Tenda do Nuno

Nuno Espirito Santo escreveu:

Francisco Pereira escreveu:Há um filme que se chama "Os Deuses estão Loucos", neste caso é mais os atletas estão "Loucos".
O José Francisco tentar os 43'30 ????? abaixo dos 4'20 ao KM? Quer dizer o José até que é suficientemente louco para o tentar, mas já o "certinho" do Francisco é mais para duvidar. Mas com tantas lebres e companheiro(a)s de maratonas quem sabe? Quem consegue acompanhar 42 kms também poderá tentar os 10 kms. Domingo se verá como vai correr.

E o que somos nós senão loucos
Nós os 3 (eu, tu e a Lucy) somos exemplos disso mesmo, pois não fazemos outra coisa senão correr... lesionados
Só te digo uma coisa: Como me dou melhor com a "loucura" do José, o Francisco que venha armado em certinho que leva logo um... pontapé no traseiro

E mais nada!!!

Gozem, gozem, quando for para correr é que quero ver

Nunito,

Hoje venho até à tua tenda... não para falar em provas... mas sim para te dar um grande beijinho de Parabéns!!!
Que tenhas um dia com tudo de bom...

Beijinho

PARABÉNS

Sei que a tenda é tua, mas aproveito também para desejar um feliz aniversário ao João Cabrita. Um grande beijinho de Parabéns...

E pronto... soltaram os Carneiros!!

Muitos PARABÉNS e que continues a fazer o que gostas mais!

E no fim de semana há mais aniversariantes!!

Muitos parabens ao menino Nunito!
Esperemos que continues a correr com a mesma alegria e boa disposição na companhia de todos nós.
Apesar de ser a tua tenda, e como já foi aberto o precedente, agradeço pela mesma via á menina Lucy.

É LÁ...
Não pode um homem ausentar-se um minuto que seja da sua tenda... e a mesma começa a ser invadida por... GRANDES AMIGOS/AS
MUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIITO OBRIGADO, A TODOS

Nuno Espirito Santo escreveu:É LÁ...
Não pode um homem ausentar-se um minuto que seja da sua tenda... e a mesma começa a ser invadida por... GRANDES AMIGOS/AS
MUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIITO OBRIGADO, A TODOS

Não sei se já estas na caminha ? que me desculpe o Francisco mas mais página menos página neste caso não tem importância. Com um grande abraço PARABENS

Repouso de 4 dias + anti-inflamatório = a "Aquiles" meio adormecido, mas dorido
O "bicho" continua a doer Isto vai demorar a passar, mas tudo bem, vamos passar a descansar 6 dias por semana (nada de treinos) para aos Domingos dar cabo de tudo
Quando se é "chanfrado" é assim Até vai ser "giro" ver no que isto vai dar... ou não
Bem, e quanto à prova de hoje Foi... ÓPTIMA
Dado o tiro de partida, o grupo partiu coeso: Virgílio, André, Lucy, TóJó, Zé Francisco, Arlindo e eu, todos a abrir, logo seguidos pelo Afonso e Diogo
Eis se não quando uma voz se levanta: "-Vocês são loucos Vamos rápidos demais... assim não dá "... era o Francisco
O que eu temia aconteceu: A supremacia do "Francisco" sobre o "Zé"... voltou a impor-se
Nessa altura o meu "pupilo" do dia (Arlindo) também abrandou um pouco e assim deixámos que os outros 4 ACB's se distanciassem
Passagem aos 5 km em 21m15s, iamos muito bem para aquilo que se pretendia
Eu lá ia "melgando" o Arlindo: "-Olha a repiração, deita cá para fora... renova o ar. Queres água Não aceites, eu pego por ti... come o gel... bebe já a água... mantem o ritmo, mantem... está óptimo, segue...". E que bom "aluno" ele é, que aceita tudo o que lhe digo
O nosso passo ia tão certinho que dos 7 para os 8 km, "capturámos" o TóJó
Próxima etapa: Apanhar a Lucy Foi logo após marca dos 8 km
E passados 500mts, mais um: André 40
Só que este é "osso duro de roer" e não desarmou Bem tentei espevitar o Arlindo, mas com a meta cada vez mais próxima, o Sr.40 aumentou o andamento "quebrando" a resistência do "caçador"
Não fazia mal, porque afinal de contas o pretendido iria ser alcançado: um novo recorde pessoal iria ser batido
E assim foi: 42m52s, com direito a mão dada com... (contrariada)
Este homem tem tudo para progredir ainda mais: Força de vontade, Motivação e Capacidade, não lhe faltam
Esperem para ver
GRANDE Arlindo

Olá NUno,

Atrasados mas cá estão os meus parabéns

Um abraço

Fim de semana de descanso para a tenda
Páscoa = A "népia" de provas... por moi
Posso, eventualmente, ir treinar (na medida do possível, já que o "Aquiles" não há meio de dar tréguas ) na 6ª e Domingo, na companhia dos "malucos" do costume, mas será sempre uma coisa bem levezinha (que é para não estragar ainda mais o que já está estragado )
Assim sendo, desejo uma Santa e Feliz Páscoa para todos vós , e 3 excelentes provas para quem vai até aos Algarves...


... BOA SORTE, LUCY

Ora lá vou eu montar a minha tenda... no quartel
Afinal de contas foi a minha 2ªcasa há uns bons anos atrás
Minha e do meu camarada, amigo, palhaço desta vida que é um circo... Jorge André Quarenta
...Áh, e também do António Jorge, mas neste caso uns anitos antes de nós
Esta é sempre uma prova muito especial. Não só pelo percurso - volto a calcorrear as ruas de Mafra (e arredores), como também pelo final - em pleno estádio, com muito público nas bancadas a aplaudir
Este ano, e porque fui traído por esse tendão "mitológico", não poderei tentar melhorar o tempo alcançado em 2009 - 56m43s
Já tenho que me dar por muito satisfeito se conseguir acompanhar o grupo de ACB's que se está a organizar para percorrer o percurso à média de 4'30/km
A ver vamos se ao "Aquiles" lhe agrada tal ritmo, pois no último treino efectuado (Domingo passado) só me foi "permitido" chegar aos 4'45/km... e olhe lá
Esperemos que, neste Domingo, Mafra não seja sinónimo de "Tragédia Grega" aqui para o menino
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Nuno Espirito Santo escreveu:Ora lá vou eu montar a minha tenda... no quartel
Afinal de contas foi a minha 2ªcasa há uns bons anos atrás
Minha e do meu camarada, amigo, palhaço desta vida que é um circo... Jorge André Quarenta
...Áh, e também do António Jorge, mas neste caso uns anitos antes de nós
Esta é sempre uma prova muito especial. Não só pelo percurso - volto a calcorrear as ruas de Mafra (e arredores), como também pelo final - em pleno estádio, com muito público nas bancadas a aplaudir
Este ano, e porque fui traído por esse tendão "mitológico", não poderei tentar melhorar o tempo alcançado em 2009 - 56m43s
Já tenho que me dar por muito satisfeito se conseguir acompanhar o grupo de ACB's que se está a organizar para percorrer o percurso à média de 4'30/km
A ver vamos se ao "Aquiles" lhe agrada tal ritmo, pois no último treino efectuado (Domingo passado) só me foi "permitido" chegar aos 4'45/km... e olhe lá
Esperemos que, neste Domingo, Mafra não seja sinónimo de "Tragédia Grega" aqui para o menino
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Pois é Nuno, esta prova também é muito especial para mim, além de ter sido a minha 2ª prova oficial no "mundo" do atletismo, essa minha 1ª participação foi á 23 anos ( o gajo é mesmo cota ), e também me sinto em casa, quase que a conseguia fazer de olhos fechados.
Quanto ao tendão "Mitologico" já somos 2 por isso se não conseguires ir a 4'30 dou-me por muito contente se te conseguir acompanhar a 4'45, e claro que é um prazer correr na tua companhia.
Domingo lá estaremos para o que der e vier.

Francisco Pereira escreveu:

Nuno Espirito Santo escreveu:Ora lá vou eu montar a minha tenda... no quartel
Afinal de contas foi a minha 2ªcasa há uns bons anos atrás
Minha e do meu camarada, amigo, palhaço desta vida que é um circo... Jorge André Quarenta
...Áh, e também do António Jorge, mas neste caso uns anitos antes de nós
Esta é sempre uma prova muito especial. Não só pelo percurso - volto a calcorrear as ruas de Mafra (e arredores), como também pelo final - em pleno estádio, com muito público nas bancadas a aplaudir
Este ano, e porque fui traído por esse tendão "mitológico", não poderei tentar melhorar o tempo alcançado em 2009 - 56m43s
Já tenho que me dar por muito satisfeito se conseguir acompanhar o grupo de ACB's que se está a organizar para percorrer o percurso à média de 4'30/km
A ver vamos se ao "Aquiles" lhe agrada tal ritmo, pois no último treino efectuado (Domingo passado) só me foi "permitido" chegar aos 4'45/km... e olhe lá
Esperemos que, neste Domingo, Mafra não seja sinónimo de "Tragédia Grega" aqui para o menino
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Pois é Nuno, esta prova também é muito especial para mim, além de ter sido a minha 2ª prova oficial no "mundo" do atletismo, essa minha 1ª participação foi á 23 anos ( o gajo é mesmo cota ), e também me sinto em casa, quase que a conseguia fazer de olhos fechados.
Quanto ao tendão "Mitologico" já somos 2 por isso se não conseguires ir a 4'30 dou-me por muito contente se te conseguir acompanhar a 4'45, e claro que é um prazer correr na tua companhia.
Domingo lá estaremos para o que der e vier.

Oh Nunito... sabendo eu (e bem) o que custa e não sendo eu um exemplo a seguir... , não é melhor dares descanso ao teu tendão para ficares sem dores e voltares a ser o Nunito a que nos habituaste???

Lúcia Oliveira escreveu:Oh Nunito... sabendo eu (e bem) o que custa e não sendo eu um exemplo a seguir... , não é melhor dares descanso ao teu tendão para ficares sem dores e voltares a ser o Nunito a que nos habituaste???

Isto é que é mesmo o chamado: Diz o roto... ao nú
Mas eu estou a seguir o teu conselho, Lucy
Por isso mesmo deixo o "Aquiles" descansar durante 6 dias seguidos, tratando-o com todo o amor e carinho, e depois para que ele não pense que a vida não custa... faço-o "trabalhar" ao Domingo

Já cá estou Já cheguei da minha "2ª casa"
Eu bem disse que montava a tenda no quartel E que bem fui recebido
Outra coisa não era de esperar, até porque o Furriel Espírito Santo faz parte da história de Mafra
Infelizmente outro histórico, o Furriel Quarenta, devido a lesão não pode marcar também a sua presença Fica para o ano
Quanto ao tal grupo de ACB's que estava a ser organizado para o ritmo 4,30/km, foi completamente desmembrado
Uns porque devido a lesões e más disposições não compareceram, outros mesmo estando presentes não se encontravam em condições para tal ritmo
E o que isso originou Originou que eu ficasse sozinho, entregue às "feras"
Ainda tentei convencer o Torrão e o Virgílio a virem comigo, mas nada feito
Não se "comoveram" com os meus pedidos
Assim dei por mim, na partida, com o Canteiro e o Luis (Millennium) - 2 "tubarões"
Dada a partida, como de costume, lancei-me a "abrir" como se estivesse em perfeitas condições físicas
Como é lógico o "Aquiles" não achou graça e chamou-me à razão: "-Olha lá, então que ias a 4'30/km que era para não me maçar muito e estás a obrigar-me a ir a 4'/km És parvo... ou fazes-te " - passagem aos 5 km em 20m15s (+ 2 min que o habitual).
Nessa altura o Canteiro e o Luis (Millennium) já se tinham distânciado, mas o Paulo Pereira (que vinha de uma noite mal dormida) ainda me fazia companhia
Essa companhia desfez-se aos 7 km, quando o Paulinho achou por bem... abandonar-me
Ali fiquei eu, sozinhito, entregue às "manhas" do meu "mitológico"
Pus a música um pouco + alta, tentando que a mente se abstraísse do corpo, e... passagem aos 10 km - 41m23s
Já só faltavam 5 km para acabar (que não são nenhuma pêra doce).
Esperançado em não baixar o ritmo, e tentando ser + teimoso que o tendão "rebelde", cerrei os dentes e lancei-me ao caminho
Só voltei a olhar para o relógio à passagem dos 14 km - 58m35s, e pensei: "-O ano passado, por esta altura, já tinha passado a linha da meta há 2 min. e agora... Que se lixe, tem a Santa paciência "Aquiles", mas quer queiras quer não, vais ter de aguentar e fazer 4 min. o último km "
Foi esta a conversa que tive de mim para mim e... resultou
Ao som de "Pump It" dos Black Eyed Peas, ultrapassei 2 adversários em sprint, já em pleno estádio e com a mão bem levantada (como já é tradição) pedindo o apoio do público (que + uma vez não se negou aos aplausos) cruzei a linha de meta com 1h02m32s
Foi fraquinho FOI Mas depois de 6 dias parado e com esta limitação física, até que... TOU CONTENTE
Quanto a "Tragédia Grega" para já ainda não está confirmada
Por incrível que pareça (o que me alegra bastante) as dores não se agravaram muito mais, por isso com + 6 dias de muito amor e carinho, acho que o "Mitológico" estará à altura para + uma "gracinha" no próximo Domingo

Mais um Domingo se aproxima e com ele mais uma prova
E eu depois de uma semaninha a "mimar" (por demais) o meu querido "Aquiles", estou pronto para ir... estragar tudo
Há quem diga: "-É pá Nuno, não faças isso Se consegues estar 6 dias parado porque raio hás-de ao 7º dia "borrar a pintura" "
Pois é, mas tem de ser assim Vai que o "bicho" se habitua ao bem bom
Não pode ser Tenho de o lembrar que ao Domingo se "saltita"
Neste momento eu sou o oposto do Criador - Descanso 6 dias e ao 7º... trabalho
Posto isto, em que condições me apresenterei nesta prova
É óbvio que... não faço a mínima ideia
Quer dizer uma coisa tenho a certeza - o recorde do ano passado (55m27s) irá ficar beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem distante
Mas "cheira-me" que vou "capturar" um companheiro de equipa para tentar que ele faça "história"
Desta vez não digo quem será, até porque o elemento em questão encontra-se um pouco desmotivado (lesão arreliadora que o atormenta) e com falta de treinos, mas como a descer todos os santos ajudam (e este percurso vai ser fertil nesse capítulo), quem sabe
O importante é disfrutar ao máximo a prova, "matar" saudades de "saltitar" e que o "mitológico" dê tréguas para que o "pé coxinho" não se transforme na minha nova técnica de corrida
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Talvez me junte ao elemento surpresa!!!

Lúcia Oliveira escreveu:Talvez me junte ao elemento surpresa!!!

Ora bem, vamos a isso então Lucy
Mas olha que aviso-te já que para castigo (falta de comparência em Mafra) o ritmo vai ser um pouco mais rápido que os 4'30/km
Lá te espero

As saudades de "saltitar" foram "mortas" e ainda não foi desta que adquiri a nova técnica de corrida - "pé coxinho" - ...uffa, ainda bem (doeu-me e doi-me, mas a este ritmo o "bicho" ainda me deixa brincar)
Mas... soube-me a pouco
A tal história de "capturar" um companheiro de equipa e tentar que ele fizesse "história" confirmou-se, mas... infelizmente não houve a tal "história"
O Sr.Jorge André Quarenta depois de duas semanas sem "provar" o alcatrão (devido a lesão) não estava mesmo em condições de melhorar o seu tempo.
Quando passámos aos 5 km, em 21min, ainda tinha esperanças só que as mesmas foram-se desvanecendo à medida que os km iam passando
Foi mais ou menos por essa altura (5 km) que ultrapassámos a Lucy
E quando o fizemos nem lhe ligámos "cartolina"
Sim porque a menina disse que iria juntar-se a nós e ao invés disso logo no início deu à "sola", por isso como nos "desprezou" não lhe demos "cufia"... toma lá que é para "almoçares"
O Sr.40 até que nas subidas se portou muito bem, mas nas descidas
Pelo amor da Santa Há muito tempo que não tinha tanta vontade de atar uma corda a alguém
Lá terminámos a prova com um pequeno sprint (de mão dada, claro) com direito a ser mencionado, em directo, pelo speaker de serviço
Tempo final - 1h05m... ficou áquem, soube mesmo a pouco, mas acredito, PIAMENTE, que no 1ºMaio iremos fazer bem melhor - livra-te Jorge André que tal não aconteça, senão vais ver como é bom ser puxado pelo... pescoço
Bem, deixa-me ir que o meu querido "Aquiles" aguarda anciosamente pelos meus "miminhos" Espera-o mais 6 dias de muito amor e carinho
Tcháu...

Nuno Espirito Santo escreveu:
Foi mais ou menos por essa altura (5 km) que ultrapassámos a Lucy
E quando o fizemos nem lhe ligámos "cartolina"
Sim porque a menina disse que iria juntar-se a nós e ao invés disso logo no início deu à "sola", por isso como nos "desprezou" não lhe demos "cufia"... toma lá que é para "almoçares"

Oh Nunito,
O que eu disse é que talvez me juntasse a ti e ao teu elemento surpresa... não disse que me ia juntar...
Até porque quando disseste que ias um pouco abaixo dos 4'30'' eu disse para mim mesma que sendo assim talvez fosse melhor não me juntar...

Ora cá está uma prova que me diz muito
Esta foi a minha 2ªprova do meu (curto) curriculum - estavamos em 2002
Foi a 1ªvez na vida que corri... 10 km
E como fiquei tão contente quando terminei (mais morto que vivo), olhei para o relógio e o mesmo marcava... 48 minutos Tinha corrido abaixo de 5min/km... FANTÁSTICO
Pelo 2ºano consecutivo, o percurso terá mais metros que a dupla légua (dizem que são 11.500 mt)
E também pela 1ªvez, não terá o quartel da Pontinha como seu ponto de partida, mas como ponto de chegada
Posto isto, como me irei comportar no próximo Domingo
Ora bem, depois de mais uma semana "encostado às boxes" (e já vai na 3ªconsecutiva), lá irei "colar-me" a alguém, para que nem eu nem o meu querido "Aquiles" nos sintamos sozinhitos, durante a prova
Desta vez a "presa" será... a LUCY
Se no ano passado não pude aceitar o seu pedido, de a acompanhar durante a prova, pois tinha-me comprometido com a minha querida sobrinha, e como tal perdi a oportunidade de "levar" a "Papa-Pódios" ao 1ºlugar (dessa vez teve a ajuda do Afonso e Rui), este ano não vou perder essa excelente ocasião de a "rebocar" até ao... 3ºlugar
Sim, porque depois de um 2ºlugar e 1º (nesta prova), só falta mesmo o lugar mais baixo do pódio, e por certo é isso que ela quererá alcançar
A ver vamos se mais ACB's se juntam a nós
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Nuno Espirito Santo escreveu:Desta vez a "presa" será... a LUCY
Se no ano passado não pude aceitar o seu pedido, de a acompanhar durante a prova, pois tinha-me comprometido com a minha querida sobrinha, e como tal perdi a oportunidade de "levar" a "Papa-Pódios" ao 1ºlugar (dessa vez teve a ajuda do Afonso e Rui), este ano não vou perder essa excelente ocasião de a "rebocar" até ao... 3ºlugar
Sim, porque depois de um 2ºlugar e 1º (nesta prova), só falta mesmo o lugar mais baixo do pódio, e por certo é isso que ela quererá alcançar
A ver vamos se mais ACB's se juntam a nós
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Humm, humm...
E, por acaso, já me perguntaste tu se eu quero a tua companhia
Ah, pois é... depois de teres passado por mim no fim de semana passado e não me teres ligado cartolina... queres tu vir com tamanha atleta no 25 de Abril
Vou ter que pensar no teu caso... porque parece que também não me tens em grande consideração
3º lugar??

Se vieres comigo é para me levares ao mais alto nível do pódio... não quero cá ficar em lugares mais baixos do que esse!!!
Pena nesta prova não haver envelopes
Até domingo!!!

O QUÊ NESTA PROVA NÃO HÁ ENVELOPES
Uuuuui, que até me deu uma "guinada" no "Aquiles"
Então, vejamos se eu entendo: sem envelopito... não há euritos Sem euritos... não comprinhas E sem comprinhas... não há o meu bacalhauzito
Fiquei deprimido

Estou triste ... cabisbaixo ... desiludido ... desconsolado... , o objectivo não foi cumprido
Eu bem me esforcei (eu e + 3 ABC's) mas não consegui que a Lucy alcançasse o 3ºlugar (o tal que lhe faltava no palmarés)
E se ficou bem distante, de tal objectivo
Nós bem diziamos: "-Vai Lucy, tu consegues... força nesta subida... controla a respiração..." - mas nada, não deu resultado, pois ela do princípio ao fim nunca teve "pernas" para o conseguir
Enfim, paciência, terá de ficar para a próxima, porque este ano ter-se-à de contentar com um, já repetido... 1ºLUGAR
Eh, eh, eh... pois foi pessoal, sempre com uma (modéstia à parte) magnífica "escolta" de ACB'S, constituida por: André Quarenta, Rui Silva, Nuno Coelho e euzinho, a nossa "Papa-Podios" lá fez a prova, praticamente com uma "perna às costas" (tirando as fatídicas subiditas... tudo correu sobre"rodas")
Tempo final - 51m54s, com direito a 6 ACB's de mãos dadas na recta final (6 porque o Afonso, que acabou por fazer a prova + pequena, se juntou a nós no último km)
Quanto ao meu "Aquiles"... está no mesmo sítio
Uma moinha constante, que não me impede de correr a este ritmo, mas que não me deixa aventurar em "cavalgadas" maiores
A ver vamos até quando isto dura
NOTA: Para além de um bonito troféu, o 1ºlugar deu direito a entrevista para um canal... de net Vão, a partir de amanhã, a odivelas.com e poderão ver e ouvir as palavras de uma campeã, e os "emplastros" por trás (se é que eles filmaram as nossas carinhas larocas)

FOTO DA BELÍSSIMA "ESCOLTA DE ELITE" QUE ACOMPANHOU A NOSSA "PAPA-PÓDIOS"