a nosso lado (a descer todos os santos ajudam) e assim seguimos até cruzar a linha de chegada
Claro está que, como não é todos os dias que a Idalina nos dá a "abébia" de a acompanharmos, não perdemos a oportunidade de terminar de mãozinha dada
Fotografia histórica (trio nunca antes visto) que irá ser publicada no sítio do costume

Ora cá estamos nós para mais uma edição desta mítica prova
Para dizer a verdade, não é daquelas que mais prazer me dá participar
Até parece mal dizê-lo (e parece mesmo), mas nada tem haver com a prova (que é bem bonita e única), mas sim com os meus problemas de "pitosguíce"
É que fazer provas à noite e ainda por cima sem luz... é para mim um autêntico "filme de terror"
Isto é tão verdade que, das várias vezes que participei, NUNCA corri "a sério"
Quando digo "a sério" refiro-me a correr àquela velocidade que tanto gostava de por em prática (4,00/km ou abaixo).
"Pendurei-me", SEMPRE, em algum companheiro de equipa e nos últimos tempos na minha "cara metade" , não fosse perder o Norte e ir ter ao oceano
Escusado será dizer que este ano não fugirei da "tradição caguincha" e irei junto da minha "mais que tudo" , de frontal em riste
Se começar e acabar, sem cair, já me darei por muito satisfeito
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Balanço final: fiquei muito satisfeito
E olhem que desta vez, foi por tudo e mais alguma coisa
Para começar pela afluência de atletas... eram tantos :!
E principalmente com a nossa participação, pois não houve unzinho ACB que faltasse
Depois porque mudança do local de partida foi, sem dúvida alguma, de grande valia.
É óbvio que houve algum "trafego" para quem partiu um pouco mais atrás, mas nem se compara ao que era todos os anos.
Depois porque acabei a prova sem me "esbardalhar"
Ainda porque, com o friozinho que estava (que coisa mais maluca :!) não é que as fogueirinhas souberam-me que nem "ginjas"
Para além de não ter sido atingido com fagulhas, o quentinho que elas brotavam eram bem agradavel
Aliado a tudo isto... a satisfação de ter acompanhado a minha "cara metade" :heart" numa prova fantástica :!
E fantástica, poquê :?
Porque ao fim de tantos anos estabeleceu o seu segundo melhor tempo de sempre, em Peniche
Por mais que eu vá "preparado", esta rapariga não faz outra vida senão surpreender-me :!
Como é possível, com os treinos que temos tido (na semana que antecedeu a prova, por exemplo, corremos 10km na 2ª e 8 na 3ª e depois... nadica de nada), chegar ali, aguentar-se que nem uma valente nas subidas e acelerar nas descidas
E com isto tudo, conseguir cortar a linha de meta com 1h24m
Resumindo e concluindo: eu que até nem sou fã desta prova (pelos motivos "pitosgas" que me assolam), consegui faze-la com um sorriso de orelha a orelha, pois tudo se conjugou na perfeição

Mais uma que será uma estreia
Desta feita em Óbidos
Não faço a mínima ideia se é fácil ou difícil
Só sei que é mais uma de 10km
Também ainda não sei se iremos mais cedo (como alguns dos nossos "compinchas" ) para aproveitar uma prainha, ou se só poderemos chegar horas antes da prova
Neste momento ainda está tudo por decidir.
Seja como for, acredito que irá ser uma ótima prova (o tempo irá ajudar ) e que não iremos fazer "má figura"
UMA EXCELNTE PROVA PARA TODOS

Só vos digo: belíssima prova
Recomendo a todos aqueles que não participaram, que para o ano não faltem
E é por tudo.
Pelo percurso que, sem dúvida alguma, é magnífico... que bela paisagem
Pela organização que, só faltou andar connosco ao colo, tal foi a forma como nos recebeu (só para terem uma ideia, até águas frescas - geladas - tinhamos à nossa espera no abastecimento dos 5 km)
Pelo sítio em si, já que a Lagoa de Óbidos é um encanto
E até pelo tempo que, antes da prova ter início estava de praia e poucos minutos do seu arranque, ficou nublado e fresquinho, mesmo convidativo para correr
Posso adiantar que o percurso não é "pera doce", com uma subida que mais fazia lembrar uma qualquer etapa de montanha, da volta à França
Mas até nisso a organização nos apoiou, com incentivos escritos no chão, do gênero:
"Só mais um pouco", "Tu consegues", "Está quase", "Agora olha para o lado e desfruta da paisagem"
Enfim, como podem ver fiquei completamente rendido a tudo
Quanto à nossa prova, como era de esperar e perante um percurso tão "exigente" e com a tal falta de treinos... foi o que se pode.
E o que se pode, a meu ver, até que não foi nada mau, pois a minha "cara metade" aguentou-se galhardamente nas subidas (não parando uma única vez), tendo claudicado um pouco nos últimos 2km (já no percurso plano), pois as forças já escasseavam
Resultado final: ficámo-nos pelos 58 min

Ora vamos lá a mais uma
Sempre gostei desta, desde a primeira hora
Do sítio onde é; do percurso que é; do pessoal que costuma participar (tudo gente conhecida); da festa depois da prova.
É tudo bom
Gosto tanto que nunca fiz esta prova a "sério", pois assim sempre pude disfrutar da companhia de amigos (já foram muitos aqueles que acompanhei ao longo destes anos, que tenho marcado presença)
Desta feita não irei fugir à regra e por isso já escolhi a próxima "vítima"
Mais, ela já está escolhida desde a Corrida do Oriente, altura em que lhe informei da notícia
Vou dar "folga" à minha "mais que tudo" (ela agradece) e vou-me "agarrar" a outra atleta
A escolhida desta vez foi a amiga Magui (Magnífica Alvaredo ) essa GRANDE atleta dos Sargentos da Armada, a quem a idade não pesa
É uma atleta por quem nutro uma profunda admiração, por toda a entrega e garra que põe, tanto nas provas como nos treinos, ao longo destes anos (e os resultados estão à vista, com vários troféus conquistados no seu escalão)
Vamos lá "puxar" pela Magui para que, uma vez mais, suba à tribuna para receber mais um troféu... ela merece
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Mais uma vez não me senti, de forma alguma, defraudado
Tudo aquilo que sempre me levou a gostar nesta prova, este ano não foi excepção... antes pelo contrário
Pois até colocaram mais assadores o que veio facilitar a nossa vida (isto depois da prova, naquele repasto habitual)
Quanto à prova, como combinado lá foi feita na companhia da Magui e de mais alguém
Ao saber das minhas intenções e como não lhe apetecia correr "sozinho", o nosso amigo Nélson Mota resolveu juntar-se-nos
E em boa hora o fez, já que fartámo-nos de falar (a conversa foi posta em dia ) enquanto "rebocavamos" a Magui
Tirando o "magano" do seu joelho que se estava a armar em "parvo" (e não permitiu ir um pouco mais além), a minha amiga fez uma prova muito boa, que se veio a refletir na classificação final:
2ªclassificada do escalão (51 min.), a escassos 35 segundos da 1ª
É como eu digo: não tivesse o "maldito" joelho ter dado de si... e outro galo teria cantado
Até porque ainda há 2 anos fez menos 3 minutos
Uma nota final e triste
A minha "mais que tudo" , logo no dia em que lhe dei "soltura"... lesionou-se
Uma forte dor no gémeo da perna esquerda, aos 3 km, levou-a a parar e voltar para trás a andar
A ver vamos no que isto irá dar
Isto só prova que se ela andar comigo, nada de mal lhe acontece
Pois de cada vez que a deixo sozinha... pimba

Esta é daquelas que tenho sempre muito gosto em participar, já que volto a calcorrear as ruas onde nasci e cresci e que me viram a dar os primeiros passos nesta "maluquice" das corridas
Passaremos por vários sítios onde eu comecei a treinar, faltando só entrarmos pela Mata de Benfica (Parque Silva Porto) a dentro, para eu "matar" as saudades das rampas que lá fazia, aos sábados (único dia de treino que tinha, durante alguns anos... pelo menos 2)
Como a minha "cara metade" não se encontra bem fisicamente (ossos do ofício ), terei de participar nesta prova de uma outra "forma"
A bem da verdade, mesmo que ela pudesse correr, desta feita também não iria fazer a prova a seu lado, já que me comprometi com esse "monstro sagrado das carnes", a acompanhá-lo
Fá-lo, claro está, do nosso Arlindo
O pior é que o homem não corre para "brincar" e de cada vez que aparece é para dar tudo o que tem e o que não tem
E é aqui que a "porca troce o rabo"
Ele começou com umas conversas de 42 minutos...
Tentei demovê-lo de tal ideia, mas quem que o convence :? :!
Por mais que eu diga que neste momento não tenho capacidades para ir tão além, ele não acredita
Quando eu treinava regularmente, aí sim, 42 min. era coisa para se fazer com "uma perna às costas", mas agora...
Sem treinos, com peso a mais... vai ser o descalabro total
Olhem, quero lá saber
Será uma "estreia" nestas andanças: pela 1ªvez será o Arlindo a puxar por mim
Seja o que Deus quiser
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Não são raras as vezes que aqui venho e escrevo que, por mais que faça provas com a minha "cara metade", volta e meia ela surpreende-me com as suas "façanhas"
Surpreende-me que, sem treinos nenhuns de jeito, consiga por vezes ir bem mais álem daquilo que se espera
Pois bem, desta vez não foi ela que me surpreendeu (pois, infelizmente, não pode participar nesta prova), mas sim... eu mesmo
É verdade, fiquei surpreso comigo próprio, nesta prova
Até parece que, por esta introdução, fiz alguma coisa assim extraordinária, fantástica... nem por sombras
Acontece porém que, mesmo tendo ficado bem àquem daquilo a que estava acostumado, consegui fazer esta prova de uma forma "folgada" e obtendo uma marca que me deixou "satisfeito" (neste momento sou um moço que se contenta com pouco ).
A princípio o meu "medo" era não estar com capacidades de acompanhar e ajudar o Arlindo a atingir aquilo a que se tinha proposto: 42 min.
E é natural que assim fosse, já que desde Novembro que nunca mais tinha corrido "a sério" e isso aliado a peso a mais... não fazia a mínima ideia de quanto poderia conseguir
O engraçado é que há vícios que, quer se teine/quer não, estão tão enraizados que sem pensarmos, já estamos a fazer
Refiro-me à partida.
Assim que deram o sinal, arranquei de uma maneira bem parecida há de outros tempos, de tal forma que a passagem ao 1ºkm o Garmin marcava 3'59''
Mas como também não há milagres, o 2ºkm já foi a 4'15''
O que é certo é que com esta "brincadeira" acabei por "estragar" a prova do homem, pois ele tem por hábito começar mais "devagar" e ir progredindo
A sério que não foi por mal... estava entusiasmado por voltar a correr com "mais velocidade"
Daí para a frente comecei a ter de controlar a minha corrida, no sentido de não perder o meu amigo de vista
É que sempre que eu lhe dava mais um "cheirinho", ele ficava um pouco para trás
Há passagem dos 5km, altura do abastecimento, olhei por cima do ombro e... não o vi
Peguei numa garrafa de água e voltei para trás.
Lá vinha ele a tentar recuperar.
Fez-me sinal para a sapatilha e percebi que tinha parado para atar a dita cuja
Parecendo que não, houve logo ali uma quebra no ritmo e que veio a acentuar-se ainda mais na subida que nos aguardava dos 6 para os 7km
Olhei para o relógio várias vezes e não havia duvida, não iriamos conseguir os tais 42 min :!
A coisa estava a ficar mais lenta do que era suposto :!
Nessa subida distanciei-me outra vez do homem, o que me "obrigou" a passado um bocado ter de voltar outra vez a trás para o incentivar
A minha esperança era que ele, que tanto gosta de descer, aproveitasse o último km para embalar até à meta
E verdade seja dita, ele bem que tentou, mas faltou-lhe alguma "gasosa" para que a coisa fosse perfeita
Escusado será dizer que a meta foi cruzada de mãozinha dada, como se impunha
Resultado final: 44 min.
Foi àquem daquilo que se esperava...:? Foi.
Que ele este ano já fez melhor...:? Já (43 min.)
Mas desta feita o Arlindo teve dois "reveses" que podem explicar o resultado final:
- O ter parado para atar a sapatilha;
- O ter-me a puxar daquela maneira nos 1ºs km's
Acabo por me sentir responsável por a coisa te saído assim
Tirando isso e voltando ao início desta conversa: surpreendi-me comigo próprio, pois se é certo que não fiz nada de especial, também não deixa de ser verdade que me saíu de uma forma natural e fluída
O que deixa antever que se, porventura, a preguicite tiver tendência a desaparecer (nem que seja 2 vezes por semana), quem sabe se da próxima não poderei "sonhar" com os 40 min

Depois de mais de 1 mês de ausência, nada melhor para esta "rentrée" do que logo duas provas de uma vez só
Sábado - Corrida Jumbo (Autódromo do Estoril)
Domingo - Corrida do Avante
Comecemos então pelo princípio
CORRIDA JUMBO
Mais uma vez terei a oportunidade de pisar a magnífica pista do autódromo do Estoril, onde tantos pneus se gastam
Não irei desgastar muito as solas das minhas sapatilhas, pois não pretendo acelerar (e como tal também não terei de fazer travagens bruscas )
Ainda não será desta que vou meter "prego a fundo" nesta pista, pois a forma em que o menino se apresenta está pelas ruas da amargura
Tem-se treinado pouco e mal, só mesmo para não se dizer que se está parado
Por isso lá terá a minha "cara metade" (que também só agora voltou aos treinos, depois de praticamente 1 mês parada) que levar comigo
Há 2 anos fizemos 58min e o ano passado, que lhe dei "soltura" (eu fiz a prova com o Virgílio ), acabou por fazer 1h
Sempre quero ver no que dá este ano, ainda para mais estando ela a recuperar de uma lesão
Olhem, se ficarmos no meio termo dos outros 2 anos, já será muito bom
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CORRIDA DO AVANTE
Chegados a Domingo, eis a mitica prova do Avante
Com um percurso bem bonito, pela baía do Seixal, é daquelas que só não comparecemos se não pudermos mesmo
Até porque depois é para aproveitar e ficar por lá para a festa, para ver os concertos e comer... farturas
Desta prova não espero nada de significativo, em termos de prestação.
Mais não seja porque horas antes estivemos a percorrer 10km em pista
Mas mesmo que não fosse isso, esta prova é daquelas para fazer bem suavemente e na "palheta" com este e com o outro
DUAS EXCELENTES PROVAS PARA TODOS

CORRIDA JUMBO:
- Neste regresso às lides, dizia eu que se ficassemos no meio termo (entre o tempo de há 2 anos e o do ano passado), já ficaria muito satisfeito (atendendo à paragem devido a lesão)
Pois bem, para variar voltei a ser surpreendido (já devia estar habituado)
A partida até que me deixou com a "pulga atrás da orelha", pois foi mais rápida do que o costume
Talvez porque iamos acompanhados por um "velho" amigo destas lides: José Catita
Mas não me convenci, pois poderia muito bem ser "fogo de vista"
À medida que os km's iam passando, comecei a entusiasmar com a minha "cara metade" , mas era um risco dizer-lhe fosse o que fosse
Isto porque descrente como ela é, com as suas capacidades, tudo o que lhe disser de positivo e incentivador, pode funcionar ao contrário, pois responde-me logo que estão a acabar as forças, por exemplo e que não dá mais
Mesmo sabendo disso, caí na patetice de lhe dizer, a 1km do fim, que poderia muito bem bater o seu recorde do percurso, se mantivesse o ritmo em que ia (5'35''), ao que me respondeu logo que isso não seria possível, pois a prova iria ter mais de 10km
Eu sabia que iria ter mais de 10km (pois já há muito que o Garmin marcava mais 200mts) mas já tinha feito contas a pensar nesse "contratempo"
Não insisti e só lhe respondi: "-Está bem... logo se vê"
E não é que logo se viu !
Ainda fomos ultrapassados, a escassos metros da linha de chegada, por duas atletas, mas isso porque por uma questão de salvaguarda física (não convém, ainda, fazer sprints) não quisemos dar o "troco", mas ainda assim cruzámos a linha de meta com um grande sorriso, pois o tempo que o Garmin marcava, era uma autêntica vitória: 57'22''
Foi o melhor que podia ter acontecido, para que a vontade e confiança estejam de volta
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CORRIDA DO AVANTE
Como era previsivel, esta foi uma prova de "palheta"
Os primeiros km's então, foram puramente de conversa
Revimos amigos que há mais de 1 mês não punhamos a vista em cima e quando assim é...
É claro que à medida que os km's vão passando, cada um vai à sua vida
E quando isso aconteceu (estavamos nos 5km) acabei por "obrigar" a minha "mais que tudo" a aumentar o andamento
Não foi muita coisa (terá passado a correr 10 seg. mais rápida) mas acabou por ser o suficiente para baixarmos logo da média de 6'00/km em que iamos
Resultado final: 10.480 metros em 1h02m
O que para quem descansou apenas 4h30 (pois após a intensa corrida do autódromo, fomos para um concerto e só chegámos a casa eram 3 da matina) foi um excelente resultado
Escusado será dizer que fomos "dormir" (depois da prova) para a Festa do Avante
Já não temos idade para tanta folia

Mais um fds, mais uma sessão dupla
Isto já começa a tornar-se "tradição"
E desta vez, então, logo com duas das mais míticas (da sua distância) !
Comecemos, então, com a de sábado:
MEIA MARATONA S.JOÃO DAS LAMPAS
É claro que esta é daquelas que não se pode faltar
Para além de ser (considerada por muitos... ou quase todos) a meia mais difícil do calendário, há que ter em atenção que ao comparecermos, estamos também a homenagear um GRANDE homem e atleta, de seu nome FERNANDO ANDRADE
Assim sendo, eis que voltamos a marcar presença nestas rampas "diabólicas"
O ano passado como andava a treinar (mais a "sério") para efectuar as duas maratonas (Lisboa e Porto), acabei por "atacar" esta meia de uma forma "ou tudo ou nada"
Posso ter ficado muito distante do melhor tempo já lá alcançado, mas não deixei de ficar satisfeito com o resultado final
Já este ano a coisa será bem diferente
Como "sem ovos não se fazem omeletes", vou participar de uma forma "lúdica", acompanhando a minha "cara metade"
E digo "lúdica" pois nem sei mesmo como é que as coisas irão correr
É que há uma semana que ela anda às voltas com uma constipa, que a está a deitar muito abaixo
A ver vamos se existirão forças para galgar aquelas rampas e ar suficiente nos pulmões
Olhem, se não puder ser a correr... marcha-se
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CORRIDA DO TEJO
Esta é outra !
Já é uma tradição de há muitos e bons anos
Eu ainda sou do tempo em que não iam mais que 500 "malaquecos"; começavamos do outro lado da estrada, debaixo do viaduto e a coisa tinha mais de 10km
Áh !  E a t-shirt era de algodão
Ao longo dos anos o crescimento tem sido uma coisa de doidos !
De tal forma que neste momento (assim à 1ªvista) não me estou a lembrar de nenhuma prova de 10km que meta tanta gente !
Desta feita também vou participar (para variar ) de uma forma "lúdica"
E porquê ?!
Porque me apetece  E não só
É que a minha Ritinha faz o seu regresso às lides, exactamente neste domingo
Não sei se farei a prova a seu lado ou não, mas estarei concerteza à sua beira no início da mesma
A ver vamos se os treinos que temos feito com ela (1 por semana) surtem efeito e ela consegue bater o seu recorde do percurso
DUAS EXCELENTES PROVAS PARA TODOS

MEIA MARATONA S.JOÃO DAS LAMPAS
Como era de prever, assistimos e pudemos participar, uma vez mais, numa Meia que é um primor de organização
O nosso colega e amigo Fernando Andrade , está uma vez mais de parabéns
E perante tal organização e percurso que tem de tão duro, como tão bonito, tinhamos que nos "aplicar" o melhor possível
Sabia de antemão que não iria ser nada fácil, pois a "constipa" que atacou a minha "cara metade" :heart" não iria de forma alguma ajudar "à festa".
Mas podia ser que, com a ajuda e incentivo, quer da minha parte, quer de alguns companheiros e amigos de equipa, a coisa viesse a resultar
E não é que assim foi !
Para começo tivemos logo a companhia do Vitor Rafael , sempre bem disposto
Mais à frente haviamos de "capturar" o TóJó + Lena e na mesma altura também se juntou (vindo de trás) a Claudia isto tudo aos 10km
Por essa altura a coisa tornou-se, então, uma autentica festa (ainda que as meninas estivessem a sofrer "horrores")
Só tenho pena que o sexteto não tivesse aguentado
É que isto de passar novamente pela linha de partida (aos 14 km) tem destas coisas: quem não se está a sentir com "coragem" de continuar... "estaciona"
E foi assim que perdemos o Vitor e a Lena
Lá fomos, então, os 4 restantes, ainda mais alguns km's, pois a Claudia achou que estavamos a acelerar demais e resolveu abrandar o ritmo... deixando-nos
Aos 16 km já só eramos 3
Não sei como, mas a minha "mais que tudo" (cheia de dores no corpo... possivelmente febre !) estava a aguentar-se que nem uma heroína
É certo que estavamos a fazer mais 7 minutos que o seu melhor tempo (lá), mas isso era óptimo perante o seu estado físico!
Mais espantado fiquei quando vi (e acompanhei) o seu entusiasmo no último km !
Os últimos 10 metros, então, foram "demolidores", ao ponto do Tó Jó não nos ter conseguido acompanhar
Dizia eu (na antevisão) que se não puder correr... marcha !
Qual quê Foi mais: se não puder correr depressa, corre-se devagar
... mas corre-se SEMPRE
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CORRIDA DO TEJO
Sublime !
É esta a palavra que me ocorre para descrever o que se passou nesta prova !
Verdade que quando antevi esta prova, não sabia se iria fazer a prova toda com a minha Ritinha (pois não tinha certeza se não teria de acompanhar a minha "cara metade" , que não deveria sentir-se nada "famosa" após a Meia das Lampas) !
No entanto vi-me "obrigado" a fazer de acompanhante da "miúda", pois a minha "cara metade" fez "finca-pé" que tal ocorresse
E ainda bem que o fez, pois foi o melhor que podia ter sucedido
É certo que treinar, apenas, uma vez por semana é demasiado "curto" para se esperar que "algo aconteça" !
No entanto há algumas "variantes" que podem levar a que o "curto" se torne, até, "suficiente"
Uma é o genero de treino que se faz e nesse capítulo não se pode dizer que tenha sido "meigo" com ela
Não que a distância seja longa (nunca passámos os 10km), nem tão pouco "rápida", mas o percurso... é "tramado"
Tem subidas à "São João das Lampas", o que tem "endurecido" as pernocas e pulmão da Ritinha
Para começar, ainda bem que ao tiro de partida me encontrava a seu lado !
É que como aquilo era plano, ela já estava com o "fogo" todo para saír "disparada"
Tive de "segurá-la", pois ainda tinhamos muitos km's pela frente
Há 1ªsubida, portou-se à altura, mantendo o mesmo ritmo que estava em terreno plano (5'50/km)
Passagem aos 5km em 29 min... fantástico
Agora tinhamos de aguentar... e seria uma incógnita como é que ela iria "responder" ao esforço !
6º, 7º, 8ºkm's... e o ritmo não se alterava ! A coisa estava fantástica !
9ºkm... na mesma
Faltava apenas 1km... seria agora ou nunca !
... e foi AGORA
Vocês haviam de ver a forma como, nos últimos 100 mts, a Ritinha "voou"
Foi só eu dizer-lhe: "- Miúda ! Se acelerarmos um bocadinho, vais acabar isto muito perto dos 58 min !" ...
Eu nem sei quantos e quantos atletas ultrapassámos !
Ela praticamente não colocava os pés no chão (foram 4'15/km nos últimos 90 metros)
Resultado final: 58m15s ... recorde pessoal "pulverizado"
Um pouco depois chegou a minha "cara metade" (mais 2 min) que se juntou "à festa"
Agora que os niveis de confiança estão lá em cima, a ver vamos se a "miúda" não perde a "embalagem" e consegue meter mais um treininho a juntar ao habitual
Se tal acontecer... os 58m passarão a ser para "meninos"

Isto de estar de férias tem destas coisas !
Primeiro (aqui por casa é tradição ) não se treina
Depois, há pouco tempo para vir até aqui dizer de minha justiça
Assim vou ser curto e... rápido
MEO URBAN TRAIL - sábado:
Vai ser o costume (assim se espera) !
Ou seja: uma dúzia de "caramelos", num passo turístico, que se propõe entre correr e andar... ver a paisagem e brincar muito
O tempo... isso é o que menos importa neste caso
O mais importante é mesmo o convívio entre a família ACB
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MEIA MARATONA SETUBAL
Esta vai fiar bem fino !
Se a Meia das Lampas (na seman passada) já metia "medo", esta mete... "pavor" !
Isto porque, segundo as "más línguas", o percurso escolhido tem tanto de bonito (vamos poder ver belas paisagens) como de duro, com muitas e boas subidas !
Ora se tivermos em consideração que treinos é coisa que a minha "cara metade" não vê há uma semana... não se augura nada de bom
Olhem, seja o que Deus quiser !
Entre "mortos e feridos"... havemos de nos escapar
DUAS EXCELENTES PROVAS PARA TODOS

MEO URBAN TRAIL LISBOA:
Confirmou-se
Fomos quase uma dúzia de "caramelos" (uma vez mais) a calcorrear as ruas de Lisboa, sempre na "palhaçada"
Muito parámos, para tirar fotos e outro tanto andámos, quando nos apareciam umas escadas pela frente
Mas, verdade seja dita, na maior parte do percurso... corremos
De tal forma que se a prova deste ano tivesse tido a mesma extenção da do ano passado, teriamos melhorado a marca
É que o pessoal anda a aplicar-se mais nesta vertente de corrida
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MEIA MARATONA DE SETÚBAL
Outra que se confirmou !
Fiou fininho... e bem
Com poucas horas de sono; completamente "massada" com o sobe e desce de escadas horas antes (Meo Urban Trail); com asma desde a primeira hora (a bomba não surtiu efeito); com um percurso belíssimo mas também dificílimo; esta foi a prova em que a minha "cara metade" mais sofreu, ao longo destes últimos anos
Só quem sofre deste mal é que pode ter uma ideia do que é correr (ou fazer outro esforço qualquer) com falta de ar
Pela 1ªvez ouvi a minha "mais que tudo" falar em desistir !
E acredito que não o tenha feito por minha causa.
Se eu não a tivesse acompanhado do princípio ao fim, provavelmente ela teria "baixado os braços"
Também o apoio que teve de D.Pedro , durante os 1ºs 13 km's e no último (no entretanto "obriguei-o" a ir para a frente ), foi fundamental
E foi assim, no meio de muito suor e sofrimento, que ela conseguiu cortar a linha de chegada com um dos seus piores tempos de sempre
Há que realçar que este novo percurso, desta nova Meia de Setúbal, é deslumbrante
E se para muitos S.João das Lampas é o "papão" das meias, fiquem sabendo que Setúbal não lhe fica atrás
Quiça (segundo muitos dos que lá estiveram) esta terá passado a ser a nova "papão" das meias !

Não se augura nada de famoso para esta prova
E nada tem haver com a prova em si, que é bem engraçada; nem tão pouco com as condições climatericas, que ao que parece continuarão a ser bem agradáveis !
Tem haver tão só com... a condição física
Isto "quando não é do rabiosque, é das calças" e como tal se durante as férias treinos... nem "cheirá-los", no regresso ao trabalho... a saga continua
Unzinho só e de escassos 6 km ! Só mesmo para não dizer que nada se fez
Posto isto e perante o percurso que nos espera - já estou a visualizar aquela inclinação ascendente de Campolide - acho que a coisa não irá ser lá muito "famosa"
O ano passado a minha "mais que tudo" ficou-se pelos 59 minutos !
Se desta vez conseguir o mesmo... será uma autêntica vitória
Até porque anda para ali um joelho a "armar-se em parvo", de há 5 dias a esta parte
A ver vamos o que vai saír !
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Isto até parece um "vira o disco e toca o mesmo"
Mas que fazer, é assim mesmo
Por mais provas que faça com a minha "mais que tudo" , não há meio de me parar de surpreender !
E a coisa conta-se em poucas palavras
Depois de uma semana miseravel no que diz respeito a treinos; depois de há alguns dias o joelho (dela) andar a "armar-se aos cucos"; era de esperar que a prova fosse... sofrível
Pois bem, para começo até que começou bem "lentinha" para o meu gosto (o que fazia prever o inevitável)
Já não bastava termos começado bem cá atrás e ainda por cima iamos... em "marcha não muito rápida"
Mas havia uma razão para tal: iamos numa amena cavaqueira com o Nuno Avô e quando assim é, o pessoal "distrai-se"
E assim foi até chegarmos à famosa subida de Campolide (e com isto já tinham passado 7 km).
Foi precisamente nessa altura que tudo aconteceu !
Ou melhor, que a prova da minha "cara metade" teve início
Mal começou a subida, por "sorte", levantou a cabeça e olhou para cima... e que viu ela ?!
Uma "cenoura"
Isso traduz-se em dizer: casal Lena + TóJó
Até essa altura não lhes tinhamos posto a vista em cima e agora lá estavam ele, uns 50 metros à nossa frente
Bem, só vos digo: não podia ter acontecido coisa melhor, naquele preciso momento
O entusiasmo foi de tal forma que, começa-me a galgar aquela subida com uma vontade tal, que até o Nuno Avô nem teve reacção para respoder
E quando termina a fatidica subida, esperando eu que tivesse uma quebra do esforço, inicia uma arrancada ainda mais rápida !
Passa-me de 6 e muito ao km, para 5'25/km
E já dentro do Aqueduto ?
Ai então perdi a conta a quantos atletas ultrapassámos, até chegarmos... à "cenoura"
Deviam faltar pouco mais de 300 metros para a linha de chegada
O giro era ter sido filmado a conversa entre mim e o TóJó (a "picar-nos" um ao outro... na brincadeira) e as nossas meninas num esforço enorme
E depois de passados, não abrandou o ritmo pois mais à frente encontravam-se o João Lima + a Isa (4aokm)
O esforço foi imenso (foi ao limite) já que os últimos 30 metros foram feitos abaixo dos 4'30/km, mas acabou por só dar para ficarmos a "morder-lhes os calcanhares", bem em cima da linha de chegada (diferença de 2 seg)
Resultado final, depois de uma prova tão "atipica": 58'12''
Menos 1 min. do que o ano passado... nunca pensei que pudesse vir a ser possível !
A isto se chama: correr sem treinos, mas com muita garra e querer
A ver se conseguimos arranjar uns "buraquinhos" para podermos fazer alguns treinos e assim não ser preciso tanto "esforço" na mesma garra e determinação

Desta vez não nos podemos queixar, pois conseguimos treinar... 2 vezes, esta semana
Parecendo que não e olhando para o passado bem recente, foi uma "lança em África"
E logo um treino de 11km e outro de 8km... que fartura
Bem, logo se vê
O que eu queria MESMO era que não chuvesse no domingo
Já bastou a prova do ano passado em que levámos com duas valentes cargas de água, durante o percurso
Quanto ao que é de esperar no que na prova concerne, para já é de fazemo-la, provavelmente, na companhia de mais membros ACB's
O mais certo é que a dupla que o ano passado se juntou a nós e nos fez uma companhia FANTÁSTICA, venha a fazê-lo de novo
Falo da Lena + TóJó
E, claro está, com companhia tão gostosa, só pode correr tudo bem... "mais cacetada, menos cacetada"
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Quem não sofre de falta de ar (mais concretamente asma) não sabe a sorte que tem
Mais cansado ou menos cansado, lá vamos controlando a nossa respiração.
Agora quem tem esse problema (e são muitos os colegas/amigos que andam nestas andanças das corridas e que sofrem do mesmo) está sempre dependente de uma "bomba" e mesmo assim há dias em que a coisa não corre "às mil e uma maravilhas"
Foi esse o caso ocorrido nesta prova
Ainda que tivesse posto a "bomba", minutos antes do início da prova, não era "o dia" da minha "cara metade" :heart"
É óbvio que a falta de treinos tem grande percentagem de "culpa" em como a prova decorreu, mas isso refletir-se-ia a partir dos 13/14 km, pois até esse momento a coisa não estava a correr nada bem e não era por falta de treino
Logo nos primeiros metros deu para entender que a respiração estava por demais ofegante e que as pernas não estavam a querer "carborar"
Ainda fomos na distração, pois tivemos desde a 1ªhora a companhia do casal Lena + TóJó , mas ainda assim o "disfrute" era pouco
De tal forma iamos devagar (desde o início) que a ambulância (leia-se "carro vassoura") andava por ali a "morder-nos os calcanhares"
E lá fomos, sempre juntos, cada uma com os seus "achaques":
- A minha "mais que tudo" com falta de ar
- A Lena com dores nas articulações
Ainda ameaçaram "encostar á box" aquando da passagem pela meta (ao km 12), mas lá as convencemos a não nos fazerem uma desfeita dessas
Claro está que daqui para a frente a coisa foi-se complicando cada vez mais com, tanto uma como outra, a andarem de quando em vez
No último km (talvez porque já viam "luz ao fundo do tunel") lá fizeram "das tripas coração" e cerrando os dentes, resolveram acelerar
Resultado final: 2h13m ... só possível de acontecer num dia mesmo "não"
Resta-nos aguardar por melhores jornadas e que a asma não faça das suas

Decorria o longinquo ano de 2002, quando me aventurei numa meia... e logo esta
Tinha começado a correr há pouco mais de 6 meses e não fazia a mínima o que eram 21 km
O máximo que tinha feito (nesse período de tempo) restringia-se a duas provas de 15 km
Só sabia que eram mais 6 km do que aquilo que já tinha alcançado, nada mais
Lembro-me como se fosse hoje que estava um calor do "catano" :sun:
Lembro-me, também, que fui de peito cheio, convencido que, no mínimo, faria a prova a 5'00/km
É claro que, com a inexperiência mais que evidente, comecei a abrir (como se fosse fazer apenas duas léguas)
A coisa ia de tal forma que a passagem aos 15 km foi feita abaixo do melhor tempo já anteriormente alcançado
Mas depois... "a porca torceu o rabo" e de que maneira
Foram cerca de 6 km de autêntico suplício, em que o que eu mais queria era ver-me livre daquilo
Resultado final: 1h55m... e uma unha toda negra (seria a minha 1ªunha perdida)
No ano seguinte e já com muitas mais provas nas pernas, lá voltei e retirei 15 min à estreia
Sendo que a "coroa de glória" só foi atingida em 2011 com 1h19m
De lá para cá tenho participado ao lado da minha "cara metade" , sendo que o ano passado deixei-a sozinha, pois resolvi participar na maratona
Para variar as coisas continuam a não estar "famosas", em termos de treinos
1 de 8km + 1 de 10km... foi o possível
Quero com isto dizer que não se augura nada de "extraordinário" para o próximo domingo
Não sofrer como aconteceu na semana passada (na Moita) é o maior objectivo de todos
Pois da maneira como a coisa está, o tempo alcançado é por demais secundário
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

O tempo até podia ser "secundário", mas lá que soube muito bem, soube
Foi um "vingar" das últimas meias que tão mal saíram
É das tais coisas que não tem explicação (como já me devia ter habituado com minha "cara metade"
Com apenas 2 "miseráveis" treinos, a coisa até que correu bem demais
Em 1ºlugar S.Pedro foi nosso amigo, pois resolveu dar-nos uma trégua em relação ao tempo... só isso já foi uma ajuda preciosa
Mesmo que estivessemos bem "aborrecidos" por estarmos tão longe da linha de partida - isto porque estivemos 45 minutos à espera de vez (neste caso a minha "mais que tudo" ) para "verter águas" - lá conseguimos, a espaços, fugir da multidão (só para terem uma ideia, passámos pela linha da partida 4 minutos depois do tiro de partida)
Depois lá estabilizámos o andamento e há passagem pelos 10 km vi logo que a coisa estava a resultar: 58 min
Foi também por essa altura que alcançámos o TóJó + Lena , o que já de si nos dá um alento suplementar
A partir daquele momento, a minha duvida estava em como iriamos aguentar os próximos 5km !
Se conseguissemos alcançá-los no minuto 28 da 1h, por certo que os restantes 6km seriam em sistema de "piloto automático"
E foi mesmo, a coisa bateu que nem um relógio suíço: 1h28m aos 15km
É claro que isto eram coisas que eu pensava e projectava, sem partilhar com a minha "cara metade" , pois se caiu na asneira de dizer o que me vai na alma... está tudo estragado
E foi isso mesmo que aconteceu após o km 15
Caí na patetice de dizer-lhe que se mantivessemos o ritmo de 6'00/km, chegariamos à meta nas 2h04
O que fui dizer !? Recebi logo uma resposta que resumidamente se descreve assim: "não comeces a meter o ovo no dito cujo da galinha"
"Meti a viola no saco", calei-me bem caladinho e fiz aquilo que dá sempre resultado (pelo menos tem dado ): coloquei-me 1 metro à sua frente e "impus" o ritmo, limitando-me a dizer, km após km, que ia muito bem
É claro que ela sabe perfeitamente o que estou a fazer, mas desta forma não se importa, custa-lhe "menos" do que se eu for fazendo contas de voz alta
E pronto, a coisa deu resultado e lá cortámos a linha de chegada nas tais 2h04m o que, para os tempos que correm, foi mais que bom

Desta feita, para além de ser a nossa estreia nesta prova (nunca se proporcionou participarmos), será uma corrida com um sentimento muito especial
Não só para mim e para a minha "cara metade" , como para mais um grupo de amigos ACB's (e não serão assim tão poucos como isso ).
Tudo por causa de uma pessoa que nos está por demais "enraizada" nos nossos corações... a nossa querida Mónica Quarenta
Poder-se-à dizer que o "complô" foi elaborado por algumas meninas (Sofia , Claudia , Lena e também Sandra ), o que levou (por arrasto) a que os "meninos" também aderissem
Assim, o objectivo do próximo domingo é acompanharmos a Mónica no sentido de conseguir baixar da 1h
E pensamos que será possível, pois ela tem andado de algumas provas para cá a rondar essa mesma marca
Se vier a ser necessário pegar-lhe ao colo para alcançar esse desidrato... vamos a isso
Seja como for, uma coisa estamos certos: será uma verdadeira festa de união e companheirismo, as quais já são por demais conhecidas no seio da nossa equipa
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

A coisa anda a rondar
Pode não ter sido desta, mas a verdade é que o recorde pessoal foi batido e isso vale tudo
Como tinha dito há uns dias atrás, o objectivo para esta prova era acompanhar a nossa queridíssima Mónica Quarenta , no sentido de levá-la a baixar da 1h.
Para esse propósito colocamo-nos 7 ACB's em seu redor, no início da prova
Ela, coitadinha, sentia-se "pressionada" com aquela multidão de colegas/amigos que não paravam de dar bitaites de táticas
Ao ser dado o tiro de partida, o objectivo - com tanto "transito" que tinhamos pela frente - era não perder a Mónica nem por um segundo
Dos 7 "mosqueteiros" iniciais, 1 ficou logo pelo caminho
Mas havia uma justificação mais que plausível: a Claudia , para além de ter feito uma maratona uma semana antes, tinha estado no dia anterior a fazer o difícil Meo Urban Trail de Sintra... estava toda dorida
Assim, ficámos 6 a puxar pela nossa menina
De um momento para o outro a Mónica encontrava-se completamente rodeada à frente, atrás e de lado
TóJó + Lena à frente, eu e Guedes ao lado, Sofia :quenn: + a minha "cara metade" atrás
E de quando em vez, lá trocavamos de posições, mas sem nunca deixar de a "proteger"
Na passagem aos 5 km iamos com um ganho de 10 segundos... era possível sonhar
É claro que os próximos km's seriam mais difíceis, não em termos de percurso, mas porque o cansaço iria fazer das suas !
Agora teriamos de apelar a um grande espírito de sacrifício da sua parte, ao seu grande querer
A 2km do final o seu "mais que tudo" (mano 40 ) foi ao seu encontro (já tinha "despachado" a sua prova ).
E um pouco mais à frente foi a vez do amigo António Painha , se juntar também
Num ápice passámos a ser 8 com um único objectivo: puxar e incentivar a nossa campeã
Aqueles últimos 500 mts foram de gritos de incentivo, nunca antes vistos
Ela então, num esforço imenso, sorria num misto de cansaço e agradecimento
E eis que ao ver a meta à vista, a apenas 50 metros da mesma, arranca num sprint fantástico (que surpreendeu alguns dos compinchas.. deixando-os para trás ) como se o mundo fosse acabar naquele instante
Resultado final: 1h00m17s
Faltou um "danoninho" apenas
Mas, tal como comecei este relato, pode não ter sido desta, mas um novo recorde pessoal já ninguém lho tira
Penso que o que irei dizer de seguida, exprime o sentimento com que todos os "acompanhantes" ficaram, também:
- Mónica , foi um prazer imenso termos tido a oportunidade de partilhar este momento contigo
Muitos parabéns

Longe vai o ano (2008, 2ªedição da prova) em que ao participar nesta prova, alcancei um dos maiores feitos na minha "carreira" desportiva
Refiro-me àqueles 37'19'', que permitiram um 28ºlugar na geral (em 595 classificados), mas melhor ainda um 3ºlugar no escalão (com direito a uma bonita taça) e 1ºpor equipas (que deu direito a o único prémio monetário que alguma vez recebi )
Nesse dia não estava inscrito para participar, pois tinha em mente ir treinar para a Expo (a maratona de Lisboa estava à "porta), só que o pessoal de treino acabou por dispersar-se por provas e eu, vendo-me sozinho, meti pés a caminho para a Luzia Dias
Na espectativa de conseguir um dorsal lá rondei o pessoal.
Da parte da nossa equipa... "chapéu", apareceu toda a gente e, sendo assim, havia que ir "bater a outras portas"
Acabei por ser bem sucedido com o Benfica de Agualva Cacém, que apenas me "obrigou" a ir mudar o nome do dorsal e escalão, mas tendo que manter o nome da equipa.
E assim, pela 1ªvez, participei numa prova com a mui nobre camisola da ACB, mas representando uma outra equipa
Por esse motivo o ter recebido o tal prémio monetário. É que o Benfica de Agualva Cacém acabou por subir ao lugar mais alto do pódio por equipas e para isso contribui, sendo o 3ºatleta (dos 4 primeiros que contavam para a classificação).
E como eles tinham por hábito dividir o dinheiro entre os classificados...
Mas esses são outros tempos
Aqui e agora, o que esperar da prova deste ano ?
Será uma estreia, no sentido que será a 1ªvez que a farei ao lado da minha "cara metade" )
É curioso tal nunca ter acontecido (acabei sempre - desde que nos conhecemos - por fazer acompanhando colegas de equipa).
Assim, será desta feita
Esta semana até que corremos um bocadinho mais do que o costume (mais recente)
Não é que tenho sido nenhuma coisa por aí além, mas sempre mexemos as pernas 3 vezes
Estive há pouco a pesquisar (não há nada como a "biblia" informativa que é o blogue do nosso amigo João Lima ) e reparei que o melhor tempo que ela já conseguiu, nesta prova, terá sido em 2009 com 55'32''
Sei bem que neste momento essa marca não será alcançavel
Por isso se fizermos uns 2 minutinhos a mais... já vai ser "supimpa"
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Foi uma estreia, correr junto da minha "cara metade" nesta prova e valeu bem a pena
Ao que parece a tal "mexidela de pernas" superior ao habitual, durante a semana, surtiu os seus efeitos
Para início de conversa estavamos os 2 de "trombas" , tudo porque não havia meio de parar de chover
Ainda para mais porque se tornou mais intensa mesmo antes do tiro de partida
De tal forma que, pela 1ªvez em tantas centenas de provas, só saímos do abrigo (por debaixo dum prédio) segundos antes do tiro de partida
Assim que eu disse que a Lena e o TóJó já iam lá à frente, foi ver a minha "mais que tudo" em perseguição do casal
Depressa os apanhámos e a partir daí foi uma "enxurrada" de palavras "motivacionais" trocadas entre mim e ele
Já começou a ser hábito nós "incentivarmos" a esposa um do outro, do genero:
"-Olha lá Nuno, a Sandra hoje tá com má cara !" ou então "-Óh TóJó, não sei porquê, mas acho que a Lena tá com muito mau aspecto !"
Somos mesmo uns malvados
No meio disto, lá nos fomos distanciando, paulatinamente Ao ponto que os deixei de ver.
Para não a enervar e como ela não levava relógio, resolvi não lhe dizer nada, km após km, a não ser: "-Vais muito bem, mantem o ritmo"
Mais ia eu vendo que não há duvida que ia muito bem, num ritmo muito certinho e se tudo se mantivesse daquela forma, era bem capaz de fazer um "brilharete"
Só mesmo ao 9 km é que me atrevi a mencionar como iamos, de facto, no sentido de levá-la a tentar ir um pouco mais além
E quando lhe disse que estava a passar essa marca em 48 minutos... foi vê-la correr ainda mais depressa
Um coisa era certa, iria com toda a certeza estabelecer a melhor marca de sempre naquela prova
Mas com a motivação que estava, ainda conseguiu ir pouco mais além, estabelecendo a melhor marca da época
Tempo Garmin: 53m54s
Posso até ter estado, o tempo todo, furioso com a chuva (que é coisa que não gosto, nem com "molho de tomate"), mas se para a minha "cara metade" fazer tempos destes, for preciso levar com ela... então que as próximas provas sejam efectuadas no meio de dilúvios