Tenda do Nuno

Mais um Domingo, mais uma prova
E para manter a tradição, mais uma vez esta será encarada como treino... neste caso, duplo treino
Todos os anos é a mesma coisa: estando a mês e meio da maratona do Porto, há que aproveitar algumas provas para treinar um pouco mais e esta é sempre uma das eleitas
Chega-se cedinho a Cascais, arranca-se em grupo para na direcção da partida e depois... volta-se a fazer o inverso, neste caso já com um grupo beeeeeeeeeeeeeeeeeem MAIOR
Lembro-me que no ano transacto eu e o Luis Albuquerque entusiasmamo-nos e fizemos o treino para a partida bem rapidinho (42 min.)
E depois, espanto dos espantos, ainda estavamos com força e acabámos por completar a prova em 40m31s
Este ano, ao que tudo indica, o treino para lá será mais comedido (em termos de velocidade) isto porque o 40 irá comigo e eu não quero que ele se canse muito antes da prova
E porquê Porque queria ver se aproveitavamos o seu bom momento de forma e "conseguiamos" fazer a prova dentro dos 40 min.
Não é por nada, é só mesmo para que o homem seja querente e possa dizer:
O 40 fez 40
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Afinal as coisas não correram como o previsto
Não houve prova com o Sr.Jorge André 40
E assim a companhia teve de ser outra
Para início de conversa, tudo começou com o trino (percurso de Cascais a Carcavelos)
Eramos alguns. Não tantos como noutros anos, mas mesmo assim um nºapreciável de ACB's - 7
Treinos destes têm sempre como ponto mais importante a "palheta"... por a conversa em dia
E quando isso acontece, muitas das vezes distraímo-nos e perdemos a noção a que ritmo vamos e se continuamos todos juntos
E foi isso mesmo que aconteceu De um momento para o outro, no meio de uma amena cavaqueira, eu e o Vitor "distraímo-nos", deixando o pessoal para trás
Isto também se explica porque o Vitor levava o boné mágico ACB (o tal que o faz correr com muiiiiiiiiiiiiiiito speed)
Chegados à partida e depois dos cumprimentos, havia que combinar a estratégia para os próximos 10km
O 40 já se tinha descartado pois, durante a semana, tinha sentido uma guinada no tendão e não queria arriscar em "correrias"
Havia que escolher outro Vi o Canteiro Há que tempos que não lhe punha os olhos em cima
Ainda cheguei a balbuciar que iria com ele (para 40min e qualquer coisa), mas... valores mais altos se levantaram e "virei a agulha"
A escolhida foi a Lucy
Como ela agora anda com "treinos" de rampas, vales, escarpas , paredes e afins, pensei que desta vez "iriamos" fazer um brilharete
E mais entusiasmado fiquei quando abordámos a 1ªsubida
Em tantas e tantas provas já efectuadas em conjunto, nunca a vi subir com tamanha força e ligeireza
Estavamos mesmo no caminho certo
Só havia um senão: as descidas, pelo contrário, estavam a ser feitas de uma foram mais "receosa" que o habitual
Lá fomos fazendo várias ultrapassagens, passando aos 5km no min.20, só que... puffff...
O ritmo elevado levou a que a chamada "dor de burro" fizesse uma visita inoportuna
Para a combater teve de se abrandar, e bem, o ritmo e isso teve, claro está, as suas consequências
Começámos a ser ultrapassados por algumas atletas (no total 3).
Uma milagrosa subidinha fez com que a maldita dor abrandasse e com isso retomar um ritmo mais "aceleradito"
Já era tarde Já não dava para recuperar posições, mas havia que lutar por um melhor tempo possível.
E assim cortámos a meta em 43'12''.
Foi pena o "infortunio", porque no Domingo, seguramente, era dia para 41 min.
Mesmo assim a "Papa-Pódios" alcançou um 3ºlugar no seu escalão ... porreiro
Quanto a mim, este treinito de 10+10, soube-me que nem "guijas"

E com esta já lá vão 10
Será a 10ªvez que participo nesta Meia Maratona
Foi a minha 1ªmeia (decorria o ano de 2002 - corria eu há 6 meses - e nunca na vida tinha feito mais de 15 km )
É claro que foi um autêntico fiasco
Consegui completa-la em menos de... 2 horas, vá lá
Fui lá e fiz 1h55m
De lá para cá fui melhorando e o ano passado (aproveitando o percurso mais favorável para marcas) alcancei a minha melhor marca desta prova - 1h23m (bem longe do meu recorde pessoal numa meia - 1h18m... outros tempos )
Desta vez, não vou mentir, estou à espera de melhorar o tempo do ano passado
Sinto-me bem, tenho treinado bem, não me tem doído nada... enfim, penso que estão reunidas todas as condições necessárias para que isso se concretize
Na época transacta andei o tempo todo em "busca" da 1h21m
Não houve meio de baixar da 1h22m... estava "ancalhada"
A ver vamos se será desta que dou um valente "pontapé" a esse tempo
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Saudações desportivas

Sou novo no clube e só cheguei há poucos dias, tendo vindo a viajar aqui pelo forum para ver como é, e então vai daí deu-me para escrever algo.

Bem, estou a gostar e parece-me que vim parar a um excelente grupo. Pena é que não tenha chegado mais cedo. Podem contar comigo para trabalhar e correr o melhor que puder.

Embora já pratique atletismo de forma regular há cerca de 3 anos, pelo menos em termos de treino e algumas provas emblemáticas até aos 10 km, tipo as minis das pontes e os 10 km de Oeiras e Destak. Só ano passado me dediquei a sério e partipei em inumeras provas.

Eu vou fazer esta meia pela primeira. só comecei nestas "andanças de correr meias na época passada, fiz 3 meias e duas de 20 km. Vamos ver como "corre(o) esta...

E à 10ªvez... voltou a não acontecer
Aquela busca "incessante" pela 1h20m... foi mais uma vez um fiasco
Nem 1h21, nem tão pouco 1h20.. não há meio de chegar a estes tempos
Hoje tive mesmo que me contentar com... 1h19m49s
Estou mais contente que um rato
Há já 2 anos que não baixava do minuto 20
Sabia que estava bem e por isso poderia fazer uma "gracinha", mas nunca pensei conseguir fazer o meu 3ºmelhor tempo de sempre
Parti que nem um "foguete" (pelo menos é o que rezam as críticas)
Aos 5 km o tempo de passagem marcava 17m40s (puxa a coisa ia mesmo rápida)
Lá continuei a quando cheguei aos 10 km dei por mim a passá-los em 36m21s (entusiasmei-me, estava tudo a correr àqs mil maravilhas)
Passado um pouco dá-se o retorno e entretido a ver o pessoal a passar do lado contrário, nem dei conta que o ritmo continuava muito "agradável"
Tanto é assim que há passagem dos 15km ia com 56m04s
Foi nesse preciso momento que pensei: "-Tenho que aguentar. Hoje não quero, nem vou "morrer na praia"
E assim foi, sempre abaixo dos 4'00/km, lá fui até à meta, tendo então cruzado-a na tal 1h19m49s - à média final de 3'45/km
Fiquei muito contente e mais ainda quando entrei na tenda VIP e deparei-me com uma parafernália de doces
Meus amigos/as, eu comi tanto, mas tanto, que neste momento ainda não almocei... de tão cheio que estou
Assim vale apena correr

Só se justifica pelo teu corte de cabelo radical!! Voaste!

E eu a pensar que se o cortasse viria a sofrer do síndrome de "Sansão"
Afinal o resultado foi inverso
Aninhas, voar não voei... mas já que falamos em síndromes, pode ser que um dia apanhe o de... Ícaro

Mto bem, desde que não caias ao mar por teres voado mto perto do sol

Esta vai ser uma prova bem graaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaande
Bem, melhor dizendo, ela propriamente não é graaaaaaaaaaaaaaaaaande - afinal são só 10 km - mas eu (e mais alguns "chanfrados" ) é que vamos... esticá-la
Melhor ainda, ela vai servir de prolongamento à maluquice que vamos fazer antes
Vamo-nos reunir logo pela fresquinha e no mesmo local onde a prova terá início, arrancamos para um treininho de 10 km
Depois, quando esses primeiros 10km já estiverem concluídos, voltamos para trás e "saltitamos" mais 10 km até ao local de partida
Fazemos um pequeno intervalo (mudança de equipamento e recolha de dorsais) e eis-nos preparados para a parte final do treino: os 10km da prova
Ou seja, este próximo Domingo servirá (para alguns de nós) para efectuarmos um treino longo com os olhos postos no Porto
Assim, a corrida da Cruz Vermelha será feita na maior calma e descontração... sem stresses
Logo vejo com quem a farei (sim porque não será sozinho... nem levo música, nem nada ) e a que ritmo
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Olha Afinal ainda foi maioooooooooooooooooor do que pensava
Como o pessoal que se juntou ainda era mais chanfrado do que se pensava, resolvemos por uns km's a mais nos tais 20 inicialmente pensados
E só não foi mais porque começámos um pouco mais tarde do que planeámos
Assim, Eu + 40 + Albuquerque + Coelho, lá fomos por ali fora em direcção à Praça do Comércio, para depois virarmos à esquerda com a Expo no pensamento
Chegados ao passadiço de madeira (em pleno Parque das Nações) o garmin marcava 11,600 mts (1h de treino).
Havia que voltar para trás porque senão não conseguiriamos chegar a tempo do início da prova
E assim o fizemos, meia volta e força
Sempre juntinhos, de quando em vez a andar abaixo dos 5'00/km (só quando eu falava em comida... entusiasmavamo-nos ), lá fomos nós felizes e contentes
Chegados ao Parque Eduardo VII o garmin marcava 23.250 mts no tempo de 2h00m08s (média 5'10/km), EXCELENTE
Tinhamos 20 min. para ir ao carro mudar de equipamento, por dorsal e chip e ir para a meta.
Tivemos de dar uma corridinha até lá, senão ainda eramos apanhados no meio da largada
Dado o tiro de partida... doia-me tudo
O que me valeu é que a parte inicial era a descer e isso ajudou-me a recuperar
Tanto foi assim que, fui-me entusiasmando à medida que ia vendo ACB's pela frente
A um ritmo entre os 3'55 e os 3'58/km, lá fui galgando lugares e estava-me a sentir bem... muito solto
Chegado aos 7km ia com 27m45s (tudo apontava para os 40 min.)
Só que so chegar aos 8km "apanhei" o Ailton (o nosso pequeno "queniano" )
O "puto" (em plena Av.Liberdade - a subir) já ia em perda
A coisa estava a custar-lhe e tudo indicava que mais difícil ficaria para a frente
Daí decidi ficar por ali mesmo , iria fazer os últimos 2km com ele.
Pela 1ªvez na vida, Ailton soube o que é ter o Espírito Santo a seu lado... a moer-lhe o juízo
Fizemos estes 2 últimos km's em 10m34s Não foi mesmo nada fácil, mas mesmo assim conseguimos cortar a meta em sprint, no tempo final de 42m26s
GRANDE AILTON
O "puto" faz-se Deem-lhe tempo para se habituar às subidas, que vão ver onde ele irá parar
Quanto ao meu balanço final: 33.250 mts feitos em 2h42m34s e ainda MAIS IMPORTANTE - 2.226 calorias gastas
Hoje vou passar o dia todo a comer

Prova extra calendário, arranjada por mim com a conivência do nosso mestre shaolin, só para preencher o feriado de 5 de Outubro
Foi assim que encarámos este Grande Prémio “Amaro’s Joalheiros”
Tanto é assim que 3h30m antes do início da mesma, já eu tinha ido fazer um treinito (lá mesmo pela minha zona) de 14 km no tempo apreciável de 53m14s (média 3’48/km)... só para não ficar com peso na consciência de ir só “reinar” para a prova
Disseram-me que nesta tem havido sempre muitos e bons prémios (em sorteio) e praticamente ninguém vai de mãos a abanar para casa
E com a sorte que tenho, já me via de mãos cheias de brindes
... mas a esse capítulo já lá vamos, falemos primeiro da prova propriamente dita.
O percurso não é fácil As subidas (bem íngremes) são dolorosas
Escusado será dizer que o Afonso levou “farnel” e aproveitou todas as subidas para dar ao “dente”
Eu estou desconfiado que a Ma Fee não o deixa comer em casa e assim ele aproveita as provas para fazer as refeições
Eu então, fui de máquina fotográfica na mão e ao ritmo de 5’45/km (ritmo imposto pela atleta que tive a honra e o prazer de acompanhar - Sandra Martins, dos "4 ao km") lá fui fazendo uma mini reportagem fotográfica
Houve alturas em que fomos num ritmo agradável, outras em que tivemos que abrandar (as subidas eram mesmo muito difíceis) e houve até uma outra (último km) em que ritmo foi completamente marado... era a descer
No compto geral terminámos com o apreciável tempo de 56m30s... e de mãozinha dada
Infelizmente, ao que tudo indica, não há provas do sucedido
Agora votando à "vaca fria" - os prémios.
Depois de muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito tempo de espera, lá deram início ao sorteio.
Estavam em jogo 50 prémios e praticamente ninguém arredou pé, esperançados que a sorte lhes sorrisse
Vi gente que conheço a levar relógios, ipod's 4 e molduras digitais, debaixo do braço e eu... nadica de nada
Consegui vir de lá com as mãos cheias de... ar
Mas que graaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaade beiça
Hoje não era o meu dia de sorte
O que valeu mesmo (e isso é que importa) foi o magnífico convívio que vivi nesta manhã/tarde (só vim de lá já passava das 12h30m), com os meus amigos/as dos "4 ao km" e o meu chinês preferido à face da terra (só ele para aturar as minhas vontades)
Foi muito bom, soube-me muito bem

Mais uma Meia Maratona antes da “Dupla Meia” do Porto
No ano transacto não marquei presença já que estava à mesma hora a calcorrear as ruas de Lisboa (com mais uns quantos ACB’s) no meio de muita “galhofa” – estava a disputar o MUS... ai que saudades
A primeira vez que fui à Moita, estavamos no ano de 2005 (ainda corria como individual – foi precisamente nesse dia que fui apresentado ao Jorge)
De lá para cá já faltei por duas vezes
O ano passado e há 2 anos (dessa vez devido à maratona Carlos Lopes)
O meu melhor tempo está em 1h32m
É óbvio que pretendo pulverizá-lo este Domingo
E se possível, quem sabe, conseguir fazer um “brilharete” idêntico ao de há duas semanas (Vasco da Gama) – ou seja, baixar da 1h20m
Vamos a ver
Se tudo se resumisse ao querer e à forma física, então já estava no “papo”
Mas isto é como tudo... existem dias e dias
Pode ser que eu esteja num desses dias... SIM
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

PULVERIZADO
Passámos de 1h32m para 1h21m
Agora o tal brilharete... népia
Senti-me cansado Esta última semana, com os seus 93 km de treinos e provas, fizeram-se sentir
E foi logo no início. Comecei logo a sentir as pernas pesadas, a não quererem
corresponder ao que o cérebro pedia
Quando passei os 5km em 18m35s, vi logo que não era dia SIM
Os 10km em 37m47s... de facto o dia não era mesmo SIM
E quando à passagem dos 15km o relógio marcava 57m02s... a certeza estava instalada:
qual dia SIM, qual carapuça
Comecei então a pensar que talvez conseguisse alcançar “aquele” tempo que NUNCA
tinha feito – a tal 1h21m
É claro que para isso havia que me esforçar um pouco mais e aguentar a tal subida
terrível
E é mesmo terrível Foi o único km que fiz acima dos 4min (4’07/km)
É óbvio que recuperei dessa lentidão na descida final – 3’33/km
E assim lá consegui passar a meta em 1h21m10s, o que me deixou num misto de
satisfação qb / tristeza qb
Tudo bem, assim como assim, parecendo que não, acabei por conseguir o meu 4ºmelhor
tempo de sempre em 53 meias maratonas já concluídas
Acabou por não ser mau de todo

“ SLB... SLB... SLB, SLB, SLB... Glorioso SLB, glorioso SLB “
Ops Enganei-me É o hábito Já são 41 anos de encarnado ao peito
É mais forte do que eu
Uhm, uhm... vamos lá ver se consigo corrigir a “falha”:
“Rapaziada oiçam bem o que vos digo
E cantem todos comigo
VIVA O SPORTING “
Aaaaaaaaaah... pronto já está Custou-me tanto Mas tinha de ser
Mesmo não sendo “lagarto” não queria deixar de marcar presença nesta prova
E isto por 3 motivos:
1º - Porque já me tinha comprometido com o meu amigo João Lima (da GRANDE equipa 4aoKm) que iria fazer a prova a seu lado (com um ENORME prazer) na esperança de poder assistir a um momento histórico
Não me vou adiantar muito mais sobre este assunto, porque não quero criar stresses (desnecessários) ao visado
2º - Porque com tantos ACB’s inscritos, é mais uma oportunidade de estar no meio desta nossa GRANDE família, confraternizando
3º - Porque ao saber que a prova terminaria dentro do estádio, veio-me logo à cachola a possibilidade de poder ESMIGALHAR o relvado dos “lagartos”
Atendendo ao 1ºmotivo já exposto, não vou encarar esta prova a “sério”, mas sim como um treino... ligeirinho
O objectivo (como já referi) é outro: é aquele que há uns anos a esta parte tanto gozo e prazer me dá – acompanhar, ajudar (na medida do possível) um amigo/a
A ver vamos se, quando aqui voltar para relatar o balanço final, se poderei escrever que a minha “ajuda” serviu para alguma coisa
Aqui para nós que ninguém nos lê, acho que o meu desejo para que nesta prova se venha a fazer “história”, é tão forte como o do GRANDE atleta que irá tentar transformar o seu sonho em realidade
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Boa prova Com início que não lembra ao "diabo" (muito estreito para tantas e tantas pessoas) o que não augurava nada de bom... mas afinal o resto até foi porreiro, excepto TAMBÉM a chegada
Isto de acabar (dentro do estádio) a subir e logo a seguir termina a prova
Então não podiam ter esticado um pouco mais a chegada
E para além disso porque é que não nos deixaram ESMIGALHAR o relvado, como tanto eu desejava
A tal esperança de poder assistir a um momento histórico, foi desvanecida por motivos de força bem maior
Infelizmente o João Lima (4 ao Km) não se encontrava, de facto, em condições físicas (muito limitado a nível respiratório)
No entanto não deixei de fazer a prova com o meu amigo, tentando motiva-lo em busca do melhor resultado possível.
Ainda assim começámos a um ritmo apreciável, com passagem aos 4km em 21'16''.
Só que depois a respiração começou a fazer das suas e "começámos" a abrandar
Nesse entretanto (entre os 6 e 7 km) somos ultrapassados pela EXCELENTE e ESFORÇADÍSSIMA atleta Sandra Martins (4 ao km) que, fazendo uma corrida muito certinha (com a ajuda preciosa dum atleta de pelotão) lá seguiu na direcção ao estádio
E "nós" Lá a vimos seguir viagem, sem hipótese de a acompanhar
No entanto haviam de ver o momento da entrada no estádio
Quem visse não acreditava que aquele atleta vestido de amarelo, era o mesmo que nos últimos km's lutava contra uma respiração deficiente
Ficou cá com uma "pica", que tive de alongar e bem as pernocas para o acompanhar
Mas que sprint final
Foi de tal forma que nem tempo houve para mãozinha dada e até o speaker de serviço, ao ver-nos naquela "loucura", levantou (em directo) a questão se haveria alguma aposta em jogo entre nós
Foi muito giro
Quanto a mim, aproveitei para "rolar" a um ritmo suave, suave... o que neste momento é bastante "saudável"
Não é por nada, mas já só faltam três semanas para o Porto

E com esta serão 10
Bolas Estou a ficar velho, nestas andanças
Eu ainda sou do tempo (bem, assim é que já pareço mesmo um velho ) em que esta prova acolhia, apenas, não mais que 500 atletas e agora... é o que se vê
E mesmo a distância, nas primeiras edições, não era de 10km
Se não estou em erro, chegou mesmo a haver um ano em que se chegou quase aos 11km.
De há uns anos a esta parte, esta prova (como se realiza muito perto da data da maratona do Porto) é aproveitada para um treinito de 10 km antes do seu início
E para variar, o mesmo acontecerá este ano
Assim, é natural que aqui o menino nunca consiga fazer marcas significativas de há uns anos para cá
A minha melhor marca (neste actual percurso) foi obtida em 2008 (não fiz mtreino ) e é de 37m53s
Mesmo que queira fazer melhor ou ficar lá perto, não acredito que consiga pois a paragem entre o final do treino e a partida da prova, dá-me sempre cabo dos musculos
Por isso vou-me limitar a fazer o melhor que puder e neste caso isso significa... melhorar os 42min do Destak, que é neste momento a minha melhor marca na dupla légua, esta temporada
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Mais um ano sem uma marca "significativa" nesta prova
O treino, desta vez, até foi lentinho (5'00/km) mas mesmo assim só aqueles 30 min.parado, na "palheta", depois do treino e antes do início da prova, foi o suficiente para ficar com os musculos "emperrados"
Aliado a isto o "transito" incrível que este ano havia na secção dos sub40, também não ajudou
Nunca tinha visto tantos atletas de ginásio... sub40
Mas que grande palhaçada
E o pior mesmo é que, no sítio onde estão, só atrapalham quem quer correr a "sério"
E esta "giga-joga" de "ziguezaguear" por entre atletas tão "rápidos", levou a que o 1ºkm fosse feito em 3'57''
Depois o caminho lá ficou desempedido e... lá fui eu
Sem música nos ouvidos (hj optei... e mal) e com os olhos fixos no horizonte, lá fui tentando imprimir um ritmo rápido
A passagem aos 5km marcava 19'00''... a coisa estava fraquinha
De facto não estava a correr como desejava
A 500 mts da meta olhei para o Garmin e ao que tudo indicava não iria conseguir ficar no minuto 37
Eu bem que meti a 5ª, mas já era tarde demais
Os 3'34'' do último km não foram suficientes
Resultado final: 38m15s - média 3'47/km
Foi por um bocadinho assim...
Bem, terei de me dar por satisfeito por ter melhorado a minha melhor marca desta temporada
Sempre vou subir uns degraus no ranking... ao menos isso

Desta vez o nome da prova não corresponde à distância
Que ninguém vá ao engano É que este ano a prova terá 21km
É a 2ªvez que vou até Almeirim
Só lá tinha ido o ano passado e nem tive direito a provar da sopa da pedra... estavam todos cheios depressa para irem para casa
É que nem pude por o dente num misera caralhota
Por isso este ano ficou logo deliniado que a ir era para ficar e comer
E assim será Vamos lá para piquenicar
Quanto à prova propriamente dita, ainda não sei bem o que vou fazer
Tenho uma ideia (que um pasarinho/a me deu ) mas não sei se serei capaz de concretiza-la e por isso ainda não me vou "desbroncar"
Só posso adiantar o seguinte: vou saír a abrir... mas não pretendo chegar da mesma forma
Mistério
Seja de uma maneira, seja de outra, esta é uma prova que não será para fazer GRANDES tempos porque estamos apenas a uma semana do Porto e eu por mais que seja, de quando em vez tenho os meus momentos de lucidez
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Está feita e foi gira
E ainda bem que não me "desbronquei" com o que pensava fazer, pois fiz algo completamente diferente
Pensei melhor, fiz contas e... cheguei à conclusão que não era capaz
Ou melhor para o conseguir teria de correr a "sério" e bem a "sério", o que não era nada aconcelhavel para o dia de ontem
Mas afinal o que era, Nuno O que é que tinhas na "cachola" para fazer
Não nos escondas Conta, conta, conta... please
Isto são vocês a implorarem
Ok, ok, eu conto
A ideia seria tentar terminar a prova de mãos dadas com a minha "cara metade"
Mas depois pus-me a fazer contas: ora as Srªs partiam 10 min.antes de nós e iriam fazer menos 6km, também
Isso obrigar-me-ia a correr abaixo de 4'00/km e a Sandra teria de fazer os 15km em 1h30m, pelo menos
Nã... nem eu poderia fazer uma prova dessas, não ontem... nem a minha miúda é assim um "caracol" tão grande Ela pode não ser nenhuma "flecha", mas também não exageremos... ok
E sendo assim a "mãozinha" ficou adiada para outras núpcias
Como tal optei por fazer companhia a outro amigo dos "4 ao km" - o Carlos Mendes
A ideia seria fazer 1h43/45, o que para mim era óptimo.
Só que as conversas são como as cerejas e por isso fomos sempre tão entretidos na "palheta", que à passagem aos 10km iamos nos 45m25s
Então foi decidido, por maioria, que iriamos abrandar E assim a um ritmo mais suave e soltinho, lá fomos por ali fora, percorrendo os restantes 11km
No final houve direito a um sprint final "à maneira", já que estavamos "rés rés, Campo d'Ourique" de baixar da 1h42 e... conseguimos: tempo Garmin - 1h41m50s
Foi óptimo
Em boa hora optei por ter o Carlos como companhia: obriguei-me a ter juízo, tive uma excelente companhia e fiz um treinito bem prazeiroso
O que eu gosto deste gênero de provas

Eis chegados ao dia D
Eis chegados à prova da época
Posso-vos dizer que (como muitos de vocês já sabem... conhecem-me de “ginjeira”) não tenho andado a treinar “como deve de ser” para esta prova
Para variar não fiz treinos específicos (o último foram 20km antes da prova da Cruz Vermelha e antes desse... nem me lembro)
Tenho continuado a treinar da mesma forma...“à maluca” (sempre abaixo dos 4’00/km)
E porquê
Porque é assim que me dá prazer
Um dos meus lemas de vida é: tenta ao máximo fazer, só, o que te der prazer
Se me pusesse a seguir uma tabela específica, muito bem elaborada, para alcançar um determinado tempo, seria muito contraproducente
Isto porque o faria contrariado... e tudo o que faço assim, dá “buraco”
Por isso cá tenho andado na minha “maluqueira” do costume e pronto para enfrentar, pela 11ªvez, mais uma maratona
Objectivos... expectativas, para Domingo
Para começar gostaria de bater o melhor tempo lá feito (2010) que está em 3h03m
Depois gostaria de baixar das 3h (seria a 3ªvez), que é uma coisa sempre muito “saborosa”, mesmo que seja 2h59m59s
Para finalizar... se conseguisse bater o meu recorde pessoal... isso seria o êxtase total
Tenho consciência que quando fiz (2009) 2h55m, encontrava-me em melhor forma do que agora
Mas... deixem-me sonhar
É como diz o poema que alguém muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito especial me ensinou :
"Pelo sonho é que vamos, comovidos e mudos.
Chegamos? Não chegamos?
Haja ou não haja frutos, pelo sonho é que vamos." (Sebastião da Gama)
Quem sabe se não estou num dia SIM
Às vezes os milagres acontecem...
Acima de tudo quero muito sentir-me bem (que as pernocas se aguentem à “bomboca”) e disfrutar do maravilhoso percurso que iremos percorrer
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Nunca Sebastião da Gama esteve tão certo como desta vez
Parti para esta maratona com esse sentido: “Pelo sonho é que vamos, comovidos e mudos” Logo no 1ºkm saltou-me uma dúvida: “Chegamos? Não chegamos?”
Para de seguida, ao ver-me a fazer aquilo que mais gosto, CORRER, convenci-me: “Haja ou não frutos, pelo sonho é que vamos”
Meus amigos/as estou numa satisfação ENORME
Sinto-me MESMO muito contente com a esta prova
Todos os objectivos... expectativas que tinha, foram alcançados/as
- Bati o meu melhor tempo lá feito (2010) por 9 min.
- Consegui baixar das 3h pela 3ªvez
- Alcancei o “êxtase” total Pois o meu recorde de 2009 – 2h55m – foi batido (2h54m01s)
Que mais poderia pedir
Valeu a pena sonhar
Em boa hora o Rui Oliveira se chegou a mim na partida, pois foi graças a ele e ao meu “rival” preferido Jorge Amaral (que se juntou a nós) que acabei por fazer uma 1ªparte mais rápida do que tinha planeado
Tinha pensado passar aos 21km em 1h28m e assim vi-me “obrigado” a fazer 1h25
Aos 24 km achei que o melhor era abrandar pois senão iria “baquear”
Foi nessa altura que o Rui seguiu o seu caminho e bem
Lá me fui aguentando a um ritmo de 4’20/km (esta redução de 20seg/por km para a 2ªparte da prova, era mais que confortável)
Há passagem aos 30km o Garmin marcava 2h01m o que me entusiasmou, pois era menos 1min. do tempo de passagem que tinha efectuado à 2 anos
Veio-me logo ao pensamento: “-É hoje! Caraças se não é hoje ! Não quero nem vou morrer na praia... nem pensar !”
Acho que nunca olhei tanto para o relógio como nos últimos 12km
Sempre a controlar o tempo, tentando manter um ritmo confortável mas ao mesmo que em simultâneo me permitisse não perder tempo
No km 40 e 41 senti uma quebra, mas aquele último km com o pessoal a puxar por nós, com a querida da Paula Fonseca (de máquina fotográfica em riste) a dar-me uma ENORME força, senti-me como novo, cheiiiiiiiinho de força
O cruzar da meta foi uma autentica “paródia”, já que ao invés de acelerar (como tanto gosto) pus-me a acenar, a saltar, a esbracejar, tal era a alegria que sentia
Pois é, eu não dizia que às vezes os milagres acontecem...
Cada vez acredito mais nisto

Mais um Domingo, mais uma corridinha
Desta vez é a clássica de todas as Meias, a da Nazaré
Quem vai pela 1ªvez a esta prova, quer sempre lá voltar
Tem algo de especial e não é só por ser a mais antiga de todas as Meias, é também o ambiente que a envolve, o percurso que nos permite cruzar com todos os atletas, o poder correr (início e final) a ver a belíssima praia...
Enfim, tem um encanto muito especial
Este ano vou até lá na “desportiva”
Não é que uma semana depois da Maratona do Porto não pudesse ir correr a “sério” (até porque me sinto muito bem, sem quaisquer mazelas provocadas pelos 42km), mas... não me apetece
Estou mais numa de acompanhar... vai-me dar muiiiiiiiiiiiiiiiiiito mais gozo, prazer
Não é segredo que cada vez gosto mais de fazer provas com outros companheiros
Isto de estar constantemente em competição comigo próprio (porque é isso que faço quando corro a “sério”) cansa psicologicamente
Por isso esta é uma forma de “espairecer”, de me divertir correndo e ajudando (se possível)
A “vítima” do próximo Domingo já está escolhida
E o mais engraçado é que ele gosta de “levar” comigo a seu lado
Aproveitando o entusiasmo que lhe foi provocado pelos primeiros 30km da Maratona do Porto (foram feitos num andamento muito forte), D.Pedro está esperançado em fazer uma “gracinha” nesta Meia
E assim, mais uma vez, farei companhia ao Pedro Burguette
Será a nossa primeira Meia juntos (só temos feito provas de 10km) e quem sabe se não ficará para a história
Assim espero e por isso vou tentar ser o mais disciplinado possível para não estragar a coisa
Por isso é assim, 1h33m é o mínimo exigido e abaixo disso... é ganho
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS

Grande Mestre,

Assim como todos os entusiastas e inesquecíveis momentos "de mãos dadas com..." que me proporcionaste, este será mais um a tornar-se inolvidável. Espero não te provocar muito sono. Um grande bem-haja pela paciência em acompanhar um maçarico.

Grande abraço,

Pedro

Depois duma madrugada de temporal, parecia que a coisa tinha amainado e tanto era assim que fomos recebidos na Nazaré com um céu nublado (é certo) mas com uma temperatura bem amena
O objectivo para esta prova era acompanhar D.Pedro e tentar (as esperanças eram algumas) fazer uma “gracinha”
Mas como nós sabemos nem todos os dias são “DIAS”
Por vezes até nos podemos sentir bem e a coisa não nos sair como pretendíamos, ou vice/versa
Infelizmente este foi um dia NÃO
Logo no início o Burguette sentiu um estranho cansaço
Estranho que para mim nada tem, atendendo ao facto que estamos perante um atleta que no espaço de 1 mês fez 2 maratonas e pelo meio não teve qualquer paragem, participando todos os fins de semana em provas
Elas até podem não matar... mas moem
E foi isso que se reflectiu nesta prova – cansaço acumulado
A passagem aos 10 km já não foi lá muito famosa – 45 min.
Mas mesmo assim até dava para manter uma certa esperança (já que a 2ªparte da prova era bem mais rápida).
Só que se o âmago do problema era o cansaço acumulado, é óbvio que quantos mais km’s passassem mais o dito transpareceria
E foi isso mesmo que aconteceu e assim a 2ªparte não foi milagrosa
Pior ainda quando nos deparámos com a ultima subida (aquela nova parte do percurso) aí então deu-se o baque
D.Pedro ainda veio a esboçar uma reacção (bem interessante) quando a 300mts da meta fomos ultrapassados pelo Celestino
Aproveitando o balança que o Fernando trazia, D.Pedro tentou aproveitar a boleia... mas foi “sol de pouca dura”
Foi apenas o restinho de forças que ainda dispunha... insuficiente para manter até à meta
E assim lá terminámos a prova de mãozinha dada (nem poderia ser de outra maneira) e aquém do tempo sonhado
Mas mesmo assim com uma honrosa 1h40m
Paciência, nem sempre o nosso corpo corresponde à nossa mente
Haja saúde

Mais uma prova que servirá de treino para a estafeta de Dezembro
Há já algum tempo que não corro pelas ruas de Odivelas, mas uma coisa eu sei:
Aí vem uma “montanha-russa”
Não há volta a dar
Odivelas é sinónimo de sobe e desce
Pelo que sei, desta vez o “sobe” será bem maior que o “desce”
Estou a pensar em fazê-la na companhia de um amigo, com o qual nunca fiz uma prova mas ao longo destes anos de convívio, tive o prazer de fazer vários treinos (principalmente longos) muito, mas muito prazerosos
Seria também uma estreia na “mãozinha dada com” (para esta dupla)
E se eu estou a precisar de fotos destas... o meu baú está a esvaziar a olhos vistos
Sei que ele vai à prova, mas ainda não tive oportunidade de falar com ele sobre o assunto.
Como tal excuso-me a divulgar a sua identidade até à hora do “embate”
Sendo assim, parto do princípio que não irei correr a “sério”...
A não ser que o atleta em questão não apareça... aí terei de pensar no que fazer
Ou se o dito se apresentar em grande forma
Porque se isso acontecer... ui, ui, lá vou ter que dar corda às sapatilhas
UMA EXCELENTE PROVA PARA TODOS