Tenda do Nuno

A miúda estava eufórica, na chegada
Tinha conseguido algo que estava muito longe de pensar vir a concretizar
O relógio marcava 47m28s... tinha chegado abaixo dos 50 min
Nem mesmo as maleitas que têm arreliado a minha Ritinha (e que a fizeram deixar momentaneamente o hóquei subaquatico), a impediram de efectuar uma prova muito acima das espectativas
E tudo graças, também, ao amigo e companheiro de equipa Luis Melo , que serviu de "inspiração" (no inicio da prova) e de "motivação" nos ultimos km's (incentivando-a e muito)
Ainda não estavamos posicionados na linha de partida, já eu tinha "empandeirado" a minha Ritinha  para o Melo :king:e o Michele  (era um dejavú com quase dois anos, altura em que os dois foram os sicerones na estreia da miúda numa meia maratona ).
Assim, já podia virar as minhas "antenas" unica e exclusivamente para a minha "cara metade".
Lá nos posicionámos o melhor que pudemos (e mesmo assim atrás da minha Ritinha ) e mal foi dado o tiro de partida... lá fomos nós ao som frenetico do coreano
Não nos podemos queixar do "transito" que apanhámos pela frente, já que conseguimos torneá-lo muito bem
Tanto assim que ao km 2 iamos com uma média de 4'57/km
O objectivo (desta vez) era não fazer pior do que o ano transacto e foi com isso em mente que iamos seguindo viagem, km após km.
A média ia bem "maneirinha" e tudo fazia crer que haviamos de conseguir alcançar o pretendido
Mas chegados ao km 6 houve um ligeiro "afrouchamento" o que me levou a duvidar se iriamos... "ser felizes"
É que tinhamos passado para 5'21/km e o mesmo veio a repetir-se 1 km depois
O último tinha de ser "daqueles"   Onde não existe amanhã, apenas o segundo que se vive
E assim (também aproveitando a inclinação descendente) começámos a sprintar por ali fora e depressa passámos a correr a uma média 50 segundos mais rápida
Resultado final: CONSEGUIMOS
Não foi por muito (apenas 15 seg.) mas o que é certo é que os 40m07s (garmin) alcançados, foram o suficiente para o propósito
Conclusão, esta foi uma noite em que as minhas meninas  ficaram felizes e contentes e quando assim é...

Surpresa  
Pela primeira vez não vim aqui postar as espetativas em relação a uma prova onde iria participar, tudo porque era uma... surpresa  
E agora que já está feita, vamos lá dizer como foi  
Eu e a minha  "cara metade"  resolvemos dar uma saltada até ali a Paris, só para que ela fizesse a sua 1ª internacionalização  
A ideia era, conciliar a visita com uma prova  E assim foi  
Procurámos e encontrámos a já famosa prova (que já vai na sua 3ªedição) - 10km L'Équipe (famoso jornal desportivo).
E só vos digo: foi fantástica  
A prova contou com quase 14.000 participantes (foi batido o recorde), tendo a seu início em Châtelet - junto ao Hotel de Ville e terminando em plena praça da Bastilha (local onde estavamos hospedados)... ou seja, acabámos à porta de casa  
A organização foi 5 estrelas    Só para terem uma ideia (e esta seria uma ótima ideia a ser posta em pratica em muitas das nossas provas, por exemplo na corrida do Tejo) os atletas eram colocados consuante os seus melhores tempos (o mesmo genero da corrida do Tejo). Havia uma secção para os abaixo dos 38 min., depois dos 40 aos 45min e por aí fora.
No entanto (e ao contrário do que acontece por cá) não havia atropelos aquando do tiro de partida, isto porque não partiamos todos ao mesmo tempo  
Passo a explicar: os primeiros a partirem foram os abaixo dos 38 min e só 2 min. depois, partiram os do escalão seguinte e assim sucessivamente  
Ou seja, não haviam cá "marchadores" (sem ofensa aos visados  ) a barrarem a "marcha" dos que queriam correr  
Muito bem pensado  
Quanto a nossa prova, foi bem melhor do que se esperava  
A minha  "mais que tudo"  estava com mais vontade de ver as vistas, do que outra coisa e por isso não estava muito "virada" para mexer muito as pernocas  
No entanto, eu com todo o meu poder de persuação, lá a consegui convencer a deixar as vistas para os dias seguintes e dar à "soleta"  
E assim, comigo na sua frente a tirar muitas fotos para a posteridade, lá acabámos a prova em 53m55s, o que foi excelente
Fizemos juz à inscrição, já que partimos na faixa dos 51min. - 55min.   
No final havia um corredor enorme, cheio de muita paparoca e bebidas para todos e sem quaisquer empurrões, tudo a fluir muito bem  
Muito bom

Mais uma noturna... e que uma  
Estou a escrever estas mal traçadas linhas e já estou a pensar que tenho de ir ali à gaveta buscar a lanterna  
É que se há prova que eu não dispenso uma luzinha suplementar, é esta  
Se calhar o mal é meu (isto de ser miúpe, tem destas coisas  ) mas a verdade é que há lá zonas que eu não vejo um boi à frente  
Nunca fiz esta prova a "sério" e tudo por causa da falta de visibilidade (não vá o   tece-las) e também não será desta vez... até porque o "ministro", também não deixa  
Mas mesmo que deixasse não a faria, pois quero acompanhar a minha  "cara metade"  em mais esta aventura  
Estamos os dois "perros" como tudo, já que desde a prova de Paris que nunca mais calçámos umas sapatilhas para correr  
Mas em contrapartida estamos com as pernas bastante exercitadas, pois todos os dias faziamos mais de 20 km a marchar, de um lado para o outro  
Vamos a ver como é que isto nos vai saír desta vez  
Por mim, desde que não chova e não caia... está tudo bem  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

Afinal não eramos só nós que estavamos "perros"  
Ainda antes de nos posicionarmos na linha de partida, já tinhamos combinado que não iriamos sozinhos: alguns amigos da nossa equipa, iriam fazer-nos companhia nesta "aventura" à luz das fogueiras (e da minha "lamparina", que deu um jeitaço  )
O primeiro a candidatar-se a acompanhar-nos, foi o Vitor  , que vindo de uma longa jornada de bicla, até terras de Santiago, não se acahva em condições de grandes correrias  
Logo depois o Pedro Sousa   também mostrou interesse em se juntar ao grupo (também ele bastante "perro" por andar há tanto tempo afastado destas andanças).
E, como ele já tinha combinado ser parceiro do Luis Neves  , é claro que o Luis viu-se "obrigado" a englobar, também, o lote  
Assim, na linha de partida eramos 5 ACB's, prontos para seguir juntos até... onde podessemos  
Tiro de partida, aquela confusão habitual, mas o grupinho a não se perder de vista  
O ritmo até que ia bem catita   Tirando o 1ºkm que foi quase a 6'00, os restantes (até aos 5km) foram à média de 5'26  
Aí deu-se a 1ª"deserção"... e logo um par  
O Luis   começou a ressentir o ritmo   Não é de espantar, já que treinos é coisa que não o assiste e por isso...
É claro que o Pedro   não o deixou e assim ficámos reduzidos a 3  
A minha  "mais que tudo" , mesmo com o déficite de treinos que tivemos toda a semana, lá se ia aguentando à "bomboca"  
Qaunto ao Vitor  , para quem esteve tanto tempo sem correr, "apenas" a dar à perna sentado no selim, até que estava a portar-se à altura    A conversa (entre nós) foi mais que muita... muito bom  
Chegados áquela fase em que somos abandonados pelos candeeiros, o Vitor   foi o 1º a dizer: " Nuno   É chegada a hora   Liga aí a "geringonça" que é para vermos alguma coisa  "
Dito e feito   Lá liguei a "lamparina" e até parecia que tinhamos passado a correr à luz do dia  
Os km foram passando e a minha  "mais que tudo"  sempre ali a aguentar o "nosso ritmo"  
Até que o inesperado aconteceu   Nem eu nem ela estavamos à espera que tal sucedesse  
O Vitor  , de um momento para o outro, ficou para trás  
Ainda olhei para trás e gritei: "Então, Vitor   
"Vão indo que já vos apanho" - resposta dele... mas sem efeito  
O cansaço dos vários dias a pedalar, estavam a fazer estragos  
E assim, aqueles últimos 2 km já só foram feitos a dois  
No ultimo km, a minha   "cara metade"    (mesmo já quase sem "forças") ainda teve um lampejo e motivada pelos aplausos do muito publico, encetou um sprint "vigoroso"  
E acabámos por cortar a meta com mais 2 min. do que o ano passado (o que é natural e bem melhor do que estava à espera  ), ficando na 1h24m
Foi bom, gostei... e o meu "ministro", também  

Esta é daquelas que não lembra a ninguém... ou não  
O que é certo é que assim que nos chegou às mãos o folheto a anunciar esta prova, não pensámos duas vezes  
Fizemos logo o filme: ida de manhãzinha, em direcção a Santo André, praia até perto das 17 horas e seguimos para S.Francisco da Serra para exercitar um pouco as pernas  
De seguida e aproveitando a oportunidade dada pela organização, nada como jantar com os restantes participantes  
Ao que tudo indica será uma prova muito "intimista", já que o limite de incrições (para a prova longa - 9 km) é de 150  
Em suma, vai ser um sábado em que eu mais a minha   "cara metade"   iremos juntar o util ao agradável: descanso mais exercício  
A ver vamos se depois de tantas horas ao sol, não nos dá a moleza e nem conseguimos por uma perna à frente da outra, quando for dado o tiro de partida  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Deu moleza, pois claro  
Era de esperar que depois de uma tarde deitados na areia a estorricar, chegassemos à prova derreados  
A prova estava marcada para as 19h, mas inteligentemente, a organização achou por bem atrasa-la em 30 min... só para ver se o calor afrouxava  
Não é que tivesse dado graaaaaaaande resultado, mas... sempre se sentiu um pouquinho mais de brisa  
Esta (como já esperavamos) é uma daquelas provas muito familiares, onde todos se conhecem pois comparecem pouco mais de uma centena de atletas  
Bem vistas as coisas, eu e a minha  "cara metade"  eramos os "forasteiros" lá do sítio  
É claro que quando apareceram por lá duas liiiiiiiindas camisolas da ACB, houve um "bruá" no meio do pessoal  
Até nos "deixaram" colocar na frente da partida  
Mas claro está que foi "sol de pouca dura", pois quando se deu o tiro de partida... era vê-los a passar por nós a 120/hora  
Ainda assim, como os primeiros 2 km eram a descer, lá nos fomos aguentando  
O pior estava para vir: subir, subir e subir  
Não é que fossem assim inclinações descomonais, mas no meio de tanto calor... não é fácil  
Ainda para mais que a minha  "mais que tudo"  não "joga bem" com as "bafuradas" de ar quente  
Por isso, eu até estava bastante surpreendido e satisfeito, com a forma como ela se estava a portar  
Se por um lado algumas atletas femininas nos tinham passado (a abrir) na descida, agora era a nossa vez de as passarmos, pé ante pé, com muita calma e descontração  
Na viragem aos 6 km deu para contar quantas iam adiantadas a nós: 7  
Tirando uma que ainda poderia estar ao nosso alcance, as outras já iam bem distantes  
Ainda tivemos uma secreta esperança de apanhar essa concorrente, até porque ela estava a perder terreno (consideravelmente) durante a subida  
Só que os ultimos 2km eram a descer e a fulana até pareceu ganhar asas (deixando para trás dois rapazes, que também nós viemos a apanhar)  
E assim, a minha  "cara metade"  lá terminou a prova num honroso 8º lugar da geral (feminina) e (viemos a saber depois - no jantar convivio) 6ºno escalão  
No final tivemos direito a um belo jantar convivio, com sopa, carnes, bebidas e sobremesas à descrição  
Assim, sim   Ele há lá coisa melhor que depois de uma prova irmos diretos para um banquete   Um moço até tem mais vontade de correr e tudo  

Mais uma a um final de tarde e a um sábado  
Ao que tudo indica, o calor que se tem vindo a sentir não irá marcar presença nesta prova... pelo menos parece que não iremos ter 30 e muitos graus  
O que convêm, já que sombras é coisa que não existe no percurso que nos aguarda  
Esta é daquelas que, todos os anos, é sempre uma festa  
O pessoal já está numa mais de férias do que de outra coisa e depois só pensa mesmo é no que se segue após os 10 km  
Isto de haver paparoca à nossa espera, resulta sempre como um belo de um impulso para correr com outra satisfação  
Seja como for, mais uma vez, vou participar na "descontra" como tem sido sempre hábito ao longo desta meia duzia de anos que tenho marcado presença  
Desta vez (para variar) vou acompanhar a minha  "cara metade" , numa proVa que nunca lhe corre de feição  
O calor (que esperemos dê tréguas desta vez), aliado ao polen das árvores, não são lá muito amigos da asma  
A ver vamos como será este ano  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Até que nem correu mal  
Pode não ter sido igual à do ano passado, já que fizemos mais 2 min  ... mas passou-se bem  
Até porque fomos mesmo com um espírito de "deixa andar" , na conversa com alguns amigos e num ritmo bem "vagaroso".
Depois até fomos "acelerando" um pouco, mas só mesmo para apanhar o Neves:king:  e o Joãozinho:king:  (que lhe fazia companhia) que tinham partido que nem "flechas"  
Mas nada de "loucuras", tudo numa de soft  
E assim, ao fim de 55 min lá cruzámos a linha de chegada, contentes e felizes  
E só para provar que não existiram ressentimentos por os termos ultrapassado ao 4km de prova, acabámos a noite em alegre comes e bebes com o Neves:king:  e o Joãozinho:king: , também  

Há já algum tempo que não faço uma "perninha" por Benfica  
Tantos e tantos anos a calcorrear aquelas ruas e agora... népia  
Assim, é com enorme satisfação que, uma vez mais, irei participar na " corrida do Lázaro"  
A tal que tem a sua partida e chegada no campo do "Fófó"  
Irei "matar saudades" das várias ruas que me viram correr pela 1ªvez  
E desta vez, para variar em relação ao ano transacto (já que fiz a prova com D.Pedro  ), farei a prova com a minha  "cara metade" 
Mas é só mesmo para servir de cicerone e ir mostrando-lhe os vários pontos "turísticos" da freguesia  
Não tenho o intuído de puxar por ela, nem a "obrigar" a esforços maiores   Até porque daqui a umas horas (lá pelas 18h do dia de hoje - sábado) iremos fazer um treino um tanto ou quanto grande... só mesmo para queimar calorias  
Iremos acompanhar o nosso amigo maratonista dos 4 ao Km - João Lima - em mais um dos seus treinos de preparação para a maratona de Lisboa  
Como tal, não estaremos nem em condições, nem com a disposição, de poucas horas depois (no domingo) corrermos que nem uns "malucos" por Benfica fora  
Calma e descontracção, é o que se pede  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Afinal a coisa até saíu de uma maneira diferente (para melhor) do que esperava  
Como o treino de sábado à tardinha acabou por ser mais curto do que o combinado... infelizmente (devido a uma má disposição estomacal do João:king: )  , na manhã seguinte a minha  "cara metade"   não se sentia tão desgastada como era de esperar  
Como tal e sem medos, lá nos "aventurámos" pelas ruas de Benfica, num ritmo bem agradável... mas não sozinhos  
Não é que o Arlindo resolveu fazer-nos companhia  
É que ele já tinha 1 hora de treino nas pernas (tinha chegado 1h30 antes, só para treinar) e para "recuperar o folego" nada melhor que correr num ritmo mais "suave"... no ritmo que ele quer aplicar em Melides/Troia - 5'30/km  
Ao ver que o bom do Arlindo   iria connosco, a minha  "mais que tudo"  viu-se "obrigada" a não fazer feio e como tal, até mesmo nas subidas ingremes que nos foram aparecendo pela frente, não deu parte fraca e encarou-as com galhardia  
De tal maneira que até o Arlindo  a ia incentivando a todo o momento  
O percurso desta prova (que foi diferente do ano passado) não é fácil, daí o meu "receio" que a resposta da minha   "cara metade"   não fosse a melhor (até porque os 11 km do dia anterior poderiam fazer "mossa" nos ultimos km's)  
No entanto tal não se veio a verificar e mesmo no ultimo km ela acabou por acelerar de uma forma surpreendente, terminando a prova no minuto 54  
Pode até ter ficado áquem do seu melhor tempo na dupla légua, mas para a prova que é... foi ótimo  

 

Quase mês e meio depois da última prova, eis o regresso  
E logo para "sessão dupla"... que brutalidade  
Comecemos pela MEIA MARATONA S.JOÃO DAS LAMPAS  
Sábado ao final da tardinha, as "rampas" esperam por nós  
Esta é daquelas meias que nunca se faz com uma "perna às costas"... nem pensar nisso  
O grau de dificuldade desta prova, não permite tal façanha   Mas a magia, por estranho que pareça, está nisso mesmo: É "viciante" por ser tão dificil  
Mesmo nos meus "tempos aureos", o melhor que lá consegui não foi além da 1h25m (2011)  
Ainda o ano passado (já com o joelho entrepado) fiz "das tripas coração" e fiquei-me na 1h34m (e com o "ministro" inchado  )
Este será um ano diferente   Será um ano para fazer algo de inovador (no que diz respeito a esta prova)  
Pela 1ªvez vou acompanhar alguém e logo numa estreia  
É verdade, a minha  "cara metade"  vai-se estrear nesta "aventura" de meia maratona de montanha (se é que podemos chamá-la assim:!: ).
No seu curriculum, a meia em que ela participou e que mais se pode assemelhar a esta (no grau de dificuldade) terá sido, talvez, a de Almada... mas ainda assim, muito áquem dumas verdadeiras "Rampas"
O que é preciso é calma e descontração   Nada de medos, pois não passa de uma corrida  
E, se porventura, não se puder ir a 6'00/km... vai-se a 7'00/km   
O importante é participar e acabar a prova, com o sentimento de dever cumprido  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  
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Chegados a Domingo e com menos de 16 horas de entrevalo de descanso, eis que nos apresentamos na linha de partida e desta vez uma novidade para todos: CORRIDA DO JUMBO  
Corridas de 10km temos nós aos pontapés, durante a época... são "mais que as mães"  
Agora corridas em que a pista que teremos de pisar é, nem mais nem menos, um circuito utilizado para bólides de duas e quatro rodas, acelerarem... isso é único no panorama nacional  
Bem sei que há uns anos atrás, alguns corajosos fizeram, nesse mesmo circuito, uma maratona  
Mas para o grosso do pelotão isto é, sem dúvida, uma novidade  
Esta será daquelas provas (no sítio onde é) que dá vontade de acelerar até mais não  
Mas neste caso... nem pensar nisso  
Depois do Sábado, que deverá ter sido bem desgastante, o que mais apetece é, unica e simplesmente, disfrutar do convívio e ver as vistas  
Não vou "obrigar" a minha  "mais que tudo" a "cavalgadas malucas", nem pensar nisso  
Vai ser uma coisa na base do "soft"  
Em todo o caso, vou-vos contar um segredo: se para o ano esta voltar a realizar-se, pode ser que eu venha a "queimar" muita borracha dos meus Asics   A ver vamos como correm as coisas, até lá  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Meia Maratona S.João das Lampas
A coisa correu de tal forma, que até eu fiquei espantado  
Mas que prova  
Há mais de 1 mês e meio que a minha  "mais que tudo" não pensava noutra coisa, tal era o respeito que as Lampas provocavam  
Ela nunca lá tinha ido, a não ser para bater palmas e agora via-se metida nisto  
Tudo por culpa minha, que achei que era chegada a hora de ela enfrentar os receios das "rampas"  
Com o intuito de se preparar (para tentar não fazer má figura) ainda treinámos algumas subidas, na outra margem, como por exemplo duas idas ao Cristo Rei  
Ainda assim o medo era mais que muito, perante os relatos de terror feitos por uma mão cheia de colegas que já tinham sentido na pele a dureza da prova  
Quando chegámos ao dia D, o nervosísmo estava mais que instalado, na minha   "cara metade"  
A estratégia era ir "pé ante pé", sem esforçar, sempre num ritmo que permitisse alguma folga  
E assim foi. A 1ª grande subida (após os 5km) foi feita com uma "leveza" que me surpreendeu, até a mim  
Se os 1ºs 5 km foram feitos em 30 min. (média que tinhamos planeado) os 2ºs 5 km superaram o esperado  
31 min, era algo muito bom, mas muito bom MESMO  
Por essa altura comecei a acreditar que os treinos tinham surtido efeito  
E mais acreditei quando, chegados aos 3ºs 5 km, o tempo tinha sido de 32 min  
A minha   "mais que tudo"   parecia um pendulo   A sua corrida fluia de uma forma notável  
É claro que, chegados aos 15 km, vi logo que um brilharete se aproximava a passos largos  
Não se pode dizer que os 4ºs 5km (dos 15 aos 20) sejam fáceis, mas ainda assim estes foram os mais rápidos - 29 min.  
E depois   Depois foi aproveitar o balanço do último km (sempre a descer) e cortar a meta com um sorriso de orelha a orelha, com um fantástico tempo de 2h08m, bem abaixo do que pensavamos possível (entre 2h15 / 2h18)  
O maior desafio enfrentado pela minha   "cara metade"   , foi superado de uma forma BRILHANTE  
Estou muito orgulhoso  
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Corrida do Jumbo
Depois de desgaste do dia anterior, esta era uma prova APENAS para disfrutar do prazer de correr onde os bólides aceleram  
Mal foi dado o tiro de partida, as pernocas da minha   "cara metade"   começaram logo a "queixarem-se"  
Ui   Mas que peso   Que presas que estavam  
Os km's iam passando e a coisa continuava "perra"  
O percurso também não ajudava muito   Afinal de contas aquilo acaba por ter algumas subidas um tanto ou quanto... inclinadas  
E se assim era...
Não havia outra coisa a fazer, senão colocar o coisa em "piloto automático" e deixar andar  
E assim fomos até final, sempre com um objectivo como ponto de honra: fazer menos de 60 min.  
Objectivo esse que foi cumprido, terminando a prova em 57 min. e com vontade de voltar, mas desta vez... sem dores nas pernas  

Desta vez não há muito para dizer, a não ser que vamos... participar  
Isto de estar de férias, tem destas coisas   Por acaso sabem quantas vezes treinámos desde Domingo passado  
Zeeeeeeeeeeeeeeero vezes  
Não dá   Ou bem se passeia, ou bem se treina  
Como tal, nem eu vou exigir à minha   "cara metade"   que dê muito à pernoca
É deixa-la ir, calma e serena   
Curioso estou, isso sim, de ver como se irá portar a minha Ritinha  , "desaparecida" desde a Marginal à Noite  
Ela diz que não tem corrido, mas tem feito muita ginástica  
Será que isso a irá "salvar"   
A ver vamos como irá correr esta manhã desportiva, cá para a "famelga"     
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

E não é que a coisa até que correu muito bem, aqui para a "famelga"  
No que diz respeito à minha Ritinha  , começou a prova "possessa"  
Estavamos os 3 juntos (na partida) e quando foi dado o tiro de partida, até pareciamos... trigémeos
Não é que a Ritinha não nos largava  
E assim foi, durante 1,5 km  
É claro que ela não poderia continuar assim   Foi mesmo só uma... entrada de leoa  
Pouco tempo depois já ela tinha sido "absorvida" pelo grosso do pelotão  
Posso adiantar que depois lá foi controlando a sua falta de treinos e acabou a prova "rebocada" pela nossa querida colega Ana Canaveira que, diga-se de passagem, agora que arranjou tempo e coragem para treinar, tem tudo para se destacar  
No que diz respeito a "nós"... fui (uma vez mais) surpreendido pela minha   "cara metade"    
Eu tinha "prometido" que não iria puxar por ela, já que estivemos a semana inteira sem treinar  
Mas, ainda assim, ela não se fez rugada e lá começou a prova... sem medos  
Ainda chegou a dizer-me: "-Não tarda muito "rebento". Não vou aguentar:!: "
Ao que lhe respondi que... deixasse andar. Logo se via no que iria dar   
E lá fomos: ultrapassando e sendo ultrapassados  
Como começámos muito cá de trás, perdemos algum tempo no 1ºkm (com o "transito") e por isso a passagem em 28 min... era "natural" 
Por essa altura tiva algum "receio" que ela não aguentasse (naquele ritmo) a 2ªparte  
Mas cá está, a minha   "cara metade"   está sempre a surpreender-me (pela positiva)  
Tanto aguentou, como ATÉ melhorou, acabando por fazer uma segunda parte ainda mais rápida  
E assim, quando chegámos a linha de meta e o nosso garmin marcava 54m51s, foi como se tivessemos batido um recorde  
É óbvio que ficou àquem do seu melhor (na distancia), mas foi um autentico recorde para quem esteve sem fazer nenhum durante uma semana  
Quero deixar aqui também, os meus parabéns á nossa amiga Lucinha Tavares   (4aoKm) que, tendo começado a prova a nosso lado, foi ficando para trás, para (no último km) nos ter alcançado e ter feito questão de terminar a prova de mãozinha dada connosco  
Foi um belíssimo domingo desportivo  

Mais uma semana, mais 7 dias sem fazer népia  
Se excluirmos uma caminhada de 14km por montes e vales, foi mesmo MAIS uma semana de dolce far niente  
Isto é assim: ou se está de férias, ou não se está  
Então agora, de regresso, há que moer o corpinho (que a vida não é só brincar  ) e por isso vamos "enfiar" com 20 km de uma acentada  
Serão os já tradicionais: 10 para lá e 10 para cá  
Prevêm-se os primeiros 10 km num ritmo bem suave... só para habituar as pernas ao que é voltar a correr  
E depois, os seguintes 10 km (já na prova) num ritmo bem mais "agressivo"  ... mentira  
Os segundos 10 km serão na paz do Senhor, também  
Então eu ia lá obrigar a minha   "cara metade"   a dar à perna, assim à maluca  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Não sei porque carga de água, mas a coisa corre sempre ao contrário daquilo que pensamos   
Estavamos nós todos "lampeiros" preparados para um treininho de 10km suaves, suaves, quando (assim que demos os primeiros passos) aparece-nos por trás o "mano" 40    
Nem combinado teriamos acertado assim tão em cheio  
É claro que, com muito assunto para por em dia, a conversa foi fluindo e sem nos aperceber-nos estávamos a "arrastar" a minha   "cara metade"   para o "mau caminho"  
E ela, como ia tão entretida a ouvir-nos falar (e até ia dando a sua opinião, de quando em vez) nem deu conta que, ao invés de estar a fazer um treino antes da prova, estava, isso sim, a fazê-la JÁ  
Não é que percorremos quase 10 km (ficaram a faltar 400 mts) em 55 min  
Isto para quem esteve uma semaninha a comer e a dormir... não foi mesmo nada mau  
Agora vinha a 2ªparte  
É claro que não se augurava nada de "bom", depois do esforço do "treino"  
E assim que o António:king:  e a Sofia   abordaram a minha   "mais que tudo"   no sentido de saber se ela quereria ir com eles, para "ajudar" a Sofia a percorrer a dupla légua abaixo da 1h, a minha menina   nem pensou duas vezes  
Como tal, lá fomos os 4 por ali fora, acompanhados do JJ   que também não quis deixar de se juntar à "festa"  
Sempre num ritmo certinho e controlado (ainda que a menina Sofia  , logo aos 3 km se queixasse, dizendo que não dava mais  ) acabámos por cortar a meta em 59m51s (tempo Garmin), o que veio ao encontro do pretendido  
... áh   E com direito a mãozinha dada a 5  
 

Esta não estava MESMO no programa das festas  
Primeiro porque era suposto, por esta altura, eu já estar de perna estendida (não tivesse o tratamento ao "ministro" sido adiado, por mais uns dias)  
Depois porque nem sabiamos da sua existencia (para esta data), não tivessemos visto o panfleto que nos entregaram no final da corrida do Destak  
Mas como as coisas se proporcionaram... eis-nos a caminho de Benavente  
No entanto, sendo o próximo sábado véspera de eleições, vamos até lá com um único propósito: refletir  
Vamos aproveitar os 15km para por em pratica aquilo que está instituido fazer-se no dia anterior a um acto eleitoral, ou seja... refletir  
E como os treinos continuam a ser escassos por estas bandas (mas pelo menos já fizemos qualquer coisita esta semana... do mal o menos  ), vamos ter para aí 1h23m para... refletir
Pessoalmente não gosto de refletir durante tanto tempo, principalmente se estiver a chuver, por isso se a minha   "cara metade"   conseguir encurtar esse tempo de reflecção nem que seja em 1 minuto), já será uma festa
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

Por mais provas que faça a seu lado, por mais treinos em que a acompanhe... sou sempre surpreendido  
A minha   "cara metade"   tem destas coisas, consegue sempre ir mais além daquilo que estou à espera   
Como introdução a esta prova, tinha escrito que iriamos "refelectir" de acordo com o que nos é pedido no dia de véspera de uma eleição  
Disse também que, teriamos 1h23m para o fazer e que se fizessemos menos 1 min., melhor seria  
Pois bem, nada disso aconteceu  
Posso-vos dizer que o tempo de "reflecção" ficou-se na 1h26m, bem àquem do tempo previsto  
Assim à primeira vista até parece que a coisa não foi mesmo nada bem, mas... antes pelo contrário  
Quando nos colocámos na linha de partida, estava verdadeiramente convencido que o tempo iria ser, substancialmente, mais "alargado"  
Isto porque a minha   "mais que tudo"   não estava mesmo nada bem
As dores de estomago que sentia (desde manhã) eram bem fortes e limitativas  
Por isso, o esforço que lhe era "exigido" de 15km, poderia vir a ser um daqueles trabalhos de Hércules  
Estava preparado para tudo   Se visse, em algum momento durante a prova, que ela estava em sofrimento, eu seria o primeiro a dizer-lhe para "encostarmos à boxe"  
Assim que foi dado o tiro de partida, já tinhamos o carro dos bombeiros a "morder-nos os calcanhares"  
Aquele "balanço" inicial dos primeiros metros, estava a po-la ainda mais mal disposta  
No entanto a nossa mente, por vezes, consegue sobrepor-se às maleitas do nosso corpo e há medida que iamos correndo, ela começou a focar, unica e exclusivamente, na prova e... 
E foi assim que a minha   "cara metade"  , fazendo das "tripas coração", começou a progredir e a subir na classificação, tendo sido apenas ultrapassada por 2 atletas, a partir dos 4 km  
Mesmo as várias subidas que lhe iam aparecendo pela frente, eram ultrapassadas praticamente como se não o fossem
Eu via que ela continuava a não sentir-se nada bem, mas a sua força de vontade estava a ser bem mais forte que tudo o resto  
Nisto, a paisagem do percurso - fantástica - e o facto de não ter chuvido (obrigado S.Pedro), também ajudaram  
Para além de eu me estar a portar bem, pois não estava a "puxá-la"  
E foi com um largo sorriso e ultrapassando mais um atleta (a 100 mts da meta) que cortámos a linha de chegada ao som de um fortíssimo aplauso do público que aí se encontrava  
É óbvio que eles o faziam por chegarmos de mãozinha dada e bem levantada, mas mal sabiam eles que aqueles aplausos eram mais que merecidos para a fantástica prova de força e coragem que a minha   "mais que tudo"   tinha acabado de realizar  

Foi em 2002 que me estreei numa meia maratona, mais precisamente nesta mesmo (se bem que com nome diferente e até percurso)  
Tinha começado a correr há poucos meses (7) e nunca na vida tinha feito mais de 15km  
É claro que, com apenas um treino por semana (ao sábado de manhã) não se poderia augurar nada de "extraordinário" nessa estreia e foi isso que veio a acontecer  
Só vos digo que a partir dos 15km foi um suplício, até ao fim   Parecia que aquilo nunca mais acabava  
Posso ter demorado 1h55m para acabar a prova, mas o que é certo é que no momento em que cruzei a linha de chegada e me entregaram a medalha, senti-me o maior atleta do mundo e fiquei cheio de vontade de voltar a repetir a distância  
De lá para cá, tenho sempre marcado presença nesta famosa meia da ponte Vasco da Gama, sem nunca falhar uma, tendo mesmo alcançado (em 2011) um dos meus melhores tempos na distância: 1h19m  
Este ano, tudo indicava para que viesse a faltar (pela primeira vez)  
Só que em virtude do adiamento (por mais uns dias) do tratamento de "choque" que o "ministro" irá ser submetido, lá consegui a inscrição (à última da hora)  
Será a minha última prova, até ao meu regresso (que espero seja breve)  
E qual a melhor maneira para "fechar" este ciculo, se não fazendo-a ao lado da minha companheira   de todos os momentos   
É claro que estarei ao lado da minha  "cara metade"   durante os 21km e qualquer coisita, o que me dará (como sempre) uma imensa satisfação  
Desta feita não vou falar em tempos previstos, não vou colocar qualquer "pressão"  
Vamo-nos apresentar de "peito feito", prontos para o que der e vier e depois... logo se vê onde irão "parar as modas"  
Mas não iremos ficar por aqui  
Logo que terminarmos a nossa prova, iremos em busca de "outra"   
É que temos dois GRANDES amigos, dos 4aoKm, que acharam que 21km era pouco e decidiram ir mais além  
E assim, iremos em busca do João Lima   e da Isa  , para os apoiar e incentivar o melhor que podermos  
Nunca na vida poderiamos deixar de estar presentes, num dia tão marcante para estes dois grandes amigos  
Por isso e porque eu disse que não ia falar em tempos previstos, só vos posso afiançar que, quanto à nossa prova, vamo-nos despachar o mais rápido possível, não vão estes 2 terminarem a sua maratona ainda primeiro que nós  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Tal como tinha escrito, prometi não colocar qualquer pressão e cumpri  
Esta seria uma "despedida" para ser feita no "deixa andar, para ver no que dá"  
E assim foi  
É verdade que começámos um bocadinho rápidos, mas havia justificação para isso  
Primeiro porque a parte inicial do percurso é de inclinação descendente  
Segundo porque a minha  "mais que tudo"  não teve oportunidade de se "aliviar" antes e logo após o tiro de partida, só dizia: "-Tou aflitinha, tou aflitinha..."
É claro que isto pega-se e de repente também eu fiquei "aflitinho"  
E como sabiamos que, aos 3 km, haveriam casas de banho à nossa espera... toca de correr depressa para lá chegar  
Depois de termos aliviado a bexiga, lá seguimos o nosso caminho num ritmo, agora... "acelerado", à mesma  
Mas tinha uma justificação  : estavamos mais leves  
E a coisa lá foi até aos 8 km... depois  
Depois... abrandámos   Mas tinha uma justificação: o calor que se fazia sentir  
A minha   "cara metade"   digamos que não "simpatiza" lá muito correr debaixo de um sol abrasador e então...
... reduzimos o andamento, de forma a que a coisa não custasse tanto  
De tal forma que chegámos a correr a 6'00/km  ... mas até isso foi "sol de pouca dura", pois assim que a minha  "mais que tudo"  avistou um chuveiro (do qual eu fugi a 7 pés... não ia molhar o penteado, se calhar  ) e se refrescou, até parece que ganhou asas e de um momento para o outro, depressa voltámos a um andamento "agradável"  
E assim fomos até cortarmos a linha de meta, tendo alcançado (mesmo com tantas mudanças de andamento, durante a prova) um tempo "jeitoso", para o clima que estava - 2h04m  
Meia feita, lá seguimos (como era nossa intenção) em busca dos maratonistas dos 4aokm  
Posicionámo-nos no Rossio e ficámos a aguardar pela sua passagem  
Só que... infelizmente a dupla não vinha junta   O João Lima   tinha-se sentido indisposto e tinha "optado" por desistir e assim só a Isa   é que nos apareceu pela frente  
Havia que não deixar a estreante sozinha (se bem que ela já se encontrava muito bem acompanhada por um casal amigo, montado nas suas bicicletas  ).
E assim sendo pusemos as sapatilhas a caminho e lá fomos acompanhá-la na sua última dupla légua  
Tentámos entrete-la da melhor maneira possível, no meio de muita fotografia e parvoíces ditas  
O que sei é que nos deu um ENORME prazer poder estar ali, a "ajudar" uma amiga, numa das fases mais duras de uma maratona: os últimos 10 km  
E foi com uma IMENSA satisfação que a vimos cortar a linha de chegada, de braços bem erguidos  
Balanço final: foi um domingo repleto de emoções e bem catita  
E agora   
Bem agora é hora de repousar  
No momento em que escrevo este texto, estou a poucas horas do tratamento de "choque" ao "ministro"  
Daqui a umas horas o dito cujo vai ser "reparado" de uma vez por todas (assim espero)  
E assim sendo, esta minha tenda vai estar (por uns tempos) sem notícias "bacocas" aqui do menino  
Mas, se tudo correr bem, não será por muito tempo e não tarda muito lá voltarei eu a descrever as "aventuras" atléticas do casal e seus amigos  
Me aguardem  

Olá, olá  
Há quanto tempo não vos via por aí, desse lado do ecrã  
Pois é, a culpa é minha:roll:  Afinal de contas eu é que me ausentei  
Mas teve de ser... o meu "departamento ministrial - esquerdo" precisava de ser "reformulado"  
Já lá vai 1 mês e a coisa está a correr muito bem  
O meu regresso estará para breve... assim espero  
Entretanto e como custa como o caraças, ficar de fora a ver-vos correr, eu e a minha  "cara metade"  resolvemos inscrevermo-nos na Caminhada da Nazaré  
Só por falta de tempo é que não vim aqui fazer a antevisão dessa prova tão dura de 4 km e por isso só agora, já depois de a ter efectuado, é que aqui estou para a relatar  
Como o meu processo de recuperação parece estar a correr muitíssimo bem, lá consegui convencer a minha  "mais que tudo" a deixar-se de medos (não queria que eu fizesse sozinho, prova tão dura de 4 km  ) e a trocar a sua inscrição de caminhada, pela meia maratona  
Prometi-lhe que me portaria bem, que não entraria em loucuras, que assim que acabasse a prova iria logo para o hotel  
Seja como for, ficou combinado que, mesmo ela indo fazer a meia, faria os primeiros km's comigo, só para ver como eu me sentia  
E assim foi. Ao invés de ter ido lá para trás, para junto daqueles que iriam disputar a caminhada, coloquei-me na frente, junto dos da meia  
A minha espectativa era GRANDE   Parece mentira, mas desde 10 de Outubro que nunca mais corri   Nem mesmo um pedacinho, sequer  ... ordens médicas  
E assim que foi dado o tiro de partida, parecia que tinha renascido   Que sensação, que emoção... eu estava a correr  
De um momento para o outro e sem me aperceber, eu já estava a "dar cabo" da minha  "cara metade" , pois ao invés de ir a 6'00/km (como combinado) já estava a 5'25/km, sem me aperceber
Sempre com o "ouvido" no joelho, a ver se ele se queixava, lá ia eu todo feliz e contente  
1km, 2km, 3km, 4km... é pouco, disse eu, só mais um bocadinho  
5km, 6km e junta-se um amigo - José Catita   Pronto, agora já me sentia mais descansado, a minha  "mais que tudo"  iria ter companhia   É certo que a vontade de continuar com ela era mais que muita, mas não podia deitar tudo a perder... afinal era a primeira vez que o joelho sentia o impacto no asfalto, depois da operação   
Dei meia volta e voltei para trás, seguindo aqueles que participavam na caminhada  
Só que como já ia com algum balanço... acabei por "arriscar" e não me contive: acabei por fazer aqueles 2,5 km que faltavam para cortar a linha de chegada, a 4'45/km   Que saudades de sentir o vento bater na "fuça"...  
Dali segui para o hotel, confesso que um tanto ou quanto receoso com os minutos que se iriam seguir, depois das pernas esfriarem  
Mas, felizmente, o joelho não se ressentiu   E no decorrer da tarde, não se queixou nem mais nem menos... tudo nos conformes  
Pelos vistos, a coisa está para breve...   A ver vamos   
PS - O que vale é que a caminhada não tem classificação, senão teria sido desclassificado  
Mas também... 4 km não sabe a nada, não é   

Eis que me apresento para a minha 1ªprova pós-operatória
Muito antes daquilo que estava à espera    
Não que não tivesse já participado numa... caminhada, a modos que a saltitar (na Nazaré)  
Mas inscrito mesmo a sério e para percorrer uma distância digamos que "aceitável", será esta a primeira  
Atenção que o faço com licença médica    Não me estou a meter assim "à maluca", sem a devida autorização superior  
A Drª, para além de me ter prescrito mais 15 sessões de fisioterapia (não obstante me achar muito bem  ), também "recomendou" que eu fosse alternando a bicicleta com a corrida... MODERADA  
É claro que foi só o que eu queria ouvir e assim...  
Mas é como vos digo, só posso (para já) correr de forma MODERADA, ou seja, não posso, NEM DEVO, exceder os "limites da velocidade", para não por em causa o processo de recuperação que vai num óptimo caminho  
Como tal vou-me apresentar nesta prova para a fazer... adivinhem lá com quem    
... É claro que ao lado da minha   "cara metade"    
E como ela se encontra num estado gripal "considerável"  ... já se está mesmo a ver que a forma MODERADA recomendada, vai mesmo ser seguida à risca   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Gostei muito  
É tão bom poder voltar a correr (depois de tantas semanas de "estaleiro")  
Sinto que a coisa ainda está "perra"   Pricipalmente quando tento fazer maiores amplitudes com a perna, sinto os movimentos ainda presos  
Mas deve ser normal... afinal de contas ainda passou pouco tempo e ainda vou a meio da fisioterapia  
Seja como for, soube-me mesmo muito bem voltar a poder correr, voltar a participar numa prova, voltar a poder estar junto dos amigos, voltar a estar no meio do pelotão  
Tal como está estabelecido no "contrato" firmado entre mim e a Drª, a prova foi feita em ritmo moderado  
Suspeito que, mesmo que quisesse fazê-la de outra forma, não iria conseguir   A "moderação" está, neste momento, tanto a nível físico como psicológico (tal é o medinho:pirat: ) "impregnada" no meu ser  
E assim lá fui eu mais a minha  "mais que tudo" , por essa estrada fora  
Como já tinha escrito (na previsão da prova), a minha  "mais que tudo"  tinha passado a semana toda muito debilitada, com uma arreliadora gripe  
E, no dia da prova, a mesma ainda não lhe tinha dado tréguas, de tal forma que as dores de garganta e congestão nasal, eram por demais visíveis  
Mas esta rapariga   é, sem sombra de duvidas, uma lutadora sem igual  
Com todas essas contrariedades fisicas, fechou os olhos, fingiu estar bem e atirou-se de cabeça para a prova  
É claro que, com todo aquela sua genica, depressa me esqueci de quanto doente ela estava e comecei a puxar e a incentivá-la  
Só voltei à realidade, quando comecei a ESCUTAR a sua respiração, cada vez mais ofegante (por volta dos 6 km)  
O corpo estava a ressentir todo o esforço, a debilidade estava a vencer o querer e como tal o andamento, obrigatoriamente, teve de afrouxar  
Mas quando eu digo que a minha  "mais que tudo"   me surpreende amiudas vezes, não o digo de animo leve  
Pois mais uma vez, voltou a faze-lo  
Não só da maneira como correu a 1ªparte da prova, mas principalmente pela forma como se agarrou a todas as forças que ainda lhe restavam e abordou a 2ªparte  
A sua vontade de chegar à meta era tal que, acabou por fazer os últimos 4 km num estado de autentica... "hipnose"  
É verdade   Se lhe perguntarem por que caminhos passámos, ou com quem nos cruzámos, ou quem gritou o seu nome, ela não sabe responder  
Ela "limitou-se" a não pensar em nada, a não ser em chegar ao fim o mais depressa que o seu corpo lhe deixasse.
De tal forma que, logo após cruzarmos a linha de meta, lhe veio o vómito à boca (tipico de quem entra na barreira dos limites)  
Já perdi a conta de quantas provas fiz ao lado da minha  "cara metade"  e de 10km então nem se fala  
Algumas com tempos bem próximos do seu recorde, outras bem piores do que a deste Domingo  
Mas uma coisa é certa, esta pode não ter sido a sua melhor prova de sempre, a nível de marca (pois ficou a mais de 2 minutos, do seu recorde pessoal), no entanto foi, SEM SOMBRA DE DUVIDAS, a sua melhor prova de SEMPRE a nível de superação  
Ela foi muito mais além do que o seu estado físico permitiria.
Duvido que eu, se me encontrasse debilitado daquela forma, encararia a prova da maneira como ela o fez e tivesse a sua força e garra, para a enfrentar  
UM ESPECTÁCULO  
Que venha então a próxima, mas por favor... sem gripes  

Quem vai uma vez a esta prova, nunca mais a esquece  
Foi isso mesmo que me aconteceu em 2011... que bela paisagem  
É uma prova disputada em asfalto, mas com a serra como pano de fundo  
Muito bonita  
Por isso é com imenso prazer que lá voltarei e mais uma vez na companhia da minha  "cara metade" 
Penso que desta vez, mesmo estando em recuperação e "proibido" (a Drª é que manda  ) de me "esticar", faremos uma prova bem mais "catita" que há 2 anos atrás  
É que por essa altura as coisas não correram de feição à minha  "mais que tudo"   
Sofreu de um subito cansaço o que levou a que grande parte da prova fosse feita em ritmo muiiiiiiiiiiiito pausado, por vezes até... parado  
Mas se tudo correr "nos conformes" (ainda que a maldita gripe que não haja meio de dar tréguas  ), penso que desta vez poderemos fazer bem melhor do que a 1h36m de 2011   
A ver vamos como nos correm as coisas  
Seja como for, o importante é podermos disfrutar da bela paisagem e divertirmo-nos  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

E não é que a maldita gripe não deu tréguas  
O que vale é que a minha  "cara metade"  é mais teimosa que a constipa e, de lenço na mão, atirou-se de cabeça na prova  
O dia estava manífico... muito frio, mas um solzito bem catita, para alegrar a situação  
E a paisagem   A do costume, bela e serena... que silêncio  
Continuo a dizer: é maravilhoso correr em Mendiga... sou um fã incondicional  
Agora voltando "à vaca fria", como já disse, a gripe que tem importunado a minha  "cara metade" resolveu que ainda não era altura de a abandonar e como tal...
Ainda assim, entre um fungo e outro, entre uma assoadela e outra, a minha  "mais que tudo"  lá se apresentou na partida, fingindo que nada sentia  
Nos 1ºs 2km fomos "tateando" o percurso... ou melhor, vendo como "paravam as modas" no que diz respeito à respiração e reacção do corpo  
Passada essa fase e como o sentimento era positivo, lá começámos a correr "mais a sério"  
O objectivo (para além de melhorar a marca de 2011) era (secretamente) conseguir imprimir um ritmo idêntico ao pretendido na próxima meia maratona  
Por outras palavras, tentar aguentar o ritmo de 5'38/km  
E o que aconteceu foi... isso mesmo  
Sempre num ritmo bem certinho, com poucas oscilações a não ser na maior subida (que ficámos nos 6'00/km) e no penúltimo km, mais a descer (em que fizemos 5'08/km), acabámos por fazer uma das provas mais "fáceis", alcançando o objectivo pretendido  
Os últimos 2 km foram dos melhores que já tive oportunidade de fazer com a minha  "cara metade" 
Foram 5, os atletas que ela, durante esses 2.000 mts, acabou por ultrapassar  
E assim, perante este cenário, acabámos por cruzar a linha de meta em menos 6 minutos que em 2011  
Se gostei da "coisa" em 2011 (e em termos desportivos, até tinha sido... sofrivel:pale: ), que dizer da "coisa" em 2013  
Pura e simplesmente... AMEI