Tenda do Nuno

Eis chegados ao fim de semana da corrida do pinheirinho
Em 2003 (1º ano em que participei) não chegaram aos 200 participantes e assim foi até 2006
Não sei se por esse motivo (fraca afluência) deu-se um interregno de 2 anos, para em 2009 voltar e em força - com perto de 500 atletas
Tendo o ano passado batido o recorde - 662 atletas
Ao que parece esse número este ano será LARGAMENTE batido, já que a publicidade à prova tem sido muito mais visível, para além de já estar bem espalhado... de boca em boca, que se trata de um percurso durinho mas bem agradável (não fosse efectuado no "pulmão" da cidade)
Em 2010 fiquei-me pelos 39'47'' (21ºgeral) e se este ano conseguisse fazer algo idêntico, seria formidável, mas...
Se era essa a minha intenção (há uma semana atrás), desde 4ªfeira, mais precisamente pelas 6h15m da matina, que tal passou a ser uma miragem
Pois é meus amigos/as, aqui o je... lesionou-se
Num treino que até me estava a correr muito bem, ao fim de 5 km (18'30'')... puff, guinada naquele músculo que se situa logo a seguir à nádega
Como achei que era capaz de ser algo passageiro, ainda fiz mais 5 km (devagar - 23'10''), mas as dores foram aumentando e vi-me obrigado a meter "o rabinho entre pernas" e a voltar para casa
De lá para cá, tenho andado a Voltaren (tanto via oral como em gel) e gelo - chamado tratamento intensivo - tudo para ver se isto desaparece
Se tivesse juízo, é óbvio que não iria a esta prova
Mas como esse é um dos atributos que não me foi concedido por Deus Nosso Senhor... vou aparecer na mesma
Pode ser que estes 3 dias seguidinhos sem correr possam ter dado resultado
Logo se vê o que irá acontecer
Se conseguir "sobreviver" na 1ªdescida (aí é que o músculo dirá de sua justiça), é porque o mal já lá vai
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

E o mal... ainda cá está
A "tal" descida ditou a sentença: abranda se queres acabar a prova... que ainda agora começou
Para variar comecei cá de trás e com tanto "congestionamento" o ritmo era baixinho, o que não "magoava"
De repente vi o Paulo Ventura e decidi que iria com ele
Pobre inocência Como estava enganado
Assim que o "trânsito descongestionou" e começámos a acelerar, o músculo disse: Olá Olha eu aqui, vivinho da Silva
Não dava, a dor era grande Nem valia a pena arriscar (até porque nem dava), por isso disse ao Paulo para seguir viagem
Meia dúzia de metros à frente cheguei-me ao Luis Melo, mas nem aqueci o lugar porque vi que 20 metros à frente ia a Paula
Era hoje O assunto que tinha ficado a meio, em Queluz, seria hoje finalizado Sim, porque desta vez seriam 10 km PARA TODOS
Desta vez a Paulinha não me ia deixar a meio do percurso
E assim foi Para mim aquele ritmo era o ideal A dor tinha-se transformado em moinha e assim até se aguenta
Deu para ver/sentir que até 4'30''/km dá para aguentar, mas se tentar ir a menos... aí, aí, mas que dor
A Paula portou-se muito bem Tirando ali uma fase ao km 6, em que sentiu uma quebra, despressa recuperou e conseguiu até fazer a última subida de uma forma muito consistente Tendo mesmo terminado com um agradável sprint final, com direito a mãozinha... é claro
Pena foi que tivesse sido ultrapassada (exactamente na tal fase de quebra) por duas adversárias do seu escalão, que acabaram por a relegar para o 5ºlugar/escalão
Paciência
Quanto a mim, já tomei uma decisão O programa das festas para esta semana vai ser o seguinte: nada de treinos, alguma ginástica e... tratamento na José Urbano (o meu santo milagreiro). Tudo para no próximo Domingo poder ir até Cascais (provavelmente ainda torcido ) e principalmente para estar em pleno de todas as minhas faculdades físicas (sim, porque mentais... é caso perdido ) para Paris
Até me posso estar a "borrifar" para a Maratona, mas também não quero fazer os 42 km todo coxo, manco e marreco

Incógnita incógnita incógnita
Esta é a palavra certa para a minha próxima prestação competitiva
Depois de uma semana "encostado às boxes" (de 2ªfeira até hoje, nem um único "saltito") , tentando debelar esta "macacoa" que me apareceu, não faço a mínima como é que a pernoca irá reagir
Nestes dias o músculo tem levado em cima com:
- Gelo
- Pomada anti-inflamatória
- Ultra-sons
- Raios Laser
- Outra "bodega" qualquer ligada a uma maquineta, que ao que parece também faz mt bem
- Mãos e cotovelo do Zé Urbano
...sim, leram bem: COTOVELO
Tem sido um terror
Se tem dado resultado Penso que sim, tenho sido muito bem tratado (o Urbano é incansável) e agora já só sinto uma pequenina moinha
Mas a verdade é que também não o tenho massacrado (leia-se: o músculo) com treinos
Por isso não sei como reagirá aos 20 km que se avizinham
Para Domingo, o que eu gostava mesmo era que acontecessem 3 coisas:
- Que isto já estivesse de facto debelado, para que pudesse voltar a correr... sem dores
- Não fazer pior que a 1ªmarca que lá alcancei (na altura em que treinava 1 vez por semana) - 1h26m. Já que o recorde de 2009 neste momento é apenas para recordar como todos nós somos felizes quando nada nos doi (1h15m)
- E... que não chuvesse. Eu não quero estragar o meu ipod
Será que vou ser contemplado com estes 3 desejos
Eu até me tenho andado a portar bem
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Victória victória victória
Esta é a palavra certa para a minha prestação de hoje
Como estou contente e feliz
A PERNOCA JÁ ESTÁ BOA (assim parece )
Valeu bem a pena ter sofrido, a semana que passou, nas mãos do Zé Urbano (vulgo - "manitas de plata")
E não é que fui contemplado com os 3 desejos que pedi
1º A lesão pelos vistos está de debelada e assim pude correr sem dores
Agora só preciso de voltar a ganhar ritmo, com calma e descontração
2º Não fiz pior que a pior marca de sempre Acabei mesmo por fazer a 3ªmelhor marca de sempre. Depois de 1h15m (2009) e 1h19m (2010), acabei por alcançar 1h23m54s (tempo Garmin)
3º Chuver chuveu, mas não durante a prova É formidável como S.Pedro gosta de nós O meu pequenito ipod sobreviveu a mais uma prova
Resumo da minha prova:
Para variar não encontrei o André 40 no início (tinhamos combinado ir juntos), mas como estava no meio de vários ACB's, nem me preocupei
Nunca comecei os 20 km Cascais tão cá para trás Devemos ter demorado mais de 1 min. para chegar à linha de partida
Receoso, lá parti e como tinha o Camané ali à mão de semear... tendo se juntado a nós o André Cunha.
Eis que surge o André 40 (tinha partido mais à frente) e durante alguns metros eramos vários ACB's juntinhos
Surpreendido por me estar a sentir tão levezinho, aventurei-me a acelerar um pouco (o suficiente para deixar o pessoal para trás)
Qundo olhei para o relógio (aos 5 km) este marcava 20'30'' Nada mau, até porque não haviam dores e sentia-me soltinho
Ao km 6 vislumbrei a Lucy e claro cheguei-me a ela
Estava numa disputa com uma adversária da Garmin e durante uns 2 km andei por ali tentando que ela colasse à outra moça.
Neste espaço de tempo o ritmo abrandou um pouco e com isso o Paulo Ventura aproximou-se de nós.
Não resisti O Paulo estava com um ritmo tão forte, que quis exprimentar e assim acabei por deixar a Lucy entregue à sua luta... sozinha
Estavamos tão bem dispostos e energicos, que chegámos mesmo a fazer 1 km a 3'55'' (altura em que perseguiamos o Paulo Moradias)
Chegados aos 12 km, comecei a sentir um natural cansaço (isto de estar uma semana sem correr nem 1 minuto...) Mas como não me encontrava sozinho Como tinha um excelente atleta/amigo que possui um ritmo forte e certinho, ali mesmo a acompanhar-me... nunca poderia deixar-me ir abaixo
E assim lá fui aguentando, km após km
Quando chegavamos às subidas (mais prenunciadas) lá ia eu por aí acima, numa "bisga" Para depois, chegados às rectas abrandar
Não é que goste de subidas (antes pelo contrário), mas eu tenho uma filosofia de despachar tudo aquilo que não gosto e é assim que encaro as subidas: como não gosto, toca de correr depressa que é para as despachar
E a dor Nada Nem mesmo moinha Como me sentia feliz
Recta final, uma bela aceleração com direito a mãozinha... como é óbvio
E um agradecimento mutuo, pois se fizemos a média de 4'09''/km, foi mesmo por termos puxado um pelo outro
Muito obrigado (mais uma vez) Paulo, pela companhia e ajuda que me deste
Já agora, não quero deixar de dar os parabéns à Lucy , que mesmo com o meu "abandono" (me perdoa, tá ... agora é que vou ver o bacalhau por um canudo ), aguentou-se "à bronca" e conseguiu ficar em 3ºlugar
Fantástica prestação (para variar)

Mais uma vez dou por mim a rezar para que a chuva dê tréguas, o sol aqueça e assim a terra endureça
Mas será que vozes de Espírito Santo chegam ao céu
Não é por nada, mas é que não gosto de lama
Melhor: EU DETESTO LAMA
E não é que o Instituto de Meteorologia e Geofísica prevê chuvinha para Sábado e Domingo
EU NÃO QUERO QUE CHOVA... NÃO NESTA PROVA
Mas porque é que não põem um belo tapete de alcatrão a fazer de caminho no meio das lezírias
E eu que até gosto desta corrida Acho-a engraçada e dá-me prazer fazê-la, mas... sem lama
Esperemos que a minha voz se faça ouvir (eu porto-me sempre tão bem... sou um bom mocinho ) e que a "coisa" não esteja assim tão feia
Quanto às minhas espectativas a nível competitivo, não serão por certo melhorar o recorde pessoal deste percurso - 56'58'' (2009) - porque, obviamente, não me encontro em condições para tal
Passa mais por tentar fazer a prova a 4'05''-4'08''/km
E se porventura conseguir ficar na 1h certinha, isso seria uma vitória ENORME
Mas cá está, depende de como estará o terreno É que se estiver empapado, vou estar mais preocupado em não caír do que em correr
Acima de tudo, o importante é que se confirme que a lesão já se foi embora
Já estou farto de andar para aqui sempre no, ai...ui...
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Tou contente tou contente tou contente
... TOU TÃO CONTENTE
Então não é que a voz do Espírito Santo chega mesmo ao céu
De uma forma um tanto ou quanto arrevesada, mas o que é certo é que fui ouvido (eu mereço, afinal sou mesmo muito bonzinho )
1º A chuva deu tréguas (nem uma pinguinha durante a prova)
2º O sol não aqueceu , a terra não endureceu , não puseram um belo tapete de alcatrão no meio das lezírias , mas... mudaram o percurso
E ao mudarem-no, escapámo-nos do terrível lamaçal
Não é que não nos tenhamos sujado (salpicos... muitos, até) mas nada que uma pessoa limpinha como eu, não possa suportar
E as tais espectativas que tinha (a nível competitivo), foram superadas e de que maneira
Mas qual média de 4'05''-4'08''/km, qual carapuça
Mas qual vitória ENORME, se ficasse pela 1h certinha
B A L E L A S
Aproveitando a boa forma em que se encontra a GRANDE Lucília Soares (Benfica) e o seu ritmo sempre certinho, acabei por fazer a prova a reboque
Por duas vezes cheguei a ficar um pouco para trás (momentos em que tive de abrandar, para descansar um pouco) - para já, sempre, sempre, sempre abaixo dos 4'00''/km, ainda me custa
Mas consegui sempre recuperar e voltar para junto da GLORIOSA
Há vinda (aos 12 km, na ponte), altura em que subimos, o esforço que despendi foi tal (fui eu para a frente marcar o ritmo) que na altura da descida apareceu-me a danada da dor de burro
Vi-me obrigado a reduzir o andamento, mas sempre não deixando perder contacto com o grupinho (eramos 4).
A 1 km da meta ganhei nova alma ao receber o apoio da queridíssima esposa do nosso Carlitos Fonseca
E quando vi que ela se preparava para me tirar um retrato... "ó pinhão", pus-me logo todo boneco (tenho que começar a levar um espelho para as provas ) e larguei o grupinho que nem uma flecha
A 100 mts da meta, surgindo que nem um relampago (uma prova feita de trás para a frente, muito boa) eis que aparece o Luis Albuquerque E com ele uma "mãozinha" estendida
E assim cruzámos a meta final, com o tempo (Garmin) de 58m25s
Para mim o 2ºmelhor tempo de sempre, nesta prova
Para o Luis, ao que parece, o seu melhor
E o mais importante de tudo: confirma-se que a lesão... já era
Como é que eu não posso deixar de estar: tão contente tão contente tão contente

A prova do meu coração
Foi para passar a Ponte 25 Abril, que em Fevº2002 comecei a treinar
E com 1 mês e meio de treinos (todo o santo Sábado lá ia eu correr 8 km... se calhar pensavam que corria mais dias por semana Isso dava muito trabalho, na altura ) que me apresentei para os longos... 7 km, da mini
Sim, é verdade, a minha 1ªprova foi a mini-maratona e terminei-a... mais morto que vivo Mas adorei (por isso é que ainda por cá ando )
Depois disso só voltei a fazer a mesma distância, em 2008, numa altura em que me encontrava lesionado numa virilha
E mesmo assim, consegui (cheinho de dores, desde os primeiros metros ) tirar 9 min. ao tempo alcançado no longinquo ano de 2002
Desta vez, volto ao trajecto "normal", aquele onde já participei 7 vezes e onde alcancei o meu 2ºmelhor tempo de sempre, numa meia maratona - 1h19m (em 2009)
O ano transacto a coisa não correu de feição
Curiosamente (ou não), foi durante esta prova que viria a agravar (e de que maneira) a lesão no tendão d'Aquiles (que tinha "arranjado" num dos meus treinos "malucos", 3 dias antes ).
1h25m foi o que consegui e fazendo os últimos 4 km com o Jorge Canteiro (que, por sinal, ainda se sentia pior que eu Nem ele chegou a perceber porque terá "quebrado" tanto )
Este Domingo gostaria de fazer melhor que em 2010 (já que 2009... está fora de questão )
Só que entre o gostar e o fazer, vai uma grande distância
Para não "estragar", esta semana portei-me com juizinho
Os treinos não foram além dos 14 km e foram todos corridos à média final de 4'06''/km (calminhos... não convêm cansar-me )
Por isso, com calma e descontracção, vamos a ver como o coração bombeia o sangue e as pernocas respondem
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Pelos vistos por vezes a distância entre o gostar e o fazer, não é assim tãããããããããããão grande
Hoje foi a prova disso mesmo
O que eu gostava era de fazer melhor tempo que em 2010... e não é que consegui
Graças há boa vontade do nosso "chefe" - Jorge Serra - tive o privilégio de ser brindado (uma vez mais) com um dorsal de elite (só tenho que agradecer-lhe essa benesse) o que por si só, para além de motivador, dá-nos sempre uma vantagem muitíssimo grande em termos de partida, numa prova tão numerosa como esta
Assim comecei mesmo na 1ªfila, sem qualquer "transito" para atrapalhar
É claro que, com o caminho assim desimpedido... pernas para que vos quero... é sempre a abrir
1ºkm = 3'31''
Na passagem aos 5 km, sentia-me fresco e o tempo de 18'12'' era motivador
Aos 10 km = 38'02'' - a "coisa" estava a correr bem
Foi por essa altura que o Rui Oliveira, cansado de ir a "reboque" do meu andamento, disse-me simplesmente: "Adeus e até ao meu regresso"
E isso é mais que natural, pois o Rui encontra-se numa forma excepcional
Não desmoralizei (nem tinha motivos para isso) afinal o andamento que levava era por demais "interessante"
Passagem aos 15 km = 58'05'' - Boa , melhor que o tempo final da semana passada em Vila Franca
Não é que me estava a aguentar Não é que ia abaixo (e bem) dos 4'00''/km
Mas agora faltavam os derradeiros 6 km
Será que me ia aguentar "à bronca"
Não me saía da cabeça que tinha hipóteses de melhorar o tempo de 2010
Só tinha que manter a passada
Os últimos 2km foram feitos literalmente de dentes serrados, dando tudo por tudo para não "morrer na praia"
Últimos 500 mts feitos em sprint com um outro corredor (que não desarmava) e com os olhos postos no cronómetro oficial
Que satisfação Foi com ENORME alegria que ao cruzar a linha de meta, verifiquei que tinha alcançado o tempo final de 1h 22m 32s
Afinal foram menos 3min. que no ano anterior
Mas, por incrível que pareça, neste preciso momento encontro-me ainda MAIS satisfeito
Acabei de constatar uma coisa: não é que ao fim de 48 provas de 21 km (desde 2002) o tempo alcançado hoje é, simplesmente, o 3ºmelhor de sempre (tirando a 1h18m e 1h19m que já consegui)
É bom, não é É motivador, não é
A uma semana de ficar mais velhinho e depois de mais uma lesão "chata" ter ficado para trás, ainda consigo ir melhorando os meus tempos
EU TOU MUITA BOÉ DE CONTENTE

Nuno,

Passei por aqui para te dar os Parabéns pela tua prova, és uma motivação para quem te vê, pois... já que não te acompanhamos

Aproveito a tua tenda para agradecer aos atletas nossos amigos que nos seus imensos 21 km ainda tiveram forças para gritar pelo meu pequeno Valter... atão não é que ele estava com a preguiça não queria correr mais e de repente ao vosso apelo lá lhe deu a força (são as papas) e começou desenfreado a correr mesmo junto à meta

Obrigada e desculpa Nuno pelo abuso no teu pedaço :-)

Ana
Obrigado pelos parabéns Não foi nada mau, mas... até que podia ter sido melhor
Fica para uma próxima vez
Estás sempre à vontade para "entrar" pela minha tenda a dentro, quando bem te apetecer
Que tal correu a prova ao Pedro
Desta vez não se perdeu, pois não
Foi pena não vos ter visto durante a prova, senão até tinha posto o Valter às cavalitas, para chegarmos mais depressa
E depois sempre havia uma fotografia, que neste caso seria: "às cavalitas com..."

Desta vez correu bem, porque lá estavas tu a lembrar para combinarmos onde nos iamos encontrar

Fez 54 min. só o deixei correr depois de sair da ponte, estava tudo muito compacto e nos tropeções e encontrões vi alguns a cair e por isso joguei pelo seguro. Só parou para beber água e seguiu caminho.
Pareceu-me que não foi mau, mas vocês é que são os entendidos na matéria.
Ele participou no Megasprint de várias escolas, passou por algumas eliminatórias e por fim classificou-se em 2.º lugar - foram 40 metros, é sempre a acelerar. O meu atleta !
Não puxei pelo Valter, estava mto calor para as pernitas dele, fomos a passo de caracol... (que vergonha 1H18m), espero que ninguém veja

Qto à foto, ainda não perdi a esperança, não percas também
bjocas

GRANDE PEDRO
54 min. num ziguezaguear constante... é muito bom
E o 2ºlugar que conquistou no megasprint escolar, só prova que estamos, DE FACTO, perante um mais que promissor GRANDE atleta

1h18m, para um percurso de 7km (que mais parece ter o dobro, tal é a dificuldade de andar/correr no meio de tanta gente), com um sol já bem quentinho... não sei onde está a vergonha
Deixa lá que ficaram milhares de outros atletas atrás de vocês

Como disseste que o Valter sprintou no final, fui em busca de tal momento
E não é que descobri
Aqui vai a prova do ultra-mega-sprint do BIG Valter
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Achaste-o!! boa, logo à noite já lhe mostro, vai ficar tão contente... parece tão pequenino...
Obrigada Nuno pelo teu carinho !

Sendo 2011 o ano internacional da solidariedade, como poderia eu faltar a uma prova com um objectivo estritamente solidário
É bom não esquecer que o valor que é cobrado, por cada inscrição, vai directamente para a Ajuda de Apoio à Vítima (APAV)
Seguindo essa onda solidária, irei fazer esta prova daquela forma que muito me apraz: "rebocando" e "moendo" a cabeça de alguém
Desta vez a "vítima" será D.Pedro Burguette
Já não é uma estreia (longe disso), mas à que aproveitar a excelente forma em que o Pedro se encontra, para "tentarmos" estabelecer um novo recorde pessoal, na distância da dupla légua
"Cheira-me" que D.Pedro vai fazer história no próximo Domingo e eu vou ter o privilégio de assistir na primeira fila
E o engraçado é que ele gosta mesmo que eu o "reboque"
Não há dúvida que é mesmo um GRANDE masoquista
Pois só assim se compreende que possa apreciar ter um fulano a seu lado que não faz outra coisa, durante a prova, senão azucrinar-lhe os ouvidos com: "...boa, vais bem ...força, não te vás abaixo ...vá agora, acelera um pouco mais ... aguenta, aguenta, tu consegues ... cuidado com a respiração ...deita tudo para fora...renova, renova... "
Chiça Mas como é que alguém pode gostar de ter uma gralha destas a seu lado
Cá para mim ele não ouve mas é nada
Deve ter o ipod no volume máximo
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Por vezes o meu instinto "perdigueiro"... falha
É certo que o meu "narizito" que tantas e tantas vezes fareja na perfeição tudo aquilo que se irá passar... por vezes é "fintado"
... Deve ser por estar entupido
Infelizmente hoje foi um desses dias
"Cheirava-me" que D.Pedro iria hoje fazer história... mas nada feito
Mal ele chegou à minha beira, leu-me logo a "sentença": "-Amigo, hoje não me sinto nada bem Estou doente "
Desconfiei Ainda pensei que fosse só ronha Ou então que, por solidariedade com a Ana e a sua barriguinha, ele estivesse eventualmente com... enjoos Seriam os chamados: enjoos por "simpatia"
Mas não, o homem não estava mesmo nas melhores condições
Uma nova constipação (bolas Ainda há pouco saíu duma ) instalou-se no seu organismo
O que, para quem já sofre de determinados problemas respiratórios...
Lá começámos a prova e para o distrair um pouco e o "espevitar", determinei algumas metas
À medida que iamos correndo eu escolhia (ao acaso) um atleta e dizia-lhe que tinhamos que apanha-lo
E assim lá fomos, de "apanhão" em "apanhão"
Tirando o primeiro km, em que com tanta gente à frente não fizemos melhor que 4'49''/km, todos os outros, até ao km 6, foram feitos a 4'16''/km
Só que apartir do km 6, começou a haver por ali uma descompensação respiratória que fez com que passassemos a andar mais devagar
Ainda se tentou ficar abaixo dos 44min., mas... nada feito - 44m25s, foi o conseguido Média final de 4'23''/km.
Foi o que se esperava Não
É o que D.Pedro vale neste momento Nem pouco mais ou menos
Dentro dos condicionalismos do dia, foi bom ... Até que foi
Eu bem vi as dificuldades que o Pedro passou e que só mesmo toda a sua grande força de vontade (que é simplesmente GIGANTESCA) conseguiu superar
Para a próxima há-de ser melhor MAS HÁ ALGUMA DÚVIDA
Provavelmente não será com a minha "acessoria", mas o Pedro precisa lá de "acessorias" para alguma coisa
Assim ele esteja bem de saúde que... pernas p'ra que vos quero
NOTA: P'ra não variar, os 15 ACB's inscritos apresentaram-se PONTUALMENTE à entrega dos dorsais e foto de família
Não é por nada, mas ou sou muito mau (e têm muito medo de mim)
Ou então todos me adoram (de paixão)
É que quando sou eu o responsável pela logística, ninguém se atreve a... "mijar fora do penico"
Quem ficou muito triste, foi o Diogo ... não teve direito a cavalitas, para os primeiros 5 km

"...Lá para Mafra, um grande quartel existe
Para onde eu fui, numa segunda mui triste
91, era o ano em questão
E num mês quente, mês de Julho pois então
Eu que nunca pensei a sério no assunto
Via-me agora entalado que nem um presunto..."
Este é apenas o início de uma pequena ode que compus, dias depois de ter saído do "calhau" (designação dada ao quartel de Mafra)
E agora que se aproxima o dia de lá voltar... não me contive
E perguntam vocês: "-Óh Nuno, mas tu compões odes "
Então não Eu sou um autêntico camaleão das artes
Pois eu pinto, pois eu desenho; pois eu escrevo, pois eu recito; pois eu canto, pois eu encanto... espera, não era isto ... pois eu toco... campainhas de porta
Mas voltando à "vaca fria" - Mafra (que há 20 anos trago no coração )
A corrida dos Sinos é uma das minhas preferidas
Aquela parte final, dentro do complexo desportivo, com direito a entrada no estádio com o público (familiares e amigos) aplaudindo vigorosamente... enche-me as medidas
É daquelas provas que se vai uma vez e nunca mais se esquece
Este ano, infelizmente, não vou poder "atacar" o meu recorde do percurso (56'54'' - 2009)
pois não estou com essa pujança toda
No entanto vou tentar repetir a gracinha alcançada nas Lezírias, ou seja ficar-me pelos 58 min. e qualquer coisinha
Vamos lá ver se tenho pernas e pulmão para tal
E vocês meus amigos/as, quando passarem em frente ao quartel, não se admirem se vos aparecerem pela frente mancebos e cabos a baterem a pala
É que eles já sabem que no meio do pelotão de atletas vão os furriéis: Espírito Santo e Quarenta, GRANDES referências na história do regimento de infantaria de Mafra
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Gracinha repetida
C O N S E G U I
Tive pernas e pulmão para alcançar algo mais, até, que os tais 58 min. e qualquer coisinha
57'52'' - tempo Garmin
Para variar, voltei a colocar-me mal, na partida e por isso apanhei pela frente um "trânsito infernal"
O 1ºKm foi o pior de todos - 4'16''... feito aos zigue-zagues, literalmente
Mas a partir daí... foi sempre a dar-lhe
O km 2 já deu para fazer em 3'43'' e os seguintes andaram sempre entre os 3'38'' e os 3'55''
Mesmo à volta, quando "levamos" com o terreno mais inclinado, não baixei os braços e continuei a mexer as pernocas com afinco
Quando cheguei aos 14 km e olhei para o Garmin e vi que marcava 54'18'', pensei: "-É agora ou nunca Não vou "morrer na praia", mas é que nem pensar "
E se pensei, melhor o fiz e encetei uma luta contra o tempo
Corri, corri, corri de tal maneira, que acabei por fazer o km mais rápido de toda a prova - 3'34''
Com direito a um sprint à maneira, em plena pista, acenando a todos os presentes
Quando terminei, estava num contentamento ENORME
Fiz o 2ºmelhor tempo desta prova (em 9 presenças) e mesmo que tenha ficado aquém dos 56'54'' - recorde de 2009 - o que vale mesmo é que terminei com força, fresquinho e sem qualquer dor "macaca"
Precisava mesmo deste teste para levantar o ego Para me dar um incentivo, extra, para a missão de hoje a 8 dias
Parecendo que não, sempre vou com mais confiança para a cidade luz

" Aux Champs-Elysées, aux Champs-Elysées
Au soleil, sous la pluie, à midi ou à minuit
Il y a tout ce que vous voulez aux Champs-Elysées "

Bonjour à tous
Imprégné de l'esprit français, je vais essayer de faire cette chronique dans cette langue
Ah, ah ... não se assustem, é mentira
Então eu era lá menino para fazer algo semelhante
Mas é que nem que quisesse , coitadinho do meu francês que é tão limitado quanto o meu... suaíli
É a menos de 72 horas do embarque, que escrevinho esta croniqueta
Estou prestes a ter a minha 1ªinternacionalização
Foram precisos 9 anos nestas andanças e mais 9 maratonas, para me aventurar extra muros
Ou seja, a 10ªmaratona será a mítica Maratona de Paris
Não podia haver melhor escolha, não senhor
Há já muitos meses que, quando decidi aceitar este desafio, combinei com o Jorge Serra que iriamos fazer a prova juntos - objectivo: 3 horas
Depois o Luis Albuquerque também entrou na "dança" e suspeito que haverão mais 1 ou 2 que também se juntarão
Também ficou combinado que amigo não empata amigo, ou seja, se em determinada altura da prova alguém se sentir BEM MELHOR... pode e deve seguir "viagem"
Nestas últimas semanas tenho-me sentido bem
Os treinos e provas são a constatação disso mesmo
No entanto tenho que ser realista e não embandeirar em arco, pois a verdade é que ainda há mês e meio estive às voltas com mais uma arreliadora lesão, que me limitou bastante
Resumindo e concluindo: treinos específicos para esta maratona - apenas 1 de 30 km e já lá vão uns bons 3 meses
Vamos lá ver se, neste momento, tenho estaleca para aguentar o ritmo de 4'15''/km durante 42 km
Uma coisa é certa, não vou virar a cara à luta Até porque não quero que os "francius" pensem que somos alguns fracotes
Au revoir, mes amis
... e já agora: UNE GRANDE COURSE POUR TOUS

Paris, 10 Avril 2011
Aprés avoir pris la photo (équipe) ont allé à Avenue des Champs Elysses.
8h45m... pum,pum... est donnée le départ allé à 35ªGrand Marathon de Paris
Já chega, a partir daqui a croniqueta passa a ser em Português - sem acordo ortográfico - que é bem mais fácil, para mim
Mas antes de continuar com a história desta grande aventura em terras gaulesas, tenho uma coisa a perguntar-vos:
- Vocês não estranharam que ainda não tivesse "escrevinhado" algo sobre esta prova ?
Se calhar pensavam que aqui o menino se tivesse perdido de amores por alguma francesa e por lá tivesse ficado
Mas eu era lá capaz de vos fazer algo semelhante
Como é que eu ia viver sem vos contar as minhas aventuras e desventuras
O que se passou é que só cheguei na 4ªfeira à noite e só hoje tive tempo de por a escrita em dia
Mas que prova fantástica, que percurso deslumbrante, que público vibrante
A prova mais emocionante que alguma vez participei
Mesmo estando na linha dos ateltas das 3h, o tempo que demorei até chegar à linha de partida foi de, sensivelmente, 1'10'' - era mesmo muita gente
Era tanta gente e tanta a confusão que perdi-me do Jorge Serra e do Luis Albuquerque - os tais que me iriam acompanhar ou vice versa
Muitas foram as travagens que tive de fazer, os zigue-zagues, os pára-arranca, tal as dezenas de atletas que me apareciam pela frente
E de ACB's... nada
Até que ao km 8 vejo o Jorge Uffa, finalmente companhia
Agarrei-me a ele e lá fomos. Tivemos mesmo direito a foto (aos 10 km - 41'31'') abraçados, foi muito giro
Km 12, entrados nos bosques de Vincennes eis que surge (vindo de trás) o Luis Albuquerque
Passámos então a 3 ACB's, mas foi sol de pouca dura
Os abastecimentos eram sempre confusos (muitos "cães a um osso") e facilmente perdiamos tempo
E foi ao km 15 (1h02m48s) que com tal barafunda, acabámos por perder o Jorge
Ainda olhei para trás, mas nada... não o vi
Assim lá seguimos os 2, adoptando a táctica de ir só um ao abastecimento, para trazer o que fosse necessário para os 2 (para variar fui sempre eu... sou o que saltito melhor entre os espaços pequenos ).
Passagem aos 21 km em 1h28m15s (menos 1 min. do planeado) e sentiamo-nos muito bem
Metade já estava... que viesse a outra metade
Lá continuámos, até que chegados aos 26 km, na entrada do imenso túnel onde a Princesa Diana faleceu, "entrou" em mim uma entidade daquelas doidonas e... dei de "frasques"
Os 4 km seguintes foram feitos a 4'03/km
É claro que o corpo é que paga e no km 36 já ia a 4'30''
Nessa altura sou apanhado pelo Luis, a quem eu digo de imediato para seguir, pois estava-me a sentir cansado
Durante 2 km ele manteve-se sempre a 300 mts de distância até que começou a fraquejar e eu aos 38 km voltei a apanhá-lo
Mas como ele não gosta de ser apanhado, voltou a ir para a frente e voltou a ganhar outra distância, só que desta vez um pouco mais curta
E quando eu pensava que ele iria manter a vantagem, volta a baquear e moi, aproveitando os 4'16''/km a que ia na altura, volto para a frente - isto aos 40 km
Faltavam 2 km e no meu Garmin marcava 2h48m48s - dava para ficar abaixo das 3h, era só aguentar
Ainda pensei em ficar com ele, dar-lhe a mão... mas o egoísmo e o medo de "morrer na praia" falaram mais alto e lancei-me contra o tempo
Estava mais morto que vivo (os últimos 8 km custaram-me muito... estava mesmo muito cansado) mas apelei a todos os santinhos, cerrei os dentes e atirei-me em busca do sonho
Ainda tive forças para um mini sprint final, para a foto
E quando terminei e vi que o tempo final era de 2h59m29s... gritei de alegria
E quando me virei e vi que o Luis tinha chegado mesmo em cima de mim... abracei-o, quase esmagando-lhe o omoplata
Tinha conseguido
Há 10ªmaratona, pela 2ªvez, tinha conseguido baixar das 3h
E ainda para mais na estreia internacional
Melhor só mesmo se tivesse batido o recorde pessoal - 2h55m - mas isso ficou bem distante
Mais feliz ainda do que eu estava o Luis que, foi buscar forças nem ele sabe onde e acabou a escassos 5 seg de mim Estabelecendo assim, na sua 2ªmaratona, a sua melhor marca FANTÁSTICO
Como nota final, digo-vos uma coisa:
Independentemente da prova me ter corrido bem, nunca a esquecerei
É simplesmente ARREPIANTE
O mar de gente em TODO o percurso, a incentivar-nos. O correr SEMPRE acompanhado do princípio ao fim. É tudo inesquecível
Que bom seria que cá no nosso burgo as coisas também fossem assim

Hoje (6ªfeira - 15/04) fiz o meu primeiro treino desde a maratona
Até pensava que já nem sabia correr Mas afinal cheguei a conclusão que... não desaprendi
Se apenas 1 treino (sim porque amanhã tenho mais que fazer) é o suficiente para a prova de Domingo ... Não sei Mas é o que temos
Espero não defraudar a equipa... prometo que me vou esforçar para que tal não aconteça
Serão só 5 km - distância que me é muito querida - mas serão muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito intensos... sempre a abrir
Sei que temos muitos holofotes em cima de nós Mas não nos peçam milagres Não se esqueçam que a "minha" equipa veio toda de Paris
Estamos todos moídos
A ver vamos como a coisa irá saír
Estou bastante curioso, para dizer a verdade
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

"Cum caneco" , como custou
Estou todo empenado
Não bastava estar moído dos 42 km de Paris (mais as centenas que devo ter feito a palmilhar Paris de lés a lés), ainda por cima no Sábado armei-me em fada do lar e pus-me a limpar a maison de cima a baixo, resultado: dores por todo o lado
Aliado a isto tudo, ainda tivemos que "lutar" contra as rajadas de vento que vinham na direcção da nossa fuça
Só tragédias
A coisa não me correu de feição
Quando o Jorge me entregou o testemunho, saí que nem uma bala (como de costume) - 1ºkm a 3'36''
Mas depois fui afrouxando, chegando mesmo , no km 3, aos 4'03''
Lá voltei a "acordar" e os seguintes foram a 3'51'', mas mesmo assim... muito fraquinho
Resultado final - 19'11'', muito aquém do esperado e desejado
Só posso pedir desculpa aos companheiros de equipa, por não ter estado nos meus melhores dias

"Unidade, unidade, unidade...
do trabalho contra o capital !
Camaradas lutemos unidos,
porque é nossa a vitória final !
Camaradas lutemos unidos,
porque é nossa a vitória final !"

Cá está uma prova em que nunca faltam alguns ACB's... mais revolucionários
Aqueles que nunca viram a cara à luta do proletariado contra o poder do capital, que nos tenta esmagar sem piedade
A terra a quem trabalha, a terra a quem trabalha...
... ou melhor, neste caso: O alcatrão para quem corre, o alcatrão para quem corre...
Desta vez teremos uma dúzia de ACB's revolucionários, prontos a percorrer 10 km de cravo vermelho... nos dentes
No ano transacto mostrámos toda a nossa unidade, levando a nossa camarada de luta Lucy "Papa-Tudo" ao lugar mais alto do pódio
Se não estou em erro, fomos 5 os camaradas compinchas, que acompanhamos a nossa "Maria da Fonte"
Será que este ano acontecerá o mesmo
Não sei, mas uma coisa é certa, como a unidade faz a força, "cheira-me" que nenhum camarada ACB correrá sem companhia
Assim se vê, a força da ACB...
Assim se vê, a força da ACB...
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS ... E UMA ÓPTIMA PÁSCOA

Estou de boca aberta
Mas pensando bem, o melhor é fechá-la, não vá entrar mosca ou saír asneira... que é o mais certo
E porquê o espanto Porque afinal de contas os camaradas ACB's revolucionários são ainda mais qo que eu pensava
Para além dos que eram esperados, ainda s vieram a juntar a Paula Silva, Jorge Serra, Rui Oliveira e Paulo Pereira
No total eramos 15, já que um dos canaradas armou-se em reaccionário e não compareceu a esta exaltação pela liberdade
O seu nome: Vitor Rafael ... vai ficar debaixo de olho, a partir de agora
A prova este ano acabou por ter 10.700 mts e muitos foram os que a percorreram de cravo em riste
Não foi o meu caso, visto que precisava de ter as mãos livres para poder auxiliar a nossa "Papa-Pódios" no que fosse necessário
O acontecido o ano passado não se veio a repetir, isto é: 5 camaradas compinchas acompanhando a Lucy "Papa-Tudo"
E porquê Porque fomos DEMOLIDARES
A mim e à Lucy ainda se juntaram, de início, o André 40, o Arlindo e o Pedro Burguette, mas foi "sol de pouca dura"
Pusemos um ritmo de tal forma forte, que les foram caíndo que nem... tordos
De tal forma, que aos 4km já iamos sozinhos
Mas, como diz o povão: é aqui na terra que tudo se paga, e como tal... "o balão começou a esvaziar"
Isto é, como a menina não funciona a pilhas, começou a sentir no corpinho os 3 dias anteriores de actividade tão intensa a que se subteu em terras algarvias
A muito custo e com muito espírito de sacrifício, a Lucy lá foi aguentando e acabámos por cruzar a linha de meta no tempo de 45'27'' (média de 4'14''/km)
E como este ano também lá estavam algumas atletas de topo (Lucília Soares, por ex.) o 4ºlugar da geral foi o melhor que se arranjou... o que não foi nada mau, MESMO
Quanto à história que nenhum ACB iria correr sem companhia... ao que parece quase que bateu certo
Só a título de exemplo e para verem como as miúdas hoje estavam demolidoras: a Ritita, só à sua conta mandou 2 camaradas para o "estaleiro"
O Diogo e o Joãozinho não tiveram arcaboiço para a acompanhar (na verdade foi mais o Diogo, pois o João ficou só para fazer-lhe companhia)
Ficando apenas o Afonso a servir-lhe de cicerone
Sim porque desse ela não se livrou... logo por azar ele hoje não fez uma pausa para degostar a famosa sandocha de leitão
No final todos gostaram, todos estavam satisfeitos e isso é o que se quer... não é verdade
Que venham mais provas destas

No espaço de uma semana, aqui está mais uma corrida do povo contra o proletariado
Para festejar mais um dia do trabalhador, nada como ir para a estrada correr por essas ruas da nossa capital, entoando de pulmões abertos, canções revolucionárias ,
nesta que será a minha 10ªpresença nesta emblemática prova
E como as minhas melhores marcas foram alcançadas numa altura fora de série e por isso encontram-se muito além do que posso almejar (neste momento) , esta temporada passou a ser aquela em que tento bater os meus segundos melhores tempos em cada prova
Foi isso que aconteceu em Mafra, nas Lezírias, na Meia de Lisboa
E para não fugir à regra, vou tentar no próximo Domingo estabelecer a minha segunda melhor marca, nesta prova
Como os 54'04'' de 2009 estão simplesmente num patamar inalcançavel (a prova nesse ano não tinha 15 km... de certeza ), terei de me bater por fazer menos de 1h
Basta 59'59'' e já está Já ficaria o recorde do 2ºmelhor tempo da prova batido e eu já me daria por muito satisfeito
Mas aqui para nós, que ninguém nos lê: No momento actual (altura em que não me queixo de qualquer maleita) uns 58min e qualquer coisita acho que me assentaria bem melhor
Até porque vou-vos contar um segredo : não é meu costume falar dos meus treinos, mas hoje vou abrir uma excepção... isto porque HOJE resolvi "esticar-me" um pouco mais (leia-se arranjar um pouco mais de tempo) e fiz um treino de 15 km (para quem ainda não sabe, os meus habituais treinos diários não vão além dos 13 km), com umas subidas prolongadas, a fazer lembrar a Av.Almirante Reis (só para fingir que estava no 1ºMaio ) e... 1h00m55s foi o que se "arranjou"
Para treino... não foi nada mau
Gostei e deu-me um animozito suplementar para Domingo
A ver vamos como correrá a coisa
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS... OS CAMARADAS ACB's

Correu tudo ao contrário
Mas não deixou de ser uma experiência... inesquecível
Para variar a vontade de correr era mais que... pouca Estava cá com uma soneira (era eu e o Paulo Torrão, se tivessemos ali uma caminha à mão de semear... até a partilhavamos )
Mas também já sei que mal começo a dar à perna pareço logo outro, por isso...
Também para variar, voltei-me a colocar bem cá para trás, no início da prova
E como estava em óptima companhia (tinha o Torrão e o Albuquerque para dar à lingua) nem me dei ao trabalho de começar a "furar" na tentativa de me chegar mais para a frente Trabalhos me dessem
Já se sabe que aquela voltinha inicial na pista do 1ºMaio é feita ao ritmo infernal de... tartaruga (e então para quem está cá para "toços").
Mas mal chegámos à rua... "ala que é Cardoso" ... e assim foi
Mal me vi na rua, meti "prego a fundo" e lá fui eu por aí fora
Eis que aos 3 km vislumbro a minha referência de menino e moço - Lucília Soares
E de um momento para o outro tomei uma decisão que viria a mudar todo a história desta prova
Decidi que pela 1ªvez na vida iria fazer a prova com ela até ao fim
Acelerei um pouco e cheguei-me à sua beira, dizendo-lhe: "-Bom dia Lucília Hoje vou contigo "
Ela limitou-se a sorrir e acenou que sim com a cabeça
Eu iria juntar o útil ao agradavel: para além de concretizar um sonho de menino e moço, em poder fazer uma prova, lado a lado, com a Lucília Soares; iria também aproveitar a sua actual boa forma e assim sem muito custo chegar aos 58 min.
À nossa frente ia a Chantal a quem o Jorge Serra se juntou (ele ia atrás da Lucília quando me cheguei a ela).
Passado o Saldanha, o Jorge deixou a Chantal ir à sua vida e já em pleno Marquês de Pombal, juntou-se ao nosso grupo (eramos 5).
E assim fomos até ao início da Almirante Reis
Até lá a coisa até que nem ia mal - 5km=19'22'' / 9km=34'55''
Só que chegados a esse ponto fatídico... tudo mudou
Estranhamente (para mim na altura) a Lucília começou a fraquejar
Num ápice a chantal (que esteve sempre a uma distância de mais ou menos 60 metros) desapareceu
E não demorou muito para que o pessoal que nos fazia companhia também fosse "zarpando" um a um
É claro que o Jorge não foi excepção (e fez ele muito bem).
Confesso que tive uma vontade enorme de dar à "soleta" também
Estava mais que visto que os 58 min. iriam ser uma miragem e se eu arrancasse naquele momento...
Mas NÃO, nem pensar
O meu ESPÍRITO SANTO (uma vez mais) levou vantagem sobre o meu ESPÍRITO DIABÓLICO e assim venceu a amizade e companheirismo
Então agora que todos a abandonavam, que ela iria ficar sozinha, é que eu também procederia da mesma forma
Ainda para mais depois de lhe ter dito que iria com ela NUNCA
E de um momento para o outro passei a ser aquele Nuno que grande parte de vocês conhece (pois já tiveram oportunidade de "levar comigo" numa ou outra corrida ) - chato como o caraças, mas também muito solicito... em que a única coisa que não faz é pegar ao colo (mas vontade não lhe falta)
A Almirante Reis foi feita com muito incentivo, muito apelo ao sacrifício, olhando para trás e tranqualizando-a que não se vislumbrava adversárias nas proximidades, indo buscar água para lhe dar
Chegados à Av.Roma, incentivei-a para que tentássemos acelerar um pouco para acabar a prova na 1h certa
Verdade seja dita que a Lucília como grande profissional que é, não virou a cara à luta e via-se mesmo que estava a dar tudo, mas a prova da noite anterior - Rui Silva/Cartaxo, onde ficou em 1ºlugar do escalão - estava a causar todo este cansaço e por isso as pernas não davam para mais (só fiquei a saber disto quando terminámos a prova).
Na entrada no estádio, em plena pista (piso onde tantas vitórias já conquistou) ainda apelei para um último esforço, dizendo: "-Vai Lucília, agora é que é... a pista é todo tua"
E ela puxou dos "galões" e colocando-se na corda lá acelerou para cortarmos a meta com 1h02m05s (tempo Garmin) - média final de 4'08''/km
Fiquei no meio dum misto de sentimentos Feliz por a ter acompanhado até ao final - digo-o com toda a sinceridade: foi uma honra e orgulho
Mas triste por não a ter "apanhado" num dia normal, num dia à Lucília Soares
Foi pena, mas que não deixou de ser uma experiência e pêras... lá isso