Tenda do Nuno

Há 2 meses atrás, quando olhei para o calendário e vi esta prova, pu-la logo de parte  
Comecei a fazer contas e pensei que, com apenas 2 meses de operação, esta seria uma prova para "esquecer"  
Nunca na vida estaria em condições para fazer 21 km  
Há 1 mês atrás, com o "andar da carruagem", congitei fazer os últimos km's com a minha   "mais que tudo"  ... para aí uns 10  
Até que, há uma semana atrás... achei-me em condições de fazer tudo, do princípio até ao fim  
Como a recuperação tem sido boa, as esperiências de "saltitar" têm sido satisfatorias, resolvi "arriscar"  
É claro que será a um ritmo "moderado", tal qual os médicos mandaram... para já  
E como tal, será mais uma prova a ser feita lado a lado, com a minha   "cara metade"  
Esta acaba por ser uma prova com um cariz muito especial  
Primeiro, porque será o primeiro grande teste (em termos de distância), após a cirurgia  
E segundo, porque também será um "teste" para a minha   "mais que tudo"  , pois ela vai tentar fazer melhor, do que tem conseguido nos últimos tempos  
Atenção que eu disse TENTAR... nada de promessas nem espectativas muito elevadas  
E principalmente: PRESSÕES  
Se tudo se conjugar... pode ser que saia, naturalmente  
... se não sair... fica para uma próxima  
Uma coisa é certa: estaremos lá os dois, para o que der e vier  
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS  

Para dizer a verdade, ainda não estou em mim   
A sensação que tudo não passou de um sonho bom, ainda se mantêm  
Parece mentira, mas é a mais pura verdade: a minha   "cara metade"   pulverizou o seu recorde pessoal   
Foi simplesmente ESPECTACULAR    
Para muitos, é óbvio que esta será uma marca menor, um tempo fácil de se alcançar... eu entendo   
Mas no caso concreto, foi algo de transcendente, algo que não parecia ser possível atingir   
Ela já anda nestas andanças, há alguns anos. Muitas são as meias maratonas em que já participou.
No entanto nunca tinha conseguido baixar das 2 horas   
Corrijo: tinha baixado uma vez - na Figueira da Foz - mas acabou por não ficar registado, visto o percurso ter 22 km   
E desta vez     Desta vez não se limitou a baixar das 2 horas, apenas em segundos... foi um "abaixamento" mesmo a sério, em mais de 5 minutos   
As condições para que a minha   "mais que tudo"   fizesse um brilharete, estavam mais que reunidas:
- Tinha treinado, nas últimas 3 semanas, de uma forma mais "disciplinada";
- Tinha levado uma "coça" do Urbano, 2 dias antes;
- O tempo estava bem fresquinho (e sem vento) o que é um ótimo aliado para quem sofre de asma;
- O traçado do percurso era formidável (praticamente plano) para se bater recordes.
Desta feita posicionamo-nos bem (na partida), logo na 5ª ou 6ª fila   
E assim sendo, o "transito" inicial não foi nada de significativo.
A única subida da prova (logo no início) foi feita tranquilamente. Feita numa média acima daquilo que tinhamos combinado   
É óbvio que já estavamos com ela fisgada: assim que começassemos a descer (a única descida da prova) haviamos de recuperar o tempo perdido... e assim foi: aos 3 km já estavamos com a média pretendida de 5'38/km (global)   
E a partir daí o curioso, aconteceu    A minha   "cara metade"   "engrenou a mudança" de tal maneira, que por mais que lhe dissesse "-Vamos um bocadinho rápidos demais  ", ela respondia-me "-Deixa estar, estou a sentir-me bem... para já  "
E assim, ao invés da tal média pensada de 5'38/km, ela ia alternando entre os 5'25 e os 5'30/km   
Confesso que estava com medo    Receava que ela não aguentasse aquele ritmo e que a qualquer momento tivesse uma quebra daquelas   
A bem da verdade, por mim iamos a 5'38/km, que era bem mais seguro   
Mas qual quê, não havia meio de a "convencer"     Ela estava a sentir-se bem e a aguentar, por isso...
Chegámos aos 15 km e a coisa estava boa demais: ela tinha acabado de igualar o seu recorde nessa distância e estava em plena meia maratona   
Por essa altura, comecei a acreditar que ela ia conseguir aguentar a "pedalada" até ao fim   
E então comecei a incentiva-la cada vez mais (tal era o meu entusiasmo)   
Os km's iam passando e ela não desarmava, antes pelo contrário     À medida que nos iamos aproximando da chegada, ela ia imprimindo um ritmo ainda maior: 17km - 5'22, 18km - 5'18, 19km - 5'17... aos 20km distraíu-se a cumprimentar um amigo que ia a passar no passeio (vejam bem que até se dava ao luxo de falar   ) e ia "borrando a pintura" - 5'20   
Mas depressa se "aperaltou" e fez o último km em 5'12  
Tempo Garmin - 1h54m58s -  FANTÁSTICO  
Desta vez, ao contrário daquilo que costumo fazer (e que muitos de vós já sentiram na "pele"  ): fiz a corrida toda sempre juntinho, sem nunca puxar (antes pelo contrário).
Ou seja, não tive qualquer responsabilidade no feito da minha   "cara metade"  , apenas fui a sua sombra, aguadeiro, fornecedor de gel e... incentivador   
O resto (que foi o mais importante), a ela o deve   
E depois não querem que eu diga que esta rapariga está constantemente a surpreender-me     

Depois da "proeza" de Domingo passado, era de esperar que para esta prova, a minha   "cara metade"   se apresentasse com "ganas" de melhorar o seu tempo aos 10 km   
Mas... nem pensar   
Se bem que estavam reunidas todas as condições para que tal pudesse vir a ser tentado:
- Desta feita (e ao fim de tantos anos) o percurso terá REALMENTE 10 km;
- A forma da   "minha mais que tudo"   está bem melhor do que há uns tempos atrás;
- O clima que se espera, será fresquinho, como se quer...
Enfim, tudo e mais alguma coisa, só que destinámos este dia para... treinar   
E quando digo treinar, é treinar looooooooooooooongooooooooooooooo   
Assim, vamos fazer 1h30m de treino, antes do início da prova e depois, provavelmente, faremos a mesma em... 1 horita   
E tudo isto para combater a "obesidade mutua"   
É que como vamos ter uma almoçarada na véspera, nada melhor do que correr muitas horas no dia seguinte, para abater as calorias   
Não há duvida que se juntou "a fome, à vontade de comer"   
Tanto um como o outro, só temos um propósito na corrida: CORRER PARA COMER   
As marcas, essas... só vêm por acrescimo   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

Afinal nem foi uma coisa, nem outra   
Se treinámos antes da prova    Sim, treinámos   
Se depois fizemos a prova    Sim, fizemos   
Só não "respeitámos" os tempos previstos para ambas as coisas   
Passo a explicar: Quando chegámos à Praça da Alegria (sítio onde resolvemos estacionar o pópó), já estávamos ligeiramente atrasados para um treino de 1h30   
É que já eram 9h15m e se queriamos estar junto do pessoal, para a foto da praxe, às 10h30...
Sabendo que já não iriamos respeitar o combinado, lá partimos rumo a Benfica   
Sim porque o percurso delineado pela minha   "cara metade"  , era irmos dali até ao Parque Eduardo VII, com vista a passarmos por Monsanto, para depois atravessarmos para a Estrada de Benfica e voltar para trás   
A coisa foi sempre muito bem controlada e num ritmo de treino (sempre ali nos 6'00/km), excepto nos últimos 2 km em que ao ver o tempo da foto a aproximar-se... acabámos por correr bem mais depressa   
O que é certo é que chegámos a tempo e horas - eram 10h26m - e acabámos por fazer 1h11m de treino   
Posto isto ali estivemos na "palheta" e a arrefecer, até ao tiro de partida da prova   
E claro está que... a coisa deu para o torto   
Ui... ai... mas que dores nos musculos   
A minha  "mais que tudo" , estava mais "perra que perra"   
Aquela paragem de 30 min, logo após 11,5 km de treino, não tinha sido nada boa   
E como tal não foi de admirar que aqueles primeiros 3 km tenham sido, por assim dizer... "penosos"   
Claro está que eu estava confiante que à medida que as pernocas fossem aquecendo, a coisa iria ficar bem mais compostinha   
E assim foi, já depois de o Diogo    e o Pavão   nos terem deixado, pois aquilo estava mais para lá do que para cá... lá começámos a "carborar" e a ganhar terreno, paulatinamente   
Tanto assim que, não muito tempo depois já estavamos, novamente, junto destes 2 amigos ACB's + do GRANDE JJ      
JJ    esse que, no momento do abastecimento, ter-se-à ressentido das suas maleitas e acabou por parar por instantes, ficando para trás   
Chegádos ao Saldanha e já a poucos km's da meta, foi ver o grupinho de 4 ACB's a meterem a 5ª e a irem por ali fora  
Ainda assim, surpreendentemente, houve alguém que conseguiu juntar-se ao grupinho (no Marquês Pombal), vinda de trás numa velocidade estonteante   : a nossa querida Paula Simões   
E assim, aproveitando a maravilhosa descida da Av.Liberdade, lá fizemos os últimos 2km à média de 4'45   
O que originou a passagem pela linha de meta, num tempo bem abaixo daquilo que eu e a minha   "cara metade"   tinhamos planeado - 55m29s
Escusado será dizer que, com um grupo tão numeroso de ACB's assim juntinhos a chegar à meta... a mãozinha dada não poderia faltar   
Resumindo e concluindo: acabámos por correr (no total) menos tempo do que queriamos   
Não vale a pena... aqui em casa não há disciplina nenhuma   

Esta vai ser uma novidade... para os 2   
Mesmo sendo aqui, à porta de casa (salvo seja), nunca lá pusemos os ténis   
Segundo consta, o ano passado a coisa foi feita assim um tanto ou quanto às "escuras"   
Ao que parece, houve parte do percurso em que luz nem vê-la e quem não estava munido de lanterna, andou mesmo às "apalpadelas"   
Escuridão é coisa que, particularmente, não me agrada mesmo nada   
E sendo assim irei precavido com o meu frontal... na mão   
Seja como for, o intuito desta nossa participação nesta prova, é unica e exclusivamente para queimar as calorias que terão sido conquistadas horas antes, num belo repasto que teremos de enfrentar (juntamente com alguns amigos)   
Se não arranjassemos alguma prova, para desmoer toda a comezaina que prevemos engerir ao almoço, nem nos deitavamos de consciência... tranquila   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

E não é que, sem qualquer propósito para tal, quase que se ia fazendo história    
Depois do manjar do almoço (na companhia de duas mãos cheias de amigos  ), tudo indicava (como já esperávamos) que a última coisa a apetecer fazer, fosse ir correr à noite   
A bem da verdade, mesmo sabendo de antemão que esse seria o sentimento, não nos escusámos de nos inscrever nesta prova, unica e exclusivamente com o intuito de nos "obrigarmos" a queimar todas (ou quase) as calorias ingeridas, horas antes   
Infelizmente, a prova que deveria ser feita a 3, por força das maleitas de D.Pedro   , teve de se restringir a nós os 2   
No entanto, e porque para ele este ambiente de corrida é como o ar que respira, D.Pedro    não quis deixar de marcar presença, tendo-nos dado uma preciosa boleia até lá (acho que sem ele, não acertavamos com o caminho), puxando por nós no decorrer da prova e tirando fotografias   
O frio era mais que muito    Só para terem uma ideia, pela 1ªvez (que me lembre) fiz uma prova de calças   
E mais   ... com um tapa orelhas   
Ora se o frio era assim tanto, então só havia uma coisa a fazer (para o combater): correr e de perferência... mais depressa do que estava "combinado"  
Por acaso até partimos num ritmo "normal", sem quaisquer arranques "malucos", mas há medida que os km's iam passando, a passada da minha  "cara metade"  ia-se tornando mais "alongada"  
A passagem aos 5 km foi bastante "agradável": 26:54
Tudo indicava que o tempo final seria bem catita, ainda para mais que não tinhamos ido para a prova com esse intuito   
Mas se a 1ªparte da minha   "mais que tudo"   tinha sido assim tão "engraçada", que dizer da 2ªmetade     
Até eu não estava à espera de tamanha reacção   
Começou de tal maneira a alargar a passada, que de km em km as médias iam baixando: 6km - 5'12'', 7km - 5'09'', 8km - 5'08'', 9km - 4'50''   ...
Só que há passagem dos 9km, instalou-se a desilusão    Vimos logo que a prova não iria ter MESMO 10km (suspeitavamos, mas ainda tinhamos uma leve esperança  ) e aí houve um baixar de braços, visível: últimos 600 mts - 5'06''   
Faltavam apenas 400 mts para a coisa ter a medida certa... que pena   
E foi mesmo pena, pois da maneira como ela correu, desta vez era bem capaz de ter batido o seu recorde pessoal   
Afinal de contas acabou por levar 50'30'' para percorrer os 9.600 mts   
Resumindo e concluindo: não há nada como uma pessoa comer à "tripa forra" horas antes de ir correr   
Experimentem que vão ver que dá resultado     

Não há fome que não dê em fartura e como tal, sábado teremos... dose dupla   
Para mim não será novidade (ainda há 2 anos fiz as 2 S.Silvestres no mesmo dia - Lisboa e Amadora), mas para a minha   "mais que tudo"   será uma estreia, nestas maluqueiras   
Assim:
S.SILVESTRE DE LISBOA
Pelas 17h e qualquer coisa, lá estaremos nós na linha de partida, prontos para apreciarmos as luzes festivas de Lisboa   
Esta prova, atendendo ao elevado numero de participantes, é daquelas que dificilmente se consegue fazer uma "gracinha" (em termos de tempo), a não ser que se vá lá bem para a frente   
Como não será esse o caso, iremos apenas correr o melhor que pudermos e nos deixarem ( o congestionamento há de ser muito   ), sem quaisquer "pressões" de marcas   
O importante é podermos disfrutar de todo o ambiente festivo que há de estar instalado   
E não nos desgastarmos muito, pois 4 horas depois teremos outra maluqueira à nossa espera...   
S.SILVESTRE DO MONTIJO
... era esta a "maluqueira" a que me referia   
Logo que vimos anunciado que se iria realizar pela 1ªvez uma S.Silvestre no Montijo... começámos logo a fazer "contas"   
E depois de verificarmos que dava mais que tempo de fazer os 10 km em Lisboa e dali ir directo para o Montijo... nem pensámos duas vezes (somos mesmo "chanfrados" de todo   ).
E foi assim que nos inscrevemos nesta que será uma prova curta (5.000 e poucos metros), mas que se prevê com muitos participantes tão malucos quanto nós   
É que já nos chegou aos ouvidos de casos idênticos - atletas que vão directos de Lisboa para o Montijo   
No que diz respeito a esta prova e como (ao que parece) distribuem medalhas aos 10 primeiros de cada escalão, quem sabe se a minha  "cara metade"  não vem de lá com uma ao pescoço   
Tudo depende da concorrência e... de ela não se cansar muito, horas antes   
"Cheira-me" que vou ter de fazer a prova de Lisboa com ela às cavalitas, para que se possa apresentar fresca que nem uma alface, no Montijo     A ver vamos   
No computo geral, sabem o que nos dá mais prazer depois de tudo isto    
É que no dia seguinte (domingo) não iremos mexer nem um dedinho... vai ser um "dolce far niente"   
DUAS EXCELENTES PROVAS, PARA TODOS  

Mas que dupla jornada   
Eu não digo que estou constantemente a ser surpreendido pela minha   "cara metade"      
Então a coisa passou-se da seguinte forma:
S.SILVESTRE LISBOA:
Como era de esperar o nosso dorsal remetia-nos para os sub60, o que, perante tal "aglomerado populacional" que resolveu comparecer nesta prova, indicava que o "transito" que iriamos apanhar, seria mais que muito   
E assim foi. Só para chegarmos à linha de partida, depois de ter sido dado o tiro de partida, demorámos 1m23s   
Isto para não falar no constante pára/arranca que tivemos de aguentar, pelo menos até aos 3 km   
Mas isso já se sabe que é mesmo assim, quando se parte cá de trás, em provas de tamanha dimensão   
O importante é não desmoralizar e seguir em frente, sempre confiante que mais para a frente a coisa haverá de "escoar"   
E é claro que esta prova não foi excepção e como tal...
Surpreendentemente a minha   "mais que tudo"  , mesmo na fase inicial (não sei como, já algumas foram as vezes que me deixou para trás   ) foi conseguindo passar por entre os atletas (subindo e descendo passeios) e assim até que nem perdeu muito tempo   
De tal forma que, à passagem do km 5, ia com um tempo que até permitia sonhar com uma boa marca   
Só que ainda existe um pequeno "calcanhar de aquiles" na cachopa, que se chama SUBIDA... e isso, faz toda a diferença   
Não há a menor duvida que está bem melhor do que há uns tempos atrás, mas ainda falta um pouco mais de forças nas pernocas, neste particular   
Ainda assim, a pequena quebra que a Av.da Liberdade, no seu sentido ascendente, provocou na minha   "cara metade"  , não a desmoralizou e com os olhos postos no sentido descendente que vinha logo ali, no virar do Marquês Pombal, ela arrancou para o seu km mais rápido de todo o sempre (em provas)  
Até eu estava de boca aberta (mas por demais entusiasmado  ) ao vê-la cada vez mais rápida, ultrapassando todos os que lhe apareciam pelo caminho: eu nunca a tinha visto a correr a 4'18/km   
De tal forma que, acabou a prova alcançando a sua 2ªmelhor marca de sempre, na distância... ficando a pouco mais de 20 segundos do seu recorde   
FANTÁSTICO   
S.SILVESTRE MONTIJO:
Ora esta seria uma grande incógnita    
Não só porque era a primeira vez que iria-se realizar, como também porque não sabiamos como é que o corpo da minha   "cara metade"   iria reagir a mais uma corrida, 4h30m depois de 10 km... em "alta rotação"    
Para já posso-vos dizer que o pessoal que lá estava era pouco... mas do bom   
Muita gente nossa conhecida, como por exemplo atletas que representam clubes da margem sul (daqules que não brincam em serviço), assim como esse grande campeão e nosso amigo/treinador João Gomes , que neste caso levou a sua miudagem (e graudos, também) dos Leões  
A 1ªimpressão que a minha  "mais que tudo"  teve, é que iriamos ter a ambulância a "cheirar o nosso rabo", tal era a concorrência   
Puro engano    E porquê    Porque esta cachopa até a ela se consegue surpreender   
Na verdade os 1ºs 500 mts não auguravam nada de bom, pois depressa ficámos para trás... e bem   
Para além do pessoal ter partido "à maluca" (relembro que a prova tinha apenas 5.500 mt), os seus joelhos não estavam a querer responder, antes pelo contrário, pois estavam a doer-lhe (uma espécie de alfinetadas, era o que ela sentia)   
Mas pelos vistos era tudo falta de aquecimento, pois passados esses 500 mts iniciais, a coisa voltou ao normal e... foi um "vê se te avias"   
Começámos a galgar terreno, passando, paulatinamente, atletas atrás de atletas   
Pelo menos foi assim durante 3 km e depois... "estabilizámos"   
Mas foi um "estabilizar" sem baixar os braços... não fosse algum querer chegar-se à nossa beira   
E se eu fiquei espantado com a velocidade do último km da minha   "mais que tudo"  , horas antes em Lisboa... que dizer da média final nesta prova mais curta    
5'03''/km   
Consequência: teve direito a chamarem o seu nome, para ir até ao coreto, receber uma merecida medalha do 5ºlugar alcançado (no escalão)  
FANTÁSTICO  
Mas que dupla jornada... mas que emoções fortes  
Que venham mais destas   

E com esta já iremos em... 4, s.silvestres    Um recorde (para nós, é claro) que não durará muito tempo... apenas 24 horas (olha a Amadora a vir aí  )  
Mas para já falemos nesta dos Olivais   
Assim há primeira vista, não há muito a dizer   
Apenas que será a minha 10ªpresença (falhei duas vezes, desde que comecei nestas andanças) e a minha 1ª na companhia da minha   "cara metade"  
E respondendo à questão que me é colocada amiudas vezes, desde que voltei a correr, tenho a dizer o seguinte:
- Como a "coisa ainda está fresca" (ainda só passaram 2 meses, desde a operação ao "ministro"), vou continuar a disfrutar da companhia da minha   "mais que tudo"  , para já   
A seu tempo (sem qualquer pressa) voltarei a "saltitar" num ritmo mais... "maluco" (isto se tudo continuar a correr bem)   
Assim sendo, não faço a mínima ideia do que irá acontecer daqui a umas horas, pois com a minha   "cara metade"  , da maneira como ela tem andado... tudo é possível   
A ver vamos se o corpo não reage de forma negativa à dupla jornada de sábado passado   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

E como tudo era possível... tanto podia ser de uma forma positiva como... negativa   
Acontece a todos: há dias melhores e outros piores   
Isto de andar a fazer provas atrás de provas e ainda por cima sempre a "bombar", tem destas coisas   
Ontem foi um exemplo disso mesmo.
Para quem não está habituado/a a tanta "kilometragem", era natural que, mais prova menos prova, os musculos se viessem a ressentir e foi isso mesmo que aconteceu ontem com a minha    "cara metade"      
Mal foi dado o tiro de partida e já ela se queixava que as pernas estavam "pesadas"   
E nem mesmo com o passar dos km's, a coisa melhorou   
Ao contrário do que sucede muitas das vezes, em que é a respiração que a "trai", ontem foi o cansaço muscular a vir ao de cima  
Assim, não foi de admirar termos terminado a prova com mais 5 minutos do que ela tinha feito dias antes   
"No problem", o importante é ela recuperar (nos próximos dias) e voltar "à carga"    

Cá está a última do ano   
Como de costume (e como a tradição ainda é o que era) será para a "desbunda"   
O engraçado é que "utilizamos" sempre o aniversário do Guedes  como pretexto para irmos todos juntos, num ritmo bem suave... sem cansaços   
Mas na verdade (no meu caso) ainda eu não conhecia o António, já ia a esta prova com esse mesmo espírito   
Lembro-me perfeitamente que, a primeira vez que lá fui, fi-la numa autentica galhofa, na companhia do Afonso   , Ruizinho    e "mano" 40  
Claro está que de há uns tempos a esta parte, ainda se tornou mais prazeirosa, a partir do momento em que temos a oportunidade de cruzar a linha de meta a cantar os parabéns a você ao nosso amigo   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   ... BEM COMO UM ÓPTIMO 2014   

E pronto: assim acabou o ano, mais uma vez a correr   
E como de costume, percorrendo as ruas da Amadora (sempre tão animadas... um muito obrigado aos milhares de espectadores que vem até à rua aplaudir-nos  ) num grupinho de ACB's, bem animado   
Desta feita tivemos estreias nesta prova e neste mesmo grupinho, que teve a satisfação de acompanhar o aniversariante Guedes   : foram os casos do Neves   e do JJ   
E foi bonito de ver, este grupo engrossar quando já faltava pouco mais de 1 km para a meta   
Como é bom ver dois GRANDES atletas, da nossa equipa, que depois de terem feito uma prova fantástica, voltaram para trás, só para nos virem buscar... falo de: João Gomes    e Rui Oliveira   
Assim como adorei ver a minha  "cara metade"  a voltar para trás (ainda antes de cortar a linha de meta) só para nos fazer companhia, também   
Bem como a Helena Santos    e o Joaquim Guerreiro      
Me perdoem se me esqueço de algum (daqueles que ficaram à nossa espera) mas o aglomerado do camisolas brancas já era tanto, que acabei por perder a conta   
E é claro que esta prova nunca seria a "tal prova", se não tivessemos cortado a linha de meta a cantar em unísseno os parabéns a você ao homem do dia   
... ele bem merece  

Ós anos que não vou a esta prova   
A bem da verdade só lá fui uma vez e possivelmente (dessa vez) terá sido o ano em que lá meteu mais ACB's    
Alguns que já nem fazem parte da actual equipa, como é o caso do nosso amigo Nuno Coelho    e outros que se encontram a algum tempo arredados destas lides, como são os casos dos nossos amigos Michel Costa    e Rita Carrola   
Seja como for, desta vez resolvi que era chagada a altura de lá voltar... mais que não seja, para mostrar a paisagem à minha   "cara metade"   (que nunca lá pos as sapatilhas)   
E como já há algum tempo que não corremos distâncias um pouco maiores, resolvemos que, provavelmente, ainda iremos fazer uns quilometrozinhos antes do tiro de partida   
Não é por nada, mas 600 kcal gastas em 10 km (distancia da prova) é muito pouco... não dá direito a um almoço de "alarve"    Por isso...   
Assim sendo, não se preve uma prova para GRANDES tempos, mas somente para... abrir o apetite   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

Já lá iam tantos anos (e tantas provas em cima) que nem me lembrava do percurso - durinho   
Ainda assim correu tudo bem, excepto o treino antes da prova: acabou por ser muito curtinho   
Não é que não tivessemos chegado cedo (ainda nem tinham levantado o pórtico), mas conversa vai,/conversa vem e...
... quando demos pelas horas, já faltavam pouco mais de 45 minutos para o tiro de partida   
Lá nos "despedimos" a correr, de alguns companheiros destas lides (entre os quais o "nosso" Mário Gomes  ) e lá fomos fazer o reconhecimento de parte do percurso   
É tão bom correr assim no meio de "nenhures", numa pista de alcatrão tendo como pano de fundo (do lado direito e esquerdo) paisagem bucólica    Sabe mesmo bem... até ajuda a respirar melhor (e olhem que bem precisavamos, os 2, com a constipação que estamos   ).
Ao fim e ao cabo, entre o ir e vir, acabámos por percorrer 5,5 km (um bocadinho àquem do pretendido  )... mas sempre foi melhor que nada   
Quando chegámos (do aquecimento) já só faltavam 5 minutos para o "grito" (aquilo lá funciona de forma vocal... não têm nem pistolas, nem apitos) de partida   
O pessoal presente era pouco... mas bom   
Em termos masculinos, então, havia lá cada "tubarão"...    Mais não fosse estava lá o "nosso" Rui Oliveira   
No que diz respeito à categoria feminina, a coisa também estava bem "compostinha"   
Há medida que a prova se ia desenrolano, a minha   "cara metade"   ia-se aguentando à "bomboca"   
Com a constipação que ela tinha em cima, suspeitava que ela viesse a ressentir-se   
No entanto esta rapariga   é tramada    É mesmo do genero "antes quebrar, que torcer" e como tal, foi fazendo "das tripas, coração", "engrenou aquela mudança" e aí foi ela, km após km, sempre num ritmo certinho   
Resultado final: 55m26s, acabando por ficar em 9ºda geral (feminina), mas sem direito a qualquer medalha, pois no escalão (só havia 1 escalão de veteranas femininas  ) foi 6ª   
Não importa    O que interessa é que ela gostou da prova (mesmo assim "durinha") e diz que é para voltar a repetir... mas sem constipações em cima, de preferência   

Como no ano transacto, passámos ao lado desta e por isso resolvemos que seria desta, que iriamos fazer uma visita a Torres Vedras   
No entanto esta será uma prova com um GRANDE ponto de    em cima    
Isto porque a coisa, aqui por casa, não tem estado nada famosa   
Na parte que me toca, tenho estado com aquela constipa do costume... aquela em que se funga muito, espirra-se de quando em vez e que se combate com ben-u-ron's para cima    ... nada que não estejamos habituados   
Agora da parte da minha   "cara metade"  , é que a coisa "fia mais fino"   
"Fia tão fino, ou tão grosso" que a meio da semana tivemos de fazer uma visita ao hospital   
Entre febre, dores no corpo, espectoração "presa" e quebras de tensão, tudo chegou   
Diagnóstico: Uma gripe, das valentes   
Vamos a ver como reage o corpo à medicamentação e depois... logo se vê   
Escusado será dizer que perante este cenário, foi uma semana de "resguardo", sem qualquer hipótese de se "saltitar" por esses caminhos fora   
Mas se todo o mal fosse esse    O importante é ficar-se curado, para se poder - sem restrições - voltar às lides desportivas   
Por isso é como vos digo: Próximo domingo... uma GRANDE incógnita   
Só no próprio dia saberemos como "param as modas"   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

A apenas uma prova de completar 400 presenças, ao longo destes 12 anos, é com muita satisfação que ainda me deparo com percursos de "encher" o olho   
Foi o caso desta Rota Fonte da Pipa, que para minha surpresa e de muitos que não tiveram oportunidade de lá ter estado no ano transacto, passou a constar na minha lista das MAIS   
Excelente percurso, excelente paisagem, excelente organização... tudo 5 estrelas   
E não estou a dizer isto para agradar aos nossos amigos/companheiros de equipa: Nelson Mota    e Armando Parreira   , que lá estavam a ajudar na organização, digo-o porque é a mais pura das verdades   
Acreditem: quem nunca lá foi, não esqueça de colocá-la na agenda, para 2015   
Quanto à prova em si e como correu   
Bem, não esperava nada de famoso, atendendo ao facto que a semana tinha sido "tenebrosa"   
Mais "tenebrosa" para a minha   "mais que tudo"  , do que para mim   
Ainda na noite de véspera, tinha tido um ataque de tosse que para passar foi o "cabo dos trabalhos"   
Por isso, quando deram o tiro de partida e começámos a dar os primeiros passos... a coisa ia muito de vagar... mesmo   
A moral da minha   "cara metade"   estava pelas "ruas da amargura", à medida que ia avançando   
Bem sei que ainda havia muito "chão para lavrar", mas por momentos pensei que se calhar... desta vez teriamos de ficar "pelo caminho"   
Só que esta miúda é... eu nem sei o que ela é     
Entre uma "assoadela" e outra, entre uma tosse e outra, ela lá foi progredindo, pé ante pé e de um momento para o outro passámos duns 7'00/km (nunca vistos  ) para uns 5'50/km   
Bem sei que não é o ritmo "normal" para ela... não nos tempos que correm    Mas neste caso, eram simplesmente uma vitória da força de querer sobre a debilidade   
Não sei se distaída com a paisagem, se com a conversa com algumas pessoas conhecidas que iamos ultrapassando, o que é certo é que a minha   "cara metade"   , ontem, surpreendeu-me uma vez mais... pela positiva, é claro   
E haviam de ver o seu último km    Até parecia que "vendia" saúde, tal foi a força que imprimiu para ir buscar 4 atletas femininas que seguiam na nossa frente   
Tempo final: 1h11m Àquem daquilo que tem estado a valer, ultimamente, mas ESPECTACULAR para a condição física, do momento   

Mais uma semana e... mais do mesmo   
Não há meio da constipa nos largar... principalmente à minha   "cara metade"     
A minha, é das tais coisas... mais ben-u-ron, menos ben-u-ron, mais "fugaria", menos "fungaria", lá me vou aguentando   
Mas a dela é diferente    Mete farfalheira, tosse "chata como o caraças"... enfim   
E por isso, acabámos por ter mais uma semana de "molho", de "resguardo"   
Tirando o treino que fizemos de 10km, na 3ªfeira e uma voltinha, hoje, para ver como "paravam as modas", não houve mais nada para ninguém   
Excepto para mim que, na 5ªfeira de manhã, resolvi ir experimentar o meu joelho "novo"   
Já lá vão 3 meses que me "arranjaram" o menisco e como tal, achei que já era chegada a altura de ver como é que coisa estava   
Para já só vos posso dizer que o joelho... não doeu    Só isso já vale tudo, mesmo que o treino tenha ficado muito aquém daquilo a que estava habituado   
Isto não há milagres    Sem ovos, não se fazem omeletes... pelo menos eu não sei   
Quero com isto dizer que, sem treinos não se conseguem resultados   
Há mais de 10 meses que deixei de treinar (da forma como o fazia) e participar em provas (da forma como o fazia) e por isso mesmo, também estava curioso em ver como é que o corpo reagiria aos 10 km a que me tinha proposto efectuar, a "abrir"   
E a curiosidade foi saciada    Custou-me como "o caraças", mas ainda assim, não fiquei tão "decepcionado" como temia   
Fiquei-me pelos 42 min e "viva o velho"   
Agora fiquei entusiasmado e com vontade de voltar a repetir... uma vez por semana, para já   
Mudando de assunto e falando da prova de amanhã: como a minha   "mais que tudo"   não se encontra em condições para "aventuras" e como esta será uma estreia para ela (será a sua 1ªvez no Fim da Europa"), vamos aproveitar, apenas, para rolar, queimar calorias e... ver a paisagem, que por sinal é bem bonita   
Mas ainda assim, tentaremos não ficar muiiiiiiiiiiito para trás, só para que, há chegada, ainda tenhamos oportunidade de comer alguma coisa, na tenda    Não é por nada, mas correr dá-nos cá uma destas "laricas"   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

Bem, em termos de paisagem não fomos lá muito bafejados pela sorte   
A neblina instalada, não permitiu que a minha   "cara metade"   pudesse disfrutar (na sua estreia) de tudo aquilo que eu já pude ver, ao longo das 6 vezes (com esta 7ª) que marquei presença nesta prova   
Foi pena, mas... valeu a pena, na mesma   
E valeu a pena por tudo e mais alguma coisa   
Valeu a pena porque, de uma vez por todas, ela afastou todos os seus medos em relação a este "Adamastor" (que é o que esta prova era para ela e por isso nunca tinha tido coragem de a fazer)   
Valeu a pena porque, tivemos durante todo o percurso companhia muito boa e variada: casos dos nossos amigos/colegas João Serra   e Diogo Ferreira   e do Fausto Isaac  , que fez grande parte do percurso connosco, numa amena cavaqueira   
Isto para não falar de vários outros atletas conhecidos, com quem iamos trocando algumas palavras   
Valeu a pena porque, a minha   "mais que tudo"   , fez das "tripas coração" e abordou as subidas de uma forma valente, sempre num ritmo certinho, só andando um bocadinho de nada (a constipa que a acompanha, nessa altura levou a melhor   ) na "tal" subida dos 10 km   
E valeu a pena, principalmente, porque... ela gostou muito da prova   
No final, acabou por confessar que, mesmo sendo difícil, afinal de contas não é nenhum "bicho papão"   
E o mais incrível disto tudo é que, ainda que ela ande com um déficet de treinos, nas últimas 2 semanas; ainda que esteja muito atacada com a constipa... ela conseguiu chegar à meta com o tempo de 1h44m   
E só não fez melhor porque, ajuizadamente (não foi preciso dizer nada... até porque eu não seria um bom exemplo para ninguém:geek:  ) abordou a descida vertiginosa (após os 11 km) sem loucuras, para que não viesse a lesionar-se   
Só vos digo: a moça fez uma prova com "cabeça/tronco e membros"   
Dá-me cá cada lição (de juízo)... está uma verdadeira "profissional"    

Como o tempo voa   
Faz precisamente 1 ano, que a minha  "cara metade"  fez a sua estreia, com as cores da ACB  
Foi precisamente nesta prova, S.Domingos Benfica  
A sua entrada não foi "estranha", pois ela já conhecia (e dava-se) com muitos dos atletas da ACB  
Por esse motivo, foi com grande naturalidade que logo na sua 1ªprova de ACB ao peito, tenha terminado com uma mãozinha dada a 4   
Neste caso, para além da minha pessoa (já habitual   ) foram D.Pedro    e o Grande Diogo   , que fizeram as honras da casa   
Passado 1 ano e já com quase 5 dezenas de provas, envergando as nossas cores, eis que voltamos ao "local do crime"   
Não posso dizer que me "cheire" que a coisa vá ser "estrondosa" (para os lados da minha   "mais que tudo"  )   
É que, a bem da verdade, a constipa ainda não a largou (embora já esteja bem melhor) e a semana, em termos de treinos, também ficou aquém do "normal" (muitos afazeres que não deixaram tempo para "saltitar")  
Como tal, em princípio, será uma prova "apenas" para rolar... sem qualquer "pressão" de tempos   
E eu, ao contrário daquilo que tinha "prometido" a mim mesmo, que esta semana não fiz nem um treininho, numa velocidade mais "a sério" (voltei a ter aquela ""calosisse" que se me "entranhou na pele" há muito   ) vejo-me na agradabilíssima "obrigação" de ter de acompanhá-la   
Ainda não é desta que vou deixar a miúda    correr por essas estradas, sozinha   
Qualquer dia...quem sabe   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS   

Às vezes, as coisas proporcionam-se... principalmente quando estamos na "descontra"   
E foi o que aconteceu ontem   
Como a semana tinha sido, uma vez mais, atípica (em termos de treinos), o espírito com que iamos para esta prova era de... deixar rolar, sem quaisquer pressões   
Pelo menos era esse o espírito da minha   "cara metade"  ...e o meu também (se bem que lá no fundo, estou sempre há espera de uma "surpresa" da sua parte   ).
Tanto assim que, peguei na máquina fotográfica e resolvi levá-la, para ir tirando uns "bonecos" ao pessoal, durante a prova   
O 1ºkm não deixava mentir, tal era a velocidade a que iamos: estavamos mesmo na maior "descontra" possível (5'41/km)  
Só que, a malta no meio da prova, com tanta gente à volta, mal ou bem, acaba sempre por se entusiasmar e assim...
... começámos, paulatinamente, a correr um pouco mais depressa   
Tanto assim que, ao 3ºkm já iamos 20 seg. mais rápidos que nos instantes iniciais   
E lá fomos, correndo e ultrapassando, ultrapassando e correndo    Sempre num ritmo em crescendo   
De tal forma que o melhor estava guardado para os últimos 3 km   
Principalmente para o último km, em que a minha   "mais que tudo"   (não sei que bicho lhe mordeu  ) desatou a correr como se não houvesse amanhã   
Bem sei que eu lhe disse que havia uma atleta a "morder-lhe os calcanhares" e cheinha de vontade de a ultrapassar, mas não
pensei que isso fosse o suficiente para a "cutucar" e a levar a fazer esse último km, até à meta, em 4'55    
Escusado será dizer que, essa tal atleta, perante tal cenário, não nos conseguiu ultrapassar   
Resultado final: 53'46'' (no Garmin) o que significa que, para quem era suposto ir na "descontra", acabou por fazer um dos seus melhores tempos (a 1 min. e qualquer coisa, do seu recorde pessoal)   
Começo a pensar que, se calhar, estes treinos "intermitentes" durante a semana, até são capazes de lhe fazer bem... pelo menos é o que se vê    

Mais uma semana "daquelas"   
"Daquelas" que se estão a tornar um habito   
Resumindo e concluíndo: mais uma semana de mini-mini treinos   
Se vos disser que a minha   "cara metade"  , em toda a semana, só conseguiu arranjar "tempo e disposição" para fazer um mini-mini treino de 8 km, vocês acreditam    
Mas é que foi isso mesmo que aconteceu, sem tirar nem por   
E a culpa até nem é só dela... eu tenho uma quota parte bem grande de responsabilidade nisso   
Pois ao invés de a incentivar a "irmos", arranjo mil e uma desculpas para "fugirmos"   
Ou porque já é muito tarde; ou porque está uma ventania dos diabos; ou porque chove a potes... tudo serve, para este menino aqui (que está um calinas de primeira), convencê-la a não saírmos de casa   
E tenho eu a "lata" de "exigir" que todos os domingos ela faça "milagres"  
Só visto  
Sendo assim, não contente com a minha "perguicite aguda", que acaba por a prejudicar, hoje de manhã (logo pela fresquinha) resolvi "auto-flagelar-me" e como tal pus os pés a caminho  
Há duas semanas tinha posto em mente que, daqui para a frente, havia de fazer um treino (sozinho) todas as semanas (pelo menos para já)  
Lá fiz o 1º (pós operatório) há duas semanas; na semana passada... "chapéu" e esta semana já estava a ver que iamos pelo mesmo caminho  
Mas com isto tudo, levantei-me então e resolvi "castigar-me"  
Até parecia que ia para um enterro, tal era a disposição que tinha  
Mas eu já me conheço há bastantes anos para saber que mal comece a dar à perna, a disposição muda radicalmente... mesmo que a coisa esteja a custar  
E é claro que foi isso que aconteceu: 2ºtreino, pós operatório, a custo mas com entusiasmo  
Resultado: praticamente igual ao 1º   Apenas menos 33 seg. (ficando na casa dos 42 min. à mesma)  
Quem dá o que tem (neste momento), a mais não é obrigado... não é    
Posto isto, é óbvio que não se espera nenhuma prova "estrondosa" no próximo domingo, em Mem Martins   
Para variar, vou acompanhar a minha   "mais que tudo"  , é o mínimo que posso fazer, perante o "piquete de greve" aos treinos, que instalei cá em casa  
E se eu for um menino bonito e consciencioso, irei a seu lado (não 1 metro à frente) e não terei a ousadia de idealizar (durante a prova) que ela conseguirá tirar mais um "coelho da cartola" e que poderá fazer mais um daqueles seus "milagres" de, sem treinos praticamente nenhuns, acabar num tempo extraordinário    
A ver vamos, se me porto bem   

Afinal de contas, ontem dei "folga" à minha   "cara metade"     
E porquê      Bem... porque se proporcionou   
O tempo estava "agreste" (daqueles dias que só apetece é ficar em casa) e como tal o meu humor... também não era dos melhores   
A poucos momentos da partida, encontravamo-nos bem cá atrás e juntamente connosco um grupinho de amigos: ACB's e 4aoKm   
Desse grupinho fazia parte o "anfitrião" Hugo Sousa    (jogava em casa  ) que estava com vontade de nos acompanhar   
E assim foi: 1ºkm e ali iamos nós + o Hugo    2ºkm, lá iamos nós + o Hugo    3ºkm... reviravolta   
Do 2º para o 3ºkm, apanhámos o João Lima    (4aokm) e a minha   "mais que tudo"   que já há muito tempo não tinha o prazer de o acompanhar numa prova... não se fez rugada   
Perante tal cenário e prestes a abordar a 1ªsubida do "carrocel" que é esta prova, eu e o Hugo    começámos a distanciar-nos   
A meio da dita subida, ainda olhei para trás para ver se eles não tinham ficado muito para trás, mas... estavam a começar e ficar   
No entanto estava descansadinho da vida: ela estava bem "entregue"   E como tal, agora havia que fazer a prova lado a lado do nosso Hugo   
Como vos disse, nós começámos a prova MESMO cá de trás (tinhamos uma meia duzia de atletas a trás de nós), por isso não foi de estranhar que (a apartir desse 3ºkm) as ultrapassagens fossem sucedendo em catadupa   
Se iamos, inicialmente, a 5'30/km, depressa passámos para os 4'30/km   
E mesmo nas subidas, não perdiamos tempo (antes pelo contrário)... o Hugo   parece um "alpinista"   
É claro que não iriamos bater o seu recorde (pois começámos muito "devagar") nem tão pouco esta prova tem um percurso adequado a isso, mas lá que estava a dar um gozo tremendo fazer a prova de trás para a frente, lá isso estava   
Resultado final - 50m04s (tempo Garmin)    Mas com a certeza de que se tivessemos abordado a prova (logo de início) de uma outra forma, o Hugo   , ontem, teria feito (possivelmente) um dos seus melhores tempos   
Porque se há uma coisa que reparei, é que ele ainda tinha muito "combustivel" para gastar   

Ora cá estamos nós, com mais uma "jornada dupla"   
Sábado à tardinha: uma prova; Domingo demanhãzinha... outra prova  
E logo para rematar uma semana que, para variar, foi parca em "correrias"   
Aqui por casa, continuamos na "mesma como a lesma", ou seja, treinos nem vê-los (praticamente)   
Somaram-se em 2 e já não foi nada mau   
Não é por nada, mas é que o tempo é "curto", a vontade "diminuta" e o clima, lá fora, está "agreste"   
Mas voltando ao fim de semana que se aproxima... 
CORRIDA DOS NAMORADOS
Esta é uma novidade no panomara de provas de estrada   
Uma estafeta feita por parezinhos enamorados (nem todos, pois sei de duplas que foram "arranjadas" por "conveniência"  ), para comemorar (com 24 horas de atraso) o dia dos "In Love"  
Ao que sei, a ACB irá ter 2 casais a representar as suas cores   
E se nós (eu e a minha   "mais que tudo"  ) vamos lá é porque fomos, literalmente, desafiados pelo outro casal   
É verdade, o casal   GUEDES   lançou-nos o desafio e nós... aceitámos   
Assim, lá estaremos no Parque das Conchas, para nos divertirmos com tantos outros casais, que também marcarão presença neste evento   
Espero que o resultado final, não dê em "divórcio", entre alguns deles   
GRANDE PRÉMIO DO ATLÂNTICO
Eis chegados a domingo   
Mais um ano, mais uma prova na Costa Caparica   
Com esta, será a minha 11ªpresença, nesta prova   
Só falhei a do ano passado, em que fui apenas tirar-vos fotos (não nos apeteceu correr   ).
Longe vão os tempos dos 36m45s, obtidos em 2009    Até porque por essa altura era novo, tinha sonhos e... treinava   
Como agora já sou um "jarreta", os sonhos já não são os mesmos e estou um autêntico "calinas"...   
O que se espera é que a prova seja feita... na mais perfeita calmaria, aproveitando o sol, que vai dar um "ar de sua graça"   (já confirmei)   
Provavelmente, será ao lado da minha   "cara metade"   (como habitual)... a não ser que me dê assim um "vaipe" e resolva acompanhar algum ACB incauto, que depois vai ter de me aturar durante duas léguas (tal qual aconteceu com o Hugo Sousa   , no domingo passado)   
A ver vamos   
DUAS EXCELENTES PROVAS PARA TODOS   

Mas que fim de semana   
Isto quando mete "dose dupla" desportiva... resulta sempre numa loucura pegada   
No sábado, na CORRIDA DOS NAMORADOS, a coisa foi uma festa e tanto   
Reuniram-se vários casais (179 no total), muitos deles nossos conhecidos, todos prontos para um agradável convívio no bonito parque das Conchas  
O casal "desafiante" -  Guedes   - lá estava, prontos para nos fazer a "vida negra"  
E para além deles, o casal "arranjado" dos 4aoKm - João Lima   e Lucia Tavares , eram outros que nos iam "fazer frente"  
Às 16h lá os homens se posicionaram prontos para os seus 6km  
Tiro de partida e o João Lima:king:  (estrategicamente) colocou-se à minha frente  
Lá me consegui desembaraçar e seguir o meu caminho  
Com o entusiasmo de voltar a fazer uma prova, sozinho e "a sério" (coisa que já não acontecia há 1 ano), comecei a puxar por mim   
De tal forma que o 1ºkm foi abaixo de 4'00/km   
É claro que isto não há milagres e depressa baixei para os 4'08/km   
O percurso era bem durinho, tendo uma subidita daquelas que leva a muito boa gente ir quase de cócoras   
Isto para não falar das partes onde tinhamos um bonito tapete de lama, à nossa espera   
E, entre um saltito e outro (para fugir á lama  ) e um esforça titanico, para galgar a subida, lá me fui aguentando (como pude) e acabei por abordar a linha de meta de uma forma que já há muito tempo não fazia - em sprint final (que saudades   ) e entreguei o testemunho à minha   "cara metade"   no tempo de 24'29'' - o que deu uma média de 4'02/km   
E o que dizer, depois, da prova da minha   "mais que tudo"     
Que foi, simplesmente, fantástica   
Durante os 6 km que teve pela frente, ultrapassou um numero significativo de atletas e poucas foram as que a ultrapassaram   
"Engatou" aquela "mudança" e não mais a largou, sempre num ritmo forte e certinho e ainda teve forças para dar um "safanão" na recta final e deixar para trás 3 atletas, num sprint de fazer inveja a muita gente   
Resultado final - acabou a sua prova em 30'40'', o que deu uma média de 5'06/km   
No computo geral, acabámos esta estafeta em 24ºlugar entre 179 equipas... nada mau MESMO   
Foi uma experiência fantástica e a repetir   
Muito obrigado à dupla amiga  GUEDES  , pelo desafio lançado   
No dia seguinte, logo pela fresquinha, lá fomos para o GRANDE PRÉMIO DO ATLANTICO   
Acabou por me dar um "vaipe" (provavelmente derivado do entusiasmo da prova do dia anterior) e como tal... resolvi não acompanhar a minha   "cara metade"     
Tal também veio a acontecer devido ao facto de a Lucinha Tavares   (4aoKm) ter ido connosco   
Como as duas já não faziam uma prova juntas há muito tempo, esta seria uma oportunidade de ouro   
Perante tal cenário, comecei a olhar em volta, a ver qual seria a minha "presa" do dia   
Como chegámos um pouco atrasados ao local de partida, ficámos um tanto ou quanto de "ladecos" em relação ao sentido da mesma   
Assim, quando foi dado o tiro de partida, tivemos de entrar quase a pedir licença, para começarmos a correr   
Como é obvio, os meus "manos" já há muito tinham dado à "soleta"     Mas também, seja como for, eu também não tenho, neste momento, "estofo" para acompanhar o Luis Albuquerque    e o Jorge André Quarenta      
Por isso havia que olhar em volta e ver qual ACB poderia eu, "moer o juízo"   
Passei pelo Afonso   ... mas descartei a hipótese: ele tem uma paciencia de chinês para me aturar... não tem "graça"  
Mas mais à frente quem é que eu vejo: O Fernando Celestino      
Olha    Não é tarde nem é cedo    Ainda para mais o Nandinho    nem gosta que façam as provas com ele... vai ficar "furibundo"   
Cheguei-me a ele e "li-lhe logo a sentença": Nandinho  , hoje vou contigo   
E para começar vamos "distrair-nos", apanhando as miúdas ACB   
E lá começámos: Rute   ... e vai uma     Carla  ... e vão duas     Isabel  ... e vão três   
Ao que lhe digo: Nandinho  , agora acabou    As que faltam, só se for de "mota"... e de 500cc   
Correr com o Fernando   é muito bom: ele mete aquela velocidade de "cruzeiro" e lá vai ele    Não tem oscilações, puxões, repelões... vai sempre numa cadência certa   
E assim fomos, sempre numa cadência que variava entre os 4'18/km e os 4'21/km   
De quando em vez (como eu não sou "certinho" como ele  ) distraía-me e quando olhava para o lado... já o Nandinho   estava (na sua cadência certinha) 5 metros para trás  
Eu encontrava-me muito satisfeito, pois o ritmo estava a ser bem "agradavel" e principalmente o joelho não se queixava absolutamente de nada   
Ao chegarmos à meta é claro que não deixámos de extreorizar a alegria de uma prova bem conseguida, dando as mãozinhas com um sorriso nos lábios   
Resultado final - 43'53'' tempo Garmin   
Balança final do fds: adorei voltar a correr a ritmos mais rápidos; estou felicíssimo com a recuperação do joelho; e agora só falta, mesmo, voltar a ter vontade de treinar   ... que isto sem "ovos, não há omeletes"  

Surpresa    
Não só para vós, como (em parte  ) para nós, também   
Há já quase 6 meses que a viagem até terras andaluzes estava programada   
Ainda nem havia "excursão ACB" e já o João Lima   (4aoKm) nos tinha convencido a acompanhá-lo (na sua viatura) até Sevilha  
Na altura eu ainda nem tinha sido operado e por isso ficou acordado irmos, apenas, a passeio (ida no sábado, com regresso na 2ªfeira )...
Mas como o João   sabe ser persuasivo, logo após a minha cirurgia, voltou "à carga"   
Porque não nos inscrevermos (na 1ªleva - mais barato), ainda que sem sabermos em que condições eu estaria em Fevereiro     
Mas a duvida não era só essa    Para além dessa questão, levantava-se uma outra que também poderia condicionar a concretização desse feito    Algo que também nos poderia levar a não poder participar na prova e que, muito provavelmente, só saberiamos se o permitiria, já muito em cima do acontecimento   
Pois bem, ainda assim, perante tantas condicionantes... lá nos inscrevemos   
Mas como não tinhamos certezas de nada, resolvemos não espalhar a notícia, pois o mais certo era os dorsais não nos servirem para nada   
Só que a vida tem destas coisas e aquilo que mais se parecia inclinar para um NÃO, redondou num SIM   
A minha recuperação foi evoluindo favoravelmente (mais rápida até, do que eu esperava   ), ao ponto de já ter feito 21km sem qualquer constrangimento   
E a outra tal questão, que poderia vir a ser impeditiva... de momento não levanta qualquer tipo de impedimento a que possamos saltitar sobre o alcatrão das ruas de Sevilha   
Posto isto, eis que mais 2 ACB's se apresentarão na linha de partida da maratona de Sevilha, do próximo dia 23   
E se para mim é mais uma (se bem que muitíssimo especial   ) - 15ª, sendo a 4ªinternacional - já para a minha   "mais que tudo"   é algo único   
Será a sua 1ªmaratona e logo no estrangeiro   
O objectivo é não sofrer muito, pois perante tantas vicissitudes e indefinições (até domingo passado), os treinos efectuados foram do mais "pobre" que possam imaginar   
Podemos mesmo dizer que a minha "cara metade" vai-se estrear numa maratona, com um déficit de treinos...assustador   
Pior do que ela, só mesmo o Afonso   , que fez de um treino de 17 km o seu "treino longo"   
Ainda assim, ela foi um pouco mais além, chegando aos 30 km... mas ficou-se por aí   
Como tal, a coisa vai ser uma autêntica aventura de "sangue, suor e lágrimas"   
Uma coisa é certa, quer para o bem/quer para o mal, eu estarei lá a seu lado - desamparada, não vai ficar  
Coragem e força de vontade, é coisa que não lhe faltam, por isso...
... que venham os 42km e trocados, que nós lá estaremos, para o que der e vier   
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS